Утром выяснилось, что привес 100 гр а не 500)))))))))
огурец с творогом на ужин приносят пользу
Москва
ооо, я тоже из рядов соблюдающих режим!!!)))
правда до 13 недели жрала как слон, видимо потому что раньше постоянно голодала и сидела на бесконечных диетах и сейчас огранизм взял свое положеное природой)) постоянно каждое утро делаю упражнения на подтягивание и укрепление мышц))
а с сегодняшнего дня после 6 ни-ни, кроме кефирчика и творога :))
0
26.02.2012
Ответить
Москва
Аллочка напиши примерно рацион на день, я хоть посмотрю что я делаю не так
0
19.02.2012
Ответить
Москва
А вот тебе рацион на сегодняшний день:
1. 10.00 гречневая лапша с овощами и соевым соусом обжаренная
2.12.00 2 курса домашнего пирога с вишней на песочном тесте
3.16.00 фасоль зеленая жаренная на оливковом масле
4.19.00 творог 200 р+вишня 100 гр+салат из огурцов и помдоров 300 гр +еще кусок пирога
По ходу литр клюквенного компота и литр воды.
Не самый здоровый рациончик
0
19.02.2012
Ответить