всех приветствую!
давно зарегистрирована, но сидела в кустах!
наступила осень и уже сейчас пора задуматься о том, как мы будем выглядеть в купальниках в 2016 году
1 сентября я героически скачала программу Джил Боди Революнш, раннее занималась по стройная фигура за 30 дней, пролистала ее и решила, что пора начинать! Нало положено и вполне успешное!
Далее меня понесло по магазинам за массажными банками и обертываниями от натуры сиберики(очень довольна, покупаю уже не первые банки)
Но помимо тренировок я прикупила "Руководство по правильному питанию", где все рассчитано под мою так сказать "фигуру", которую я умудрилась раскормить до состояния хрюшки =(
сейчас на 7 стр Руководства - "СТАРТ" поехали, надеюсь вернусь в свои 52 кг =)
для самодисциплины буду хотя бы раз в два дня вести отчеты о своих тренировках и раз в две недели контрольные замеры
замеры сегодня
рост 167
вес 59 кг
ог - 85
от -71
об 97
о бедра 57