Веду ЗОЖ с Джиллиан Майклз и программой питания rockyoubody

всех приветствую!
давно зарегистрирована, но сидела в кустах!
наступила осень и уже сейчас пора задуматься о том, как мы будем выглядеть в купальниках в 2016 году

1 сентября я героически скачала программу Джил Боди Революнш, раннее занималась по стройная фигура за 30 дней, пролистала ее и решила, что пора начинать! Нало положено и вполне успешное!

Далее меня понесло по магазинам за массажными банками и обертываниями от натуры сиберики(очень довольна, покупаю уже не первые банки)

Но помимо тренировок я прикупила "Руководство по правильному питанию", где все рассчитано под мою так сказать "фигуру", которую я умудрилась раскормить до состояния хрюшки =(

сейчас на 7 стр Руководства - "СТАРТ" поехали, надеюсь вернусь в свои 52 кг =)

для самодисциплины буду хотя бы раз в два дня вести отчеты о своих тренировках и раз в две недели контрольные замеры

замеры сегодня

рост 167

вес 59 кг
ог - 85

от -71

об 97

о бедра 57