Выбираем роддом шаг за шагом: Для начала опросите родственников и знакомых. Рожавшие женщины могут уверенно описать все плюсы и минусы того или иного роддома.

Изучите рейтинги роддомов. В Интернете можно найти множество детальных отзывов. Задайте вопрос другим мамам на нашем форуме !

Оцените месторасположение роддома. Желательно, чтобы он находился недалеко от места Вашего проживания. Имеет смысл заранее нанести туда визит, чтобы все осмотреть, познакомиться с врачами.

Удостоверьтесь в наличии в роддоме следующих отделений: анестезиологического, отделения детской реанимации, отделения переливания крови.

Обратите внимание на оснащенность роддома современным оборудованием, позволяющим проводить непрерывный мониторинг состояния матери и плода, что позволяет при необходимости вовремя принять нужные меры.

Изучите статистику по каждому роддому: количество родов в год, показатели материнской и перинатальной смертности.

Спросите работников о квалифицированности специалистов и слаженности в работе медицинского персонала. Узнайте, какие в роддоме акушеры, неонатологи.

Узнайте, какие в роддоме палаты, насколько они чистые и комфортные, сколько в них мест, имеется ли душ и туалет или «удобства на этаже».

Очень важный момент – условия пребывания в палате после рождения малыша. Вы должны решить для себя, что для Вас предпочтительней, – находиться вместе с ребёнком или отдельно и забирать его в палату несколько раз в сутки. У каждого роддома свои условия пребывания мамы и малыша после родов.

Многие мамы, намеренные кормить ребёнка грудью, настроены против искусственного вскармливания ребёнка в первые дни его жизни. Если для Вас этот вопрос актуален, заранее узнайте, не докармливают ли новорожденных молочными смесями и не дают ли им питьевую воду без необходимости.

Спросите медсестёр, можете ли Вы пеленать ребенка самостоятельно и менять ему подгузники. Этот опыт очень важен, особенно для нерожавших женщин. Если Вы хотите всему научиться сами, советуем выбирать совместное пребывание в палате с малышом.

Каждый роддом предоставляет список того, что нужно привезти с собой на роды и для последующего пребывания в палате. Советуем ознакомиться с нашим списком самых необходимых в роддоме вещей.

Расспросите врачей, какие дополнительные сервисные услуги предоставляет роддом: возможность выбрать вид родов, вариант анестезии, в том числе и эпидуральной. Если вы хотите, чтобы Ваш муж присутствовал на родах, нужно заранее узнать об этой возможности, также как и о последующих его визитах в роддом.

Перед тем как лечь в роддом, узнайте, имеете ли Вы право отказаться от тех или иных инъекций и манипуляций.

Если у Вас имеются серьезные проблемы со здоровьем, советуем выбирать роддом с помощью врачей из Вашей женской консультации или частной клиники. При наличии сахарного диабета, заболеваний сердечно-сосудистой системы, почек, а также в случае резус-конфликта Вас должны направить в соответствующий профильный роддом ещё на ранних сроках беременности. Если у Вас не было возможности выбрать роддом заранее, стоит сообщить врачам, которые будут принимать у Вас роды, свой основной диагноз, чтобы они были готовы к адекватной помощи и при необходимости привлекли соответствующих специалистов. Внимание! Каждый городской роддом закрывается на профилактическую санитарно-гигиеническую обработку, или так называемую «мойку», 2 раза в год. График закрытия родильных домов и акушерских отделений на данный год можно посмотреть в Интернете. Если срок Ваших родов попадает на период «мойки», Вам стоит выбрать 1-2 запасных варианта.

Что понадобится малышу в первые дни после рождения?

Для спальни:

детская кровать с матрасом

2-3 комплекта постельного белья

одеяла (тонкое и тёплое).

при желании – балдахин или мобиле.

Пеленки: байковые, хлопчатобумажные и одноразовые (продаются в аптеке). Одноразовые пеленки могут быть использованы вместо клеенки в кроватке и на пеленальном столике.

Одежда для малыша:

боди

распашонки

ползунки

кофточки на кнопках

носочки

шапочки (лёгкая и тёплая).

комбинезон по сезону

Средства гигиены:

подгузники для новорожденных (от 0 до 3 мес.)

влажные салфетки, крем под подгузник, тальк

ванночка для купания

шампунь-пенка

детский крем или масло

термометр для воды

полотенца с капюшоном

щеточка для волос

ножницы с закругленными концами

стиральный порошок для детских вещей. Хорошо подходит мыльный порошок.

Для кормления:

бутылочки и соски

ёршик для мытья бутылок, средство для мытья детской посуды, стерилизатор. Узнайте о правилах стерилизации, перейдя по ссылке

приспособления для сцеживания и хранения молока.

Аптечка малыша:

детские антигистаминные препараты

раствор для обработки пуповины (3%-ный раствор перекиси водорода, 1%-ный спиртовой раствор хлорофиллипта или 2%-ный раствор бриллиантовой зелени)

жаропонижающее средство

средство для облегчения колик и газообразования. Чем ещё лечить колики? Узнайте здесь

клизма самого маленького размера, газоотводная трубка

капли для промывания носика, назальный аспиратор

Перед выбором лекарственных средств посоветуйтесь с Вашим врачом.

Дополнительно:

пустышка с крышечкой для новорожденных

первые игрушки

люлька/переноска

коляска

детское автомобильное кресло

рюкзак-кенгуру

Роды – очень сложный и трудоёмкий процесс для организма. Очень важно подготовить Ваше тело к родам, чтобы уменьшить нагрузку, возлагаемую на него. Существует ряд полезных упражнений, способных подготовить Ваш организм к родам и облегчить сам процесс рождения. Но прежде чем приступать к их выполнению, обязательно проконсультируйтесь с врачом, наблюдающим Вас. Если он даст разрешение на занятия этими упражнениями, приступайте к их выполнению.

Родовой процесс потребует от Вашего организма максимального напряжения. В момент родов происходит мощный выброс гормонов, что прибавляет организму силы. Тем не менее следует позаботиться о том, чтобы к моменту родов тело было к ним готово. Предлагаем описание уп​ражнений, которые помогут Вам привести организм в подходящую для родов форму. Как облегчить процесс родов? Ознакомьтесь с упражнениями, рекомендованными специалистами для подготовки к родам. Прежде чем приступить к выполнению этих упражнений, не забудьте о разминке. Разогрев – неотъемлемая часть любой гимнастики. Он подготавливает мышцы и суставы к физическим нагрузкам, не допуская слишком резкой активизации сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Для того чтобы максимально облегчить роды, следует укреплять мышцы брюшной полости, живота и области таза.

Упражнение №1 Исходное положение: Встаньте прямо, ноги на ширине плеч.
Техника: Начинайте медленно опускаться на корточки, сгибая ноги в коленях. Старайтесь, чтобы стопы не отрывались от пола. Задержитесь в таком положении на 15–20 секунд, почувствуйте, как напряжены икроножные мышцы.
Совет: Если Вы испытываете трудности, используйте для поддержки стул. Возможно, вначале Вам будет сложно выполнять это упражнение, но через несколько дней тренировок Вы сможете проводить в таком положении до минуты.

Подвижные суставы и гибкие, эластичные мышцы необходимы, чтобы избежать разрывов при родах.
Упражнение № 2Исходное положение: Для этого упражнения Вам понадобится длинное полотенце. Сядьте на пол. Одну ногу согните в колене и отставьте в сторону, другую вытяните перед собой.
Техника: Наклоните корпус вперед, к вытянутой ноге, стараясь достать руками (или захватите с помощью полотенца) стопу. Останьтесь в этой позе на 20 секунд. Выпрямитесь, повторите упражнение ещё 5 раз. Чередуйте ноги.

Разгрузка позвоночника важна как при родах, так и во время беременности, ведь на него приходится основная нагрузка.
Упражнение №3​Исходное положение: Встаньте прямо, возьмите в руки длинное полотенце.
Техника: Заведите руки с полотенцем за голову. Локти находятся ниже уровня плеч, руки согнуты и держат концы полотенца. Задержитесь так на 30 секунд. Повторите упражнение несколько раз. Упражнение №3.1. «Кошачья спина» Исходное положение: Встаньте на колени и обопритесь на руки, расслабив мышцы спины. Сильно не прогибайтесь, старайтесь держать голову, шею и позвоночник на одной линии.

Техника: Выгибайтесь «по-кошачьи», опуская голову вниз и сильно напрягая мышцы живота и ягодиц. Постепенно расслабляйтесь и возвращайтесь к исходной позиции. Повторите упражнение 2-3 раза. Развивать выносливость также крайне необходимо при подготовке к родам. Упражнение №4 Исходное положение: Лягте на спину напротив стены. Согните ноги в коленях, ступни поставьте на стену.
Техника: Осторожно переступайте ногами по стене и выпрямляйте тело, подпирая руками ягодицы. Оставайтесь в таком положении 30 секунд.

​Правильное дыхание во время родов помогает ослабить боль и обеспечить приток кислорода Вашему малышу.
Упражнение №5​ Исходное положение: Это упражнение можно выполнять сидя на стуле, на коленях или стоя.
Техника: Дышите глубоко: глубокий вдох через нос, глубокий выдох через рот. Тренируйте дыхание 8-10 мин. Умение расслабляться очень ценно, особенно в перерывах между схватками.
Упражнение №6Исходное положение: Лягте на спину или на бок – как Вам более удобно.

Техника: Медленно расслабляйте мышцы в следующем порядке: бедра, ноги, ягодицы, живот. Дышите спокойно, думайте о чём-то приятном.
Совет: Для того чтобы расслабиться максимально, можете включить релаксирующую музыку.

Укрепление мышц тазового дна и «Упражнения Кегеля» Скорее всего, Вы уже слышали о так называемых упражнениях Кегеля. Эту технику предложил беременным женщинам американский акушер Арнольд Кегель в 1950-м году. С тех пор ей пользуются тысячи женщин и могут подтвердить её эффективность. Она направлена на тренировку мышц промежности – области, расположенной между влагалищем и задним проходом. На эту область во время родов приходится серьёзная нагрузка. Упражнения заключаются в напряжении мышц промежности. Одновременно могут напрягаться и мышцы влагалища, что является хорошей подготовкой к родам. Упражнение Кегеля Исходное положение: Лежа на спине, колени согнуты, стопы плотно прижаты к полу. Голова и плечи лежат на подушке, руки – вдоль тела. После 16 -18-й недели беременности ​рекомендуется выполнять упражнения Кегеля в положении сидя или стоя.

Техника: Напрягите мышцы промежности (втяните в себя). Достигнув максимального напряжения мышц, удерживайте их в этом состоянии примерно 10 секунд, затем медленно расслабьте. Выполняйте это упражнение с самых ранних сроков беременности ежедневно, по возможности 20-30 раз в день. Главное удобство этого упражнения в том, что его можно выполнять в любом месте, даже в метро! Уверяем Вас, никто не заметит.
Безопасно ли заниматься спортом? Спорт, как и любая другая физическая нагрузка, важен для Вашего здоровья. Но не всякий вид спорта безопасен для будущей мамы. Выбирайте бесконтактные виды спорта, не предполагающие возможности контакта с другими игроками. Такими видами спорта являются:

Плавание Ходьба Бег трусцой Пилатес Йога.
Несмотря на то, что в большинстве случаев эти виды спорта безопасны для беременных женщин, стоит преждевременно проконсультироваться с Вашим врачом – он расскажет Вам о том, какая нагрузка не навредит ходу Вашей беременности.

Не забудьте взять с собой на роды:

Паспорт

Обменную карту

Полис обязательного медицинского страхования

Полезные напоминания: что может пригодиться в роддоме?

Тапочки моющиеся (шлепки, вьетнамки)

Питьевая вода (без газа, в бутылках 0,5 литра)

Мобильный телефон, зарядка

Фотоаппарат/видеокамера

Часы с секундной стрелкой (для измерения длительности схваток)

Плеер, журналы, книга, кроссворды, вязание, вышивание и прочие вещи, чтобы не скучать в роддоме.

Бумага и ручка, чтобы писать записки и делать необходимые записи.

Прокладки гигиенические (maxi, 5-6 «капель» с мягкой поверхностью)/прокладки послеродовые – несколько пачек.

Одноразовые трусы/держатели для прокладок (трусы-сеточка) – несколько пачек.

Крем для ухода за сосками (против трещин)

Гигиеническая помада (бальзам для губ)

Предметы туалета (зубная паста, зубная щетка, расческа, шампунь, мыло в мыльнице, крем для лица и тела, необходимая косметика, дезодорант без запаха, фен, большое и 2 маленьких полотенца темного цвета, мягкая туалетная бумага, и т. д.)

Заколки, резинки, повязки для волос, чтобы убирать волосы.

Постельное белье (по договоренности с роддомом)

Халат

3-4 ночные рубашки, удобные для кормления (расстегивающиеся спереди), чтобы избежать стирки из-за возможного выделения из молочных желез.

Прокладки для груди (продаются в аптеке)

Бюстгальтер для кормящей мамы – 2 шт.

2 пары хлопковых носков, 1 пара теплых носков

Полиэтиленовые мешки для грязного белья

Еда на перекус. Пожалуйста, ознакомьтесь со списком продуктов, которые можно приносить в роддом. Если Вы ложитесь заранее, то еда разрешена; если Вы поступаете со схватками, то еду брать нельзя

Необходимая посуда: чашка, тарелка, ложка, вилка, нож

Средство для мытья посуды, губка

Чай, сахар, салфетки

Упаковка подгузников для ребенка от 3 до 6 кг

Жидкое детское мыло (если Вы будете находиться в палате с малышом)

Крем под подгузник

Одноразовые пеленки

Масло для младенцев

Приготовьте для выписки:

Нижнее белье, просторная верхняя одежда и обувь, косметика. Одежда для малыша: боди/распашонки, ползунки, комбинезон, шапочка

легкая и теплая, носочки, конверт/прогулочный комбинезон/одеяло по сезону, слип, царапки. Все вещи должны быть выстираны и проглажены.

Детское автокресло категории от 0 до 9 кг.

Приехали с мужем в ЖК, разделась пошла в регистратуре взвесилась была 71 кг сейчас уже 73кг,400гр, Мой гинеколог в отпуске записывались в интернете к другой но она на больничном интернет показал чтоб записалась к другому Г, ладно записалась и тут подошла моя очередь я захожу и она спрашивает про участок мой я ей отвечаю а она говорит мол я не принимаю ваш участок у вас др. Г. пошла на двери моего Г. стоит фамилия совсем другого врача пошла к нему, а дверь закрыта. пошла в регистратуру все объяснила, а она говорит что я неправильно записалась хотя по инету я записалась очень даже правильно, вот придется мне завтра без талона и записи идти к др. Г. не знаю примут ли меня? девчата что мне делать? как поступить? если не примут идти к заведующий?

Отпуск по беременности и родам (декрет)
Продолжительность декретного отпуска составляет 70 календарных дней до родов (при многоплодной беременности - 84 дня) и 70 дней после родов (при осложненных родах, например, при кесаревом сечении, - 86 дней; при рождении двух и более детей - 110 дней).

Для оформления отпуска необходимо принести на предприятие больничный лист, выписанный в женской консультации, где вы наблюдаетесь по беременности.

Пособие по беременности и родам
Порядок расчета и выплаты пособия регулируется Федеральным законом от 29 декабря 2006 г. «Об обеспечении пособиями по временной нетрудоспособности, по беременности и родам граждан, подлежащих обязательному социальному страхованию».

Кто получает
Все работающие женщины, которые уходят в отпуск по беременности и родам (если они подлежат обязательному социальному страхованию на случай временной нетрудоспособности и за них уплачивались налоги и (или) страховые взносы в Фонд социального страхования).

Если будущая мама продолжает работать в период отпуска по беременности и родам, то пособие ей в это время не выплачивается. Ей придется выбирать для себя - или работать и получать обычную зарплату, или уходить на больничный.

Где и когда выплачивается
По месту работы женщины. Работодатель обязан назначить пособие в течение 10 календарных дней после представления женщиной больничного листа, а в ближайший день, установленный для выплаты заработной платы, выплатить все причитающееся.

Максимальный срок для обращения за пособием составляет 6 месяцев со дня окончания отпуска по беременности и родам.

Если срок обращения за пособием был пропущен, то нужно идти в территориальный орган Фонда социального страхования (там при наличии уважительных причин примут решение о назначении пособия).

Какой документ требуется для оформления пособия
Больничный (листок нетрудоспособности), выписанный женской консультацией, где наблюдается будущая мама.

Каков размер пособия
Пособие выплачивается женщине суммарно за весь период отпуска по беременности и родам в размере 100 процентов среднего заработка. Средний заработок исчисляется путем деления суммы начисленной заработной платы за год (12 календарных месяцев) на 29,4 (среднемесячное число календарных дней).

Но у пособия есть и верхний предел - оно не может превышать максимального размера. В 2009 году эта сумма составляет 25390 рублей.

В том случае, если до ухода в декретный отпуск стаж работы женщины составил менее 6 месяцев, пособие будет выплачиваться в размере, не превышающем за полный
календарный месяц минимального размера оплаты труда (с 1 января 2009 года эта сумма составляет 4330 рублей).

Для безработных
Пособие по беременности и родам для тех, кто нигде не работает, регулируется Федеральным законом от 19 мая 1995 г. «О государственных пособиях гражданам, имеющим детей» и постановлением Правительства РФ от 30 декабря 2006 г. «Об утверждении Положения о назначении и выплате государственных пособий гражданам, имеющим детей».

Пособие по беременности и родам назначается тем женщинам, которые были уволены в связи с ликвидацией организации в течение 12 месяцев, предшествовавших дню признания их в установленном порядке безработными. Будущие мамы этой категории имеют право на получение пособия по беременности и родам в размере 300 рублей. При этом необходимо зарегистрироваться в качестве безработной в государственной службе занятости населения.

Пособие назначается и выплачивается органами социальной защиты населения по месту жительства (собес). Чтобы получить пособие, необходимо представить:- заявление о назначении пособия по беременности и родам,
- больничный лист (выдается врачом женской консультации, где будущая мама стоит на учете),
- заверенную выписку из трудовой книжки о последнем месте работы,
- справку из службы занятости населения о признании безработной.

Если женщина нигде не работала до беременности и в течение ее, то пособие по беременности и родам ей выплачиваться не будет.

Для студенток
Если будущая мама - студентка, она имеет право на получение пособия по беременности и родам в размере стипендии, установленной образовательным учреждением (но не ниже предусмотренного законодательством размера стипендии - на сегодняшний день это 1100 рублей). Для этого по месту учебы надо представить больничный из женской консультации.

Если беременная обучается в негосударственном учебном заведении или в государственном учреждении, но на платной основе, пособие по беременности и родам ей выплачиваться не будет.

В следующем номере нашего журнала читайте о пособиях, выплачиваемых после рождения ребенка.

Это важно!
В 2007 году Конституционный Суд РФ признал верхнее ограничение пособия по беременности и родам незаконным и нарушающим права тех граждан, средний уровень зарплаты которых значительно превышает максимальный размер пособия. Депутатам дали полгода, чтобы они внесли изменения в законодательство, но верхний предел сохранился до сегодняшнего дня. Если у вас зарплата значительно превышает верхний предел, а пособие по беременности и родам вам начислили, исходя из суммы 25390 руб. в месяц, то можете попробовать обратиться в суд, основываясь на постановлении Конституционного Суда от 22 марта 2007 г. № 4-П.

К вашему сведению
Если встать на учет в женскую консультацию в ранние сроки беременности (до 12 недель), то можно дополнительно к пособию по беременности и родам получить единовременное пособие за постановку на учет в медицинском учреждении в ранние сроки беременности.

Размер этого пособия - всего 359 рублей. Для его назначения необходимо взять в женской консультации (одновременно с листком нетрудоспособности для декретного отпуска) соответствующую справку и отдать ее работодателю. Пособие будет назначено и выплачено вместе с пособием по беременности и родам.