Вторую ночь мучаюсь судорогами, как-будто мышцу сводит на ноге и так больно, а потом еще целый день болит! Как с этим бороться? Ведь срок-то еще не большой, а что дальше?! Может ли это от нехватки чего-нибудь?
Сызрань
От нехватки кальция такое может быть...или оттого,что ноги на каблуках устают. У меня так бывает от каблука. Хожу последнее время в основном на плоской подошве,ноги мажу Лиотоном. Мне помогает.
0
05.02.2011
Ответить
Тула
В пятницу была на приеме у Г, дала мне памятку, так в ней есть про судороги в икроножных мышцах:
1. Вытяните ноги и подержите их в таком положении в течении минуты.
2. Помассируйте икроножною мышцу и положите ноги так,чтобы мышцы расслабились.
3. Ешьте больше пищи с высоким содержанием кальция(молочные продукты) и калия(бананы).
4. принимайте витамины)
1. Вытяните ноги и подержите их в таком положении в течении минуты.
2. Помассируйте икроножною мышцу и положите ноги так,чтобы мышцы расслабились.
3. Ешьте больше пищи с высоким содержанием кальция(молочные продукты) и калия(бананы).
4. принимайте витамины)
0
06.02.2011
Ответить
Луховицы
Я читала, что такие судороги из-за вен бывают, особенно во вребя Б. Чтобы быстро отпустило носочки на себя потяни. У меня тоже ночью бывает.
0
07.02.2011
Ответить
Усть-Каменогорск
А у меня на погоду такое бывает...но сейчас вторую неделю болят ноги, как будто бегала...Г. говорит от нехвтки кальция.
0
06.02.2011
Ответить
Волгоград
Кстати мне от судорог с детства помогает - пальчики ног тянешь на себя, даже через боль, чуть потерпеть и отпустит.
0
05.02.2011
Ответить
Волгоград
Лиотон помогает от вен. А судорога это первый признак нехватки кальция. Препараты кальция принимаешь?
0
05.02.2011
Ответить
