Здоровый сон))
Не хотела сначала писать в ленту о своем опыте приучения ребенка к засыпанию, но посыпалось столько просьб, что я все-таки решила рассказать здесь))).
Для начала хочу предупредить, что мой опыт – не панацея, потому как все детки разные и ко всем нужен индивидуальный подход. Более того, все матери тоже разные!!! И отцы тоже))) Поэтому примите то, что я здесь пишу, просто к сведению, а уж как это применить к своей крошке и своей семье в целом – решать вам!
Поскольку ребенок у меня первый, то я естественно после рождения дочери прислушивалась к многочисленным советам, в том числе и по поводу кормления. Мы на ГВ с рождения и, следуя советам бывалых, я кормила Алису по требованию, днем и ночью. Сказать что мне это было трудно – ничего не сказать… я просто задолбалась! Честно))) У меня было такое ощущение, что чем больше я ее кормлю, тем больше она капризничает, просит еще, и тем больше ее мучают колики. Как человек разумный, я начала анализировать ситуацию, читать, обсуждать с подругами-мамами и решила для себя, что выход на режим – это благо не только для ребенка, но и для всей семьи)) Так постепенно мы перешли к кормлению по часам, и «О чудо»!!!!! колики нас покинули, капризов стало меньше, спать дочь стала лучше. С двух месяцев Алиса ночью просыпалась раза три. Я стала успевать делать домашние дела и даже нашла время на общение с мужем))) Правда засыпали мы на титьке или после продолжительных укачиваний, но на тот момент я была рада и тем улучшениям, что случились!
К трем месяцам мы ели ночью два раза. Я высыпалась. Надо еще отметить, что на ночь Алису я пеленала, потому как бестолковые руки не давали нам покоя совсем. А вот после четвертого месяца начался кошмар! Дочь стала просыпаться ночью каждые полтора-два часа, укачивать было бесполезно, помогала только грудь((( Муж стал похож на зомби, я превращалась в мегеру. Ночи превратились в пытку, а дни в постоянные утряхивания ребенка на сон. И вот на просторах Интернета я наткнулась на это: . Я не особо верила, что такое проканает с моей мамзелью, но другого выхода не видела и решила попробовать. Одновременно выбросила все пустышки, во-первых, чтобы потом не мучаться, а уж одним махом решить проблемы, во-вторых, когда мы во сне теряли соску, то это беда прям вселенского масштаба была!!! Орать начинала так, что соседи наверное глохли от ультразвука))) Также к этому времени я почти наладила режим кормлений и гуляний, начала вводить прикорм. Днем перед сном я закрываю шторы в комнате, приоткрываю балкон и говорю с ней потихонечку о том, что пора идти спать, вечером мы принимаем ванну, едим, выключаем свет, прощаемся с папой на ночь, прощаемся с рыбками в аквариуме, включаем ночник и ложимся в кроватку (ритуал стараемся не менять).
Собственно само приучение к засыпанию мы начали с того, что я разделила питание и сон, если дочь засыпала на груди, то я ее безжалостно будила и перекладывала в кроватку и уже в кроватке все происходило по сценарию: начинается истерика, я беру ее на руки, успокаиваю, глажу, кладу обратно на животик, одной рукой немного придерживаю, чтобы она особо не брыкалась, второй рукой легонько похлопываю в области лопатки и тихонько делаю «шшшшш» около ушка, если начинается истерика, то беру на руки и все сначала. Так по началу могло продолжаться минут сорок. Когда дочь начинала, наконец, засыпать, я выходила из комнаты. Постепенно время «борьбы» сокращалось, истерики прекратились, укачивание отменилось. Ночью все то же самое, если она просыпалась раньше, чем должно быть кормление.
Было трудно, когда она начинала орать в кровати, мне было и жалко ее и меня одолевало бешенство одновременно. В таком случае я выходила на кухню, пару минут успокаивалась и возвращалась обратно. Через две недели дочь стала просыпаться только около шести утра на кормление, а еще недели через три и это кормление она стала пропускать. Теперь режим у нас такой:
9:00 – подъем, грудь
10:00 – завтрак (каша)
12:00 – сон
14:00 – подъем, обед (овощи, мясо, сок)
15:00 – прогулка
17:00 – сон
18:00 – полдник (кефир, творог с фруктовым пюре, грудь)
20:30-21:30 – купание, ужин (каша, грудь), сон
В промежутках игры конечно)))
Еще несколько фактов:
1. Нужно исключить неврологические проблемы (несмотря на то, что роды у нас были сложные, закончились экстренным кесаревым, а у ребенка было тройное обвитие вокруг шеи, никаких диагнозов по неврологии у нас нет).
2. Дочь с рождения спит только в своей кроватке (я не фанат совместного сна, папа наш тоже, да и сама Алиса чувствует себя отлично в кроватке).
3. Алиса терпеть не может подаренное ей одеяло из бамбукового волокна, оно ее просто бесит (замечено было, что просыпается часто из-за этого), поэтому спит только под байковым, просто одеваю ее потеплее (потому как спит под одеялом она пару часов с вечера только, потом исключительно на одеяле))).
4. Ночью может проснуться и заплакать: в таком случае жду пару минут, потому как обычно успокаивается сама и засыпает. Если начинает переходить на ор, то иду успокаивать по сценарию)) Но такое щас крайне редко бывает, часто было только в период приучения.
5. Папа должен стать вашим единомышленником в этом вопросе, потому как если Алиса начинала ночью плакать, то наш папа начинал возиться по дивану, нервничать, а то и носиться по квартире, вырывая на голове волосенки)))) От этого наша красавица расходилась еще больше и приходилось ее долго успокаивать, а вот если мне удавалось убедить мужа, что надо полежать несколько минут как мышка, то это почти всегда срабатывало и дочь благополучно успокаивалась и засыпала сама.
6. Алиса сейчас без протестов ложится в кроватку, поворачивается на бочок (я выхожу из комнаты) и засыпает. Я могу оставить ребенка с бабушками, дедушкой, папой и не волноваться за то, как они с ней справятся и уложат спать. У ребенка нет зависимости от груди, я в любое время могу оставить дочь с родственниками. Ребенок у меня практически всегда в хорошем настроении, потому как получает полноценный отдых днем и ночью.
Вот такие дела. Может чего забыла, спрашивайте))) Надеюсь кому-нить мой опыт да пригодится!!! Ну и за ошибки строго не судите))
