Как правильно носить воротник Шанца?

Сыночку  без недели 2 месяца и у нас небольшая кривошея. Делаем массаж и зарядку. Массажистка посоветовала купить воротник Шанца и находиться в нем как можно дольше, от 2-х  часов и более. Но как только я его одеваю, Марк начинает хрипеть, как будто ему воздуха не хватает (одеваю не туго-палец проходит), у нас еще физиологический насморк не прошел-может из-за этого?

Девочки, кто еще носит этот воротник, поделитесь опытом как правильно это делать?  и есть ли реальная польза от него, а то может и не стоит им ребенка мучать?