гемоглобин

у мня в первую Б была такая проблема - гречка, говядина, печень (не чаще 1 раза в неделю), гранаты.

Печёнка, мясо, киви, яблоки, курага, гранаты. И обязательно всё это в сочетании с цитрусовыми, т.к. они задерживают железо в организме.

И знаю еще,что если допустим покушаешь этого самого красного мяса,нельзя пить чай(ни до еды,ни после)-пока не переварится это самое мясо,т.к.кофеин не дает усвоиться железу... Для меня это прям целая проблема-очень люблю и привыкла запивать еду чаем,во время еды или после... Еле-еле отучиваюсь от этого)

Гематогенчик кушайте! У меня тоже падает гемоглобин стремительно! Я одну плиточку (40г) съедаю в день за 3 приема. И еще одна девочка писала здесь, что нужно сочетать его с ореховой настойкой! (1ст.л. рубленых ядер грецких орехов залить 2/3 стакана кипятка и дать настояться ночь, еще добавить ложку меда и натощак пить) 

я подняла гемоглобин со 100 до 132 яблоками, гречкой и яблочным соком

Красное мясо,печень говяжья/свиная,гранаты. Яблоки еще,если не ошибаюсь...

Насть, кушай салатик - морковь тертая, петрушка, сметана. Хочешь соли, хочешь сахари, мне тогда на неск пунктов подняло гемоглобин, но я каждый день 2 недели ела, а вообще любая зелень, а облепиха это вообще гемоглобин в чистом виде

не знаю связано ли...но мне всю беременность хочется яблок, я ем их каждый день по 1кг, постоянно ем яблочное что-то, ттт анемию ещё не ставили и вроде как и не намечается, врач говорит кровь как у космонавта

Настя, я в первую беременность гемоглобин подняла за пару дней - конская колбаса. В ней очень много необходимых элементов. 

Хорошо поднимает: курага+изюм+инжир+чернослив+орехи, можно все порезать, залить медом.

Уколы и безчаевая-безкофеиновая диета мне помогли.

А мне говорили, что на ночь горстку изюма дать настояться и утром выпить и съесть изюм.

Мне умные люди советовали сырую гречку всегда в карманах носить и рассасывать.

Гранатовый сок и говядина подняли мой гемоглобин с 85 до 120 за пару недель.Желаю удачи)))