Эпизиотомия

Дорогие девочки, подскажите, как избежать эпизиотомию и разрывы?

в 2024 году рожала, схватки длились 21-22 часа, как помню под конец ускорили роды окситоцином.

так вот, что нужно сделать, чтобы избежать разрывов и разрезов?

(Беременна-5-6 недель)