фобия...

Наверника у многих есть какие-то фобии, но есть люди, у которых их нет вообще. Я имею две фобии, первая это насекомые, а вторая, недавно приобретенная это полет на самолете.так вот, мне муж пошел покупать билет, чтобы я слетала к родителям в Кустанай попрощаться.а я боюсь..я капец как боюсь лететь на самолете . Последний раз летела от них всю пачку успокоительных съела, и читала молитвы не переставая.глоток воды в горло не лез.когда приземлились у меня такое чувство было, что я поседела.Хотя раньше со мной такого не было. Что делать? Как с этим бороться?

А у вас есть какие нибудь фобии? Как вы с ними боритесь?