Подбор упражнений на песке:

- «походить» ладошками по песку, оставляя свои следы;

- «поездить» ладошками или ребром ладони, выполняя зигзагообразные и круговые движения;

- создать отпечатками ладоней, кулачков разнообразные рисунки (цветы, деревья, траву, солнышко...

СЛАДКОЕ БЕЗ САХАРА

Психике нужен сладкий вкус для ощущения благополучия, и его можно получить из натуральных продуктов.

Быстрый и простой рецепт с фото под катом

Выявленная аллергия вычеркнула из Кирюшиного меню всю молочку, яйца, пшеницу, овёс, курицу, красную рыбу, морепродукты и еще много чего. Пришлось разрабатывать новые блюда.

Делюсь своими рецептами:

капустный салат,

овощной суп с фрикадельками,

пельмени из льняной муки,

говядина с чечевицей,

рисовые рулетики с мясом и кунжутом,

шашлычок с цуккини,

запеканка из индейки с овощами,

детсадовские голубцы,

гороховые котлеты,

рыбные биточки,

фрикадельки со стручковой фасолью,

безглютеновые оладушки,

амарантовое печенье.

Всем привет, друзья сегодня будем готовить ароматный манник без яиц, без масла, без кефира или сметаны. Рецепт других постных блюд вы найдёте в описании, там же подробный список ингредиентов.

Ингредиенты

Блинчики:

Мука ( у меня пшеничная) 300 гр

Дрожжи 2 чл

Сахар, соль по вкусу

Вода тёплая 500 мл

Масло растительное 2 ст л

Сухие ингредиенты смешать , добавить тёплую воду и оставить на 20 минут.

Затем добавить масло и выпекать .

Дочка очень любит помогать мне готовить, поэтому подключаю ее. Первый рецепт уже выкладывала чуть раньше, но вдруг вы пропустили.

Тофники (или сырники из тофу)

• 300гр тофу
• 3-5 ст. ложек муки

Вчера мы праздновали день рождения нашей дочки. И я искала рецепт просто праздничного торта без молока, сахара и выпечки, потому что у нас нет духовки и есть АБКМ.

Нашла достаточно простой рецепт, немного изменила его и получилось очень вкусно. Делюсь:)

Ингредиенты:

лаваш тонкий бездрожжевой - 2 листа

орехи

Решила собрать любимые беспроигрышные рецепты в отдельный пост, чтобы не потерять. Будет дополняться.

Мясные и рыбные блюда:

1) суфле из курицы/ индейки паровое

Ингредиенты:

• 60-70 грамм брокколи или цветной капусты (или микс)
  
• 30 грамм тыквы
  
• 40-50 грамм курицы/индейки