moget y vas solnishka hvataet?vi v kakom shtate?
nam posovetovali 400 ed,no vit D tolko vmeste s drygimi vitaminami v kapliah.
мы в Неваде, но зимой везде одинаково, холодно, мало гуляем!
вы на ГВ?
aga,na gv.no tam oochen malo vit D v bezsolnechnyu pogody.
i kak y vas net simptomov nehvatki?zapotelii zatilok,vikachanie volosi na zatilke,izmenenia formi golovi?mi yge liseem szadi.ia dau CDA kompleks-no dozy to vit D nado yvelichit!a A i C nenado...ili ia parus ot svoih ge znanii,a volosi letom virostyt
мы на смеси, и там содержиться достаточно витамина д, затылок часто потеет, говорила доктору,говорит это нормально
если у вас совсем нет солнышка, тогда наверное стоит попринимать, так как нехватка, как и переизбыток витамина Д, не оч хорошая вещь
человеку нужно всего 15 минут в день быть на солнышке, чтобы получить дневную норму витамина Д