Войти

Израиль -

МАРИНА
Давид, 18 лет 4 месяцаАриэла, 16 лет 6 месяцевАвнер, 14 лет 10 месяцевАарон, 12 лет 10 месяцевРивка, 10 лет 9 месяцев Ашдод

Лучшая диета- это закрыть рот;) и уважительно относится к своему телу, перестать есть мусор с виде круасанов  и других хлебо булочных в которых жиров более 40%.. Про мороженное ведрами я вообще молчу.. А не Гв списывать- так это вообще наглость !!! Не едим мусор и худеем на ГВ.

0
31.10.2013
Анастасия
Натан, 13 лет 4 месяца Нагария

Как вы правы. Гв я, ни в коем случае, не отношу к оправданию. А с мороженным, и вправду, надо завязывать, иначе вес будет только расти. 

0
31.10.2013
МАРИНА
Давид, 18 лет 4 месяцаАриэла, 16 лет 6 месяцевАвнер, 14 лет 10 месяцевАарон, 12 лет 10 месяцевРивка, 10 лет 9 месяцев Ашдод

Точно точно вам говорю, вместо мороженного два стаканчика воды;) и на ГВ минус 3-6 кг в месяц это не фантастика)) в общем отдайте вы своих 15-18 кг Ксюше, а то она не дай бог снова к 38 кг вернется))

0
31.10.2013
Анастасия
Натан, 13 лет 4 месяца Нагария

Ох, как бы я была счастлива этим "богатством" поделиться, только природа так устроена, что ничего легко не дается и придется попахать и придержать свои аппетиты.

0
31.10.2013
МАРИНА
Давид, 18 лет 4 месяцаАриэла, 16 лет 6 месяцевАвнер, 14 лет 10 месяцевАарон, 12 лет 10 месяцевРивка, 10 лет 9 месяцев Ашдод

Это само собой;)) 

0
31.10.2013
Ксю
доченька, 19 летсыночек, 13 лет 3 месяцаШанти- друг семьи), 12 лет 5 месяцевTori, 10 лет Ашдод

о не дай бог- глянула свои фотки- боже мой- как меня ветром то не унесло))))) я первую дочку кормила грудью до 3 лет- вот она соки то из меня все выжала-на гв очень даже хорошо худеется.

вот мы только приехали в Израиль, а дальше я через 2 мес после родов 2 ребенка


0
01.11.2013
МАРИНА
Давид, 18 лет 4 месяцаАриэла, 16 лет 6 месяцевАвнер, 14 лет 10 месяцевАарон, 12 лет 10 месяцевРивка, 10 лет 9 месяцев Ашдод

И на втором фото очень худенькая:() про первое- не берусь даже комментировать , главное - здоровье)

0
01.11.2013
Анастасия
Натан, 13 лет 4 месяца Нагария

Супер!

0
01.11.2013
Анастасия
Натан, 13 лет 4 месяца Нагария

Ребенок уснул, пошла на ковер пресс качать и с Джил попрыгаю.

0
01.11.2013
МАРИНА
Давид, 18 лет 4 месяцаАриэла, 16 лет 6 месяцевАвнер, 14 лет 10 месяцевАарон, 12 лет 10 месяцевРивка, 10 лет 9 месяцев Ашдод

Молодец! Кто ищет, тот находит! Главное начать и пережить первых три дня! А дальше сплошное удовольствие))) 

0
01.11.2013
Анастасия
Натан, 13 лет 4 месяца Нагария

Факт

0
01.11.2013
Ксю
доченька, 19 летсыночек, 13 лет 3 месяцаШанти- друг семьи), 12 лет 5 месяцевTori, 10 лет Ашдод

полностью согласна- я с утра обязательно ем овсянную кашу, полноценный обед - а дальше- фрукты, йогурты а на ночь кефир.  пиццу ем ну может раз в месяц- когда сильно захочется, но я ем много шоколада. как на кухню зайду, так слопаю дольку)))

0
01.11.2013
МАРИНА
Давид, 18 лет 4 месяцаАриэла, 16 лет 6 месяцевАвнер, 14 лет 10 месяцевАарон, 12 лет 10 месяцевРивка, 10 лет 9 месяцев Ашдод

При общем здоровом питании, шоколад не во вред))

0
01.11.2013
Анастасия
Натан, 13 лет 4 месяца Нагария

Я не любитель шоколада, только иногда могу немного поесть, как говорится с охотки. Марина! Ваш стул оказался самым действенным. Спасибо огромное! Ваши слова, относительно уважения своего тела возникают сразу, как только хочу что-то лишнее. Желание отпадает в момент, причем не как ограничение, а просто не хочу и все. Полкило минус.

0
01.11.2013
МАРИНА
Давид, 18 лет 4 месяцаАриэла, 16 лет 6 месяцевАвнер, 14 лет 10 месяцевАарон, 12 лет 10 месяцевРивка, 10 лет 9 месяцев Ашдод

;))) это радует)) вы пластилин и скульптор в одном лице! Лепите себя! Джулиан Майклс и другие онлайн инструктора Вам в помощь)))  ну, а за волшебным Пинком!;) милости прошу ко мне! Жду -4-6 кг в конце ноября ( минус 4 - это отсутствие мусора в рационе, 2 в виде "утяжки кожи"- сделает Джилиан);)

0
01.11.2013
Анастасия
Натан, 13 лет 4 месяца Нагария

Спасибо!

0
01.11.2013
Анастасия
Натан, 13 лет 4 месяца Нагария

Овсянку есть не могу. Сегодня завтракала одним авокадо с лимоном и йогурт, есть вообще не хочу. Обед жидкий и без хлеба. Исключила все мучное, только сложные углеводы в виде каш начинаю есть. Мясо не жирное. Пиццу пеку сама, но не ем, т.к. не люблю подобное, пеку для домашних все, но сама закрою рот)

0
01.11.2013
Alena
Элиза, 17 лет 3 месяцаМайя, 14 лет 1 месяц Лос-Анжелес

а до беременности сколько весила ?я во время Б.много набирала, больше 20, и страна тут ни причем...

а если по существу.....ноги в руки, и вперед за абонементом в студио С....мне это оба раза реально помогло и помогает сбросить вес....ну еще некоторые ограничения в еде, но спорт прежде всего! там есть бебистеры по будням до обеда как раз для малышей

0
31.10.2013
Анастасия
Натан, 13 лет 4 месяца Нагария

Студио С? Интересно в Наарии есть? При условии бебиситеров с удовольствием.

0
31.10.2013
Alena
Элиза, 17 лет 3 месяцаМайя, 14 лет 1 месяц Лос-Анжелес
Можно забить в гугл,выдаст все снифим... 
0
31.10.2013
Анастасия
Натан, 13 лет 4 месяца Нагария

До беременности 73, потом еще похудела до 70.

0
31.10.2013
Ana
Сынуля, 14 лет 7 месяцев Ашкелон

Ален, а сколько стоит абонемент в студио С? Бебиситеры там бесплатно?


0
01.11.2013
Alena
Элиза, 17 лет 3 месяцаМайя, 14 лет 1 месяц Лос-Анжелес

я сейчас уже точно не помню,там зависит  от длительности абонемента! если на 1,5 года,примерно 250-260 в мес....бебиситеры для детей до  года бесплатно в будни по утрам

0
01.11.2013
Ana
Сынуля, 14 лет 7 месяцев Ашкелон

спасибо,понятно. ну дети у нас уже старше. да и посмотрела, а сниф только в ашдоде. по расписанию занятий я туда никак не попадаю :(

будем искать что-то в ашкелоне



0
01.11.2013
Alena
Элиза, 17 лет 3 месяцаМайя, 14 лет 1 месяц Лос-Анжелес

Со старшими конечно можно обычный спортклуб! Я по вечерам хожу и в шиши утром,стараюсь 2-3 раза в нед... Мне зумба нравится очень из всего,что там есть! Но и на обычный ицув хожу

0
01.11.2013
Ana
Сынуля, 14 лет 7 месяцев Ашкелон

да, зумба это интересно. если бы мне еще кто-то пенделя волшебного дал, чтобы я в спортзал отправилась))))))


0
01.11.2013
Катерина
Анютка, 21 год 10 месяцевАвигаиль, 13 лет 3 месяца Бээр-Шева

Да! Я тоже как сюда переехала не сразу очнулась... Но потом села на диету таки! Вернула свои 58 кг и забеременела! Ну а там понеслось Ханука - суфганиот были первым ударом, там уже было не страшно. Набрала за Б 17 кг! Вот сейчас 66 кг...  Но все бурекасы, суфганиот и все остальные вкусности обхожу стороной! 

0
31.10.2013
Анастасия
Натан, 13 лет 4 месяца Нагария

Я себя пытаюсь ограничить, но пока только пытаюсь. Планирую к лкту привести себя в форму.

0
31.10.2013
Катерина
Анютка, 21 год 10 месяцевАвигаиль, 13 лет 3 месяца Бээр-Шева

У меня вес встал на 66.6 :) заколдованная цифра :)

0
31.10.2013
Анастасия
Натан, 13 лет 4 месяца Нагария

С каким ростом? Мне бы такую цифру в вес)

0
31.10.2013
Катерина
Анютка, 21 год 10 месяцевАвигаиль, 13 лет 3 месяца Бээр-Шева

Рост 166... 

0
31.10.2013
Анастасия
Натан, 13 лет 4 месяца Нагария

Ого везде 6.. Реально циферка)))... 

0
31.10.2013
Катерина
Анютка, 21 год 10 месяцевАвигаиль, 13 лет 3 месяца Бээр-Шева

Ой точно! Не заметила и в росте тоже 6 :)

0
31.10.2013
Анастасия
Натан, 13 лет 4 месяца Нагария

Какая же я все таки замечательная))) все замечаю)))

1
31.10.2013
schastlivaya
Айвар, 26 лет 2 месяцаЛерочка, 14 лет 7 месяцев Холон

Главное отказаться от бурекасов, можно конечно, но раз в 100, а лучше 1000 лет)), никакого хумуса, ну и стараться не перекусывать, а полноценно есть, но не огромными порциями и пить воды побольше, так есть меньше хочется))

0
31.10.2013
Анастасия
Натан, 13 лет 4 месяца Нагария

От бурекасов именно, тем более я ем их только со сладкой начинкой, хумус тоже враг, надо брать себя не в руки, а в ежовые рукавицы)

0
31.10.2013
schastlivaya
Айвар, 26 лет 2 месяцаЛерочка, 14 лет 7 месяцев Холон

ооо! Хумус злейший враг! от него потрясающий целюлит лезет!)))

0
31.10.2013
Анастасия
Натан, 13 лет 4 месяца Нагария

Ого... Он бывает потрясающим))) меня этотпока обошло стороной, либо со зрением проблема)

0
31.10.2013
schastlivaya
Айвар, 26 лет 2 месяцаЛерочка, 14 лет 7 месяцев Холон

Я уверена, что со зрением у вас все в порядке!))

0
31.10.2013
Анастасия
Натан, 13 лет 4 месяца Нагария

Спасибо!

0
31.10.2013
Kuzdra
Хомяк, 15 летМалышка, 8 лет 9 месяцев Ашкелон
Не соглашусь, с хумусом отлично худеется! Главное, не переборщить. ))
0
31.10.2013
schastlivaya
Айвар, 26 лет 2 месяцаЛерочка, 14 лет 7 месяцев Холон

ну видимо если только одну столовую ложку вместо обеда)))

0
31.10.2013
Lisichka
Сын, 12 лет 8 месяцев Реховот

Ну вот какое моральное право я имею Вам что-то советовать,когда сейчас сама сижу на диване и жру уже второй бурекас с гвиной!!! До беременности ходила почти каждый день в спортзал и бассейн, а сейчас уже 5 месяцев никакой нагрузки и даже думать боюсь,в кого превращусь... если что,то мой рост 154 и меня будет проще перепрыгнуть,чем обойти:)

0
31.10.2013
Анастасия
Натан, 13 лет 4 месяца Нагария

Не Вам, а тебе плииииз. После родов все придет в норму.

0
31.10.2013
Lisichka
Сын, 12 лет 8 месяцев Реховот

Я надеюсь... Но тут еще Ханука на носу:)))  Вот как отказаться от пончиков?

0
31.10.2013
Tata
Адина, 17 лет 6 месяцевЛиби, 15 лет 3 месяцаШломо, 13 лет 4 месяцаЭйтан, 10 лет 11 месяцевНэтанель, 5 лет 3 месяца Иерусалим

один раз их сильно переесть

0
12.11.2013
Lisichka
Сын, 12 лет 8 месяцев Реховот

Дельный совет!))

0
12.11.2013
Анастасия
Натан, 13 лет 4 месяца Нагария

А я их не очень, совершенно равнодушна. 

0
12.11.2013
Lisichka
Сын, 12 лет 8 месяцев Реховот

Везет:))

0
13.11.2013
Kuzdra
Хомяк, 15 летМалышка, 8 лет 9 месяцев Ашкелон

Вашему малышу всего 4 месяца! Организму нужно время восстановиться!

А вообще я с вами соглашусь. Пять лет в стране. И вдруг весы показали не 65, а 94.  

Сейчас я вешу 67, и мне это очень нелегко даётся. А впереди Ханука! )))

0
31.10.2013
Анастасия
Натан, 13 лет 4 месяца Нагария

Вот и я пыьаюсь взять себя в оуки, но пока совершенно не получается. Надеюсь вернусь хотя бы к 70 кг, а там и 65 не за горами.

0
31.10.2013
Kuzdra
Хомяк, 15 летМалышка, 8 лет 9 месяцев Ашкелон

Я вас (тебя?) понимаю, сама очнулась в ребенкин годик. А до этого, да еще и с ГВ, оочень сложно себя в руки взять.

Но девочки правильно посоветовали, побольше воды пить. Мне еще жевачка помогает, когда кушать хочется. Ну и безвредные перекусы - морковку там погрызть, огурец-помидор.

0
31.10.2013
Анастасия
Натан, 13 лет 4 месяца Нагария

Пожалуйста на ты. Вот я и перешла на овощные перекусы, иногда злоупотребляю фруктами...

0
31.10.2013
Катерина
Анютка, 21 год 10 месяцевАвигаиль, 13 лет 3 месяца Бээр-Шева

Тебя :) 

Да воды надо больше пить, а то у меня не получается как-то. Вот теперь на прогулку беру бутылку воды и заставляю себя пить :)

0
31.10.2013
Анастасия
Натан, 13 лет 4 месяца Нагария

А я водохлеб. Пью оч много именно воды.

0
31.10.2013
Ксю
доченька, 19 летсыночек, 13 лет 3 месяцаШанти- друг семьи), 12 лет 5 месяцевTori, 10 лет Ашдод
все толстеют- а я худею- странно- мне бы набрать- а то опять кожа да кости- приехала в израиль 2 года назад 38 кг-165 см
0
31.10.2013
Анастасия
Натан, 13 лет 4 месяца Нагария

Можно на ты? Знай, буду твоей белрй завистницей) пока не достигну хотя бы 70 кг.)))

0
31.10.2013
Ксю
доченька, 19 летсыночек, 13 лет 3 месяцаШанти- друг семьи), 12 лет 5 месяцевTori, 10 лет Ашдод
Я сейчас 48 кг.ребенку 4 мес. Т.е после родов похудела на 12 кг
0
31.10.2013
Анастасия
Натан, 13 лет 4 месяца Нагария

Добила насмерть. Буду каждый день читать как стимул к идеалу.

0
31.10.2013
Ксю
доченька, 19 летсыночек, 13 лет 3 месяцаШанти- друг семьи), 12 лет 5 месяцевTori, 10 лет Ашдод
0
31.10.2013
Natali
сынок, 18 летmakovka, 13 лет 11 месяцев Пэтах-Тиква
как все верно написано!!! да это страна виновата, вот если бы вы там остались и рожали там то были вы строинои ) а кто знает 
0
31.10.2013
Анастасия
Натан, 13 лет 4 месяца Нагария

Ага))) стул прошу кинуть не в страну, а в меня))) чем и признаю свою слабую организацию к еде и кулинарным изыскам. 

0
31.10.2013
Natali
сынок, 18 летmakovka, 13 лет 11 месяцев Пэтах-Тиква

  надо бороться!!!!

0
31.10.2013
Анастасия
Натан, 13 лет 4 месяца Нагария

Бороться, искать, найти и..... перепрятать)))) не сдаваться)))

0
31.10.2013
Наталья
Николь, 12 лет 5 месяцев Хайфа

а Израиле еще на каждом шагу грейпфруты и имбирь) продукты от которых худеют..куча беговых дорожек и тренажеров прям на улице..теплая погода которая позволяет больше двигаться..Так что не расстраивайтесь а пересмотрите питание и режим )..всему виной наша лень не зависимо от места нахождения)

0
31.10.2013
Анастасия
Натан, 13 лет 4 месяца Нагария

Уж лень это точно враг номер Ван. Пока стараюсь с коляской чем больше, тем лучше гулять.

0
31.10.2013
Alena
Элиза, 17 лет 3 месяцаМайя, 14 лет 1 месяц Лос-Анжелес

Да вот так гуляя с коляской я после первых родов много сбросила+ студио с... Второй раз у меня уже меньше времени было на прогулки и вес уходит медленней

0
31.10.2013
Kamilla Malinin
Александр, 16 лет 1 месяцЕлизавета, 14 лет 7 месяцевКира, 12 лет 4 месяцаМишутка, 7 лет 5 месяцев Ашкелон
Настя, я всегда весила 60 кг. иногда чуть меньше. а тут после рождения двух деток. больше 50 мне очень тяжело набрать. я ем все подряд. ни в чем себя не ограничиваю. но честно сказать. мне вообще не нравится местная еда. торты все ужасные. о пирожных я уж молчу. одно сплошное разочарование. вот некоторые булочки я могу съесть. особенно горячими. и сама приноровилась печь. 
залог похудения это меньше есть всякой дряни. очень много двигаться. даже если не запишетесь в спорткомплекс. не беда. прогулки долгие с ребенком никто не отменял.  ну и сила воли!

0
01.11.2013
Lennochka
Лиза, 28 лет 10 месяцевDaniel, 17 лет 6 месяцев Виннипег

не знаю  кому как, но расскажу о своей "методике" :)))

я себе внушила что хумус И бурекасы это редкостная ИХСА! И мне на фоне самовнушения стало действительно противно даже смотерть на это, вот с шоколадом пока такое не покатит, от него не откажусь ни за что:)))))

0
03.11.2013
ilana
Самуэль, 14 лет 4 месяца Ашдод

ахахха ржу сижу)реальная правда..я в израиле просто не могу себя держать я как пылесос....мету все подряд.....все такое вкусное)вот неделю как на диете)7 дн-4,5 кг)моя маленькая но за то победа)удачи!

0
02.11.2013
Анастасия
Натан, 13 лет 4 месяца Нагария

У меня такой заскок на планшете или название поста урезали?

0
31.10.2013
Выборы Привет ашкелонцам )))

Похожие записи