Мама двоих (10 лет, 3 года)
Москва
Как научиться не думать о плохом?
Не могу научиться с собой совладать,раньше такой не была.В одно ухо впустила, в другое выпустила и все как то не воспринимала близко к сердцу. После появления детей началось,чуть что заболит,уже думаю,что там что-то страшное.И мысль,на мысль заходит((((Кто как справляется? Может книги какие-то посоветуете,для тренировки эмоционального фона?
Лучший ответ
Катерина Ру
Мама четырех (от 3 года до 7 лет)
Рязань
В юности была очень тревожная - любая мелочь приобретала огромные острые масштабы. И вот мне однажды это надоело. И я придумала себе тренинг - как только что-то нехорошее приходило в голову, тут же начинала мысленно себя успокаивать, как ребенка - тихо, тихо, шшшш, нельзя об этом думать, не надо, стоп, стоп, стоп. Ну и если совсем страшные мысли, просила у Бога прощение. Не хотела притягивать плохое. Быстро научилась блокировать негатив
0
08.05.2023
Ответить
Казань
Это норм. Я помню в юности вообще пофигу было. Даже смерти не боялась. Жили одним днём. А сейчас, когда уже дети есть, думаешь и каждый день просишь у Бога дай сил и здоровья чтобы воспитать моих детей и увидеть внуков, и каждый день благодаришь. И стыдно что раньше так думала. Потому что моё счастье в детях. В моей семье.
0
08.05.2023
Ответить
Нижний Новгород
Оооох, да, как же я Вас понимаю
Сама такая, но мне помогают медитации и видео на ютубе. Основная мысль видео была "вы переживаете,то, что уже прошло и то, что будет, больше будьте в настоящем, вот именно в эту минуту что случилось? Что тревожит? " Скорее всего ответ будет ничего, потому, что мы себя накручиваем. Но я борюсь с собой каждый день на позитивные мысли в любом случае)
0
08.05.2023
Ответить
Мама троих (19 лет, 5 лет, 2 года)
Ессентуки
Мне помогает вера в то, что мысли материальны. О чем думаешь, то и притягиваешь. Поэтому как только какая-то глупость приходит быстро гоню её из головы, чтобы вселенная не заметила, что я её думала😂
0
08.05.2023
Ответить
Москва
Кристина О, придерживаюсь того же! Еще могу представить перед важными делами, как успешно я их решаю. Этакий сигнал в космос, что все уже свершилось в самом лучшем свете😹
0
08.05.2023
Ответить
планирую беременность
Москва
Советую книгу Роберт Лихи - Свобода от тревоги. Надеюсь, поможет) а еще про мысли материальны, как ниже пишут, тоже соглашусь, нужно верить в лучшее, менять мышление на позитивное!) тогда будете замечать только хорошее, знаю, что это сложно, сама только учусь, но все-таки попробовать стоит) удачи и спокойствия!)
0
08.05.2023
Ответить
Мама мальчика (2 года)
Ростов-на-Дону
Я бы сама послушала, что другие напишут. Для меня этот вопрос уже года два актуален, а это я ещё не родила.
0
08.05.2023
Ответить