Я хорошо помню утро, когда я бросила курить. Мы с мужем жеили тогда на Варшавке, в районе третьего кольца. Я высунулась в окно выкурить первыую сигарету, в это время все шоссе плотнеько стояло. Была зима, и я отчетливо видела как клубы выхлопного газа долетают до нашего тертьего этажа. И я еще и с сигаретой. Тогда я подумала: что я с собой делаю?!!!
И в момент было принято решение далее жить здорОво.
Я много изучала этот вопрос, как же оставаться здоровым без лекарств.
Попробую поделиться наработками:
Вода, воздух и еда. Три слагаемые существования человека. Понятно, что эти три фактора надо приблизить к идеалу.
Итак, вода:
! Воду надо пить!
! Воду надо пить сырую, в кипяченой ничего хорошего нет. Чай, кофе и соки-это не питье, это еда.
! Лучше всего-вода, насыщенная кислородом. Из родника, например. Есть еще Вода Окси, типа, насыщенная. Не знаю. Я покупала. Ребенку. очень дорогая.
! Перед тем, как воду пить, ей надо дать постоять в стекле. Объясняли-забыла)) что-то из физики.
! Для питьевой воды использовать шунгит. У нас были бутылки 19-литровые, и в каждую новую бытулку я засыпала камни. В шунгит я верю! Вода меняется!
! Детей надо поить. Точнее, предлагать. Как рассказывала наша врач, что в жаркое лето 2010. когда родилась моя дочка, видела много младенцев, у которых роднички западали от обезвоживания. Я с рождения поила дочку сырой детской водичкой(предлагала). И больше двух лет она у меня пила только воду(около литра в день)и только здесь, на островах, попробовала свежевыжатые соки). Поить ребенка-это было одно из тех моих сложных решений, которое я приняла. И считаю правильным, это ее любовь к чистой воде много раз выручала нас во время теипературы, поездок, жары и тд
! Хотите похудеть-пейте очень холодную воду. Организм теряет кучу калорий, чтобы воду согреть до температуры тел.
! Дышите водой! Идеальная влажность для меня 60%. К примеру, у нас в квартире зимой без увлажнителя было 25%, а в сауне-15% :)
Я не пртетендую на истину в последней инстанции. Здесь некоторые знания, которые я собрала за последние 5 лет, и которые прошли некую проверку временем. Если кто-нибудь найдет для себя крупицу здравого-я буду счастлива!
Настя
pps пока писала-захотелось пить! пойду попью!
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
В следующем выпуске:
Здоровье. Трилогия. часть вторая: ВОЗДУХ
