Постараюсь не очень растянуто) вдруг кому пригодится.🙂
Начну с того, что до 7 месяцев все дневные сны были с укачиванием, либо он засыпал сам в коляске. Но был все один жирный плюс: на ночь он засыпал самостоятельно после того, как выпьет бутылочку смеси.🍼 Он просто поворачивался на бочок и засыпал сам. Это было идеально. Но, конечно,ночью просыпался поесть раза 2-3. Так как мы были на ИВ, приходилось вставать и идти наводить смесь.
Где-то с 7 месяцев Андрея я все чаще начала задумываться о СЗ. В этот период у нас "все сломалось". Андрей засыпал только благодаря укачиваниям. Даже на ночь.😫 На тот момент у нас было 3 ДС. Два из них я выходила на улицу с коляской, чтобы не укачивать. А в ночной сон после бутылочки никак не засыпал, просился на руки. С режимом у нас всегда было все ок. Я связывала это предночное беспокойство с тем, что у него лезли зубы. Вообщем, это продлилось 2,5 месяца. Мне уже было тяжело его укачивать. Стало болеть плечо и неметь рука. И я решила, что с этим нужно что-то делать. Много читала бесплатной инфы от консультантов по сну, задавала онлайн вопросы. Думала уже платно поработать с консультантом. Но, все же смогла разобраться самостоятельно. Просто пришлось всю инфу "склеивать", чтобы получился единый пазл (ключик к СЗ).
Вначале я проработала ещё раз режим дня, проверила все нормы сна и ВБ Андрея. Это самое первое, с чего я бы советовала всем начинать.
Затем - условия в комнате. У нас восточная сторона, и солнце сильно влияет на освещенность в комнате. Я купила шторы Блэкаут, но даже они пропускали свет. ☀️Мне пришлось повесить ещё одни портьеры. Ну а что делать? Лучше уж так....Старалась проветривать комнату перед каждым сном. На тот момент Андрей уже перешёл на 2 ДС.
Оставалось самое трудное: проработать СЗ с Андреем.
Итак, дано: Андрей (9 месяцев), хороший режим, хорошие условия в комнате.
Хочу ещё сказать, что к 8 месяцам Андрея я убрала все ночные кормления. 🛑Но он все равно просыпался ночью 1-2 раза. Он был не голоден, но его донимали зубы. Как только брала на руки, он успокаивался и снова засыпал.
Когда "зубная буря" улеглась, я приступила к обучению. Вначале мне было необходимо снизить амплитуду качаний. Я брала Андрея на руки, но качала уже не как обычно, а чуть медленнее. Он засыпал немного подольше, но это сработало. Так я пришла к тому, что довела все до статики. Вставала и брала на руки, и тупо ждала, когда он уснет. Так было примерно неделю. Потом я стала это делать сидя. Андрей засыпал уже гораздо быстрее.
И вот день ИКС наступил сам. После бутылочки со смесью я как обычно хотела взять его на руки и сидеть с ним. Но он вдруг резко стал сопротивляться и начинал хныкать. Я подумала, что и тут у меня все сломалось (( но потом обратила внимание, что Андрей тянет руки к кровати. 🛏️Я решила положить его на кровать. И как вы думаете, что дальше?? А дальше он просто взял и уснул, сразу. Я конечно опешила, подумала что это единоразовая акция. Но это стало повторяться. Теперь после бутылочки я не беру Андрея на руки. Он начинает просто искать удобную для себя позу, затем расслабляется и засыпает. Если перед ночным снов ВБ было верное, был ритуал, то он уснет сразу. Если были какие-то эмоциональные всплески, то на все может понадобиться от 7 до 15 минут. Он просто будет долго копошиться в кровати. Но в итоге все равно уснет.
Самое классное, что с того времени мы спим всю ночь без пробуждений. Я отдыхаю сама ночью. Сейчас нам почти 1,1. На СЗ с 9.5 месяцев. Примерно ушло 2 недели на обучение.
