Для плановой госпитализации в ОПБ дополнительно необходимо:

· Халат, ночная рубашка.

· Принадлежности личной гигиены.

Пакет на роды:

1. Документы:

- паспорт

- полис ОМС

- СНИЛС

- обменная карта

- родовой сертификат

- Ксерокопию листка нетрудоспособности (дородовый отпуск)

- Направление из женской консультации или контракт на роды

- Компрессионные чулки (первая степень компрессии)

- Тапочки (моющиеся)

- Из еды можете взять только воду

- Мобильный телефон, зарядное устройство

- Носки

- одноразовый бритвенный станок (если не успели сделаю эту процедуру дома)

Если партнерские роды:

- моющиеся тапочки для партнера

- носки

- результаты флюорографии (действительны 6 месяцев) или рентгенографии грудной клетки (действительны 1 год)

Для послеродового пребывания:

1. Средства личной гигиены:

- детское мыло (жидкое и обычное)

- зубная щетка + зарядка, зубная паста, зубная нить

- туалетная бумага (влажная и обычная)

- расческа, резинки для волос

- шампунь, бальзам

- мочалка

- гигиеничка

- крем

- ножницы, пилка

2. Послеродовые одноразовые трусы (Mothercare)

3. Послеродовые прокладки (Mothercare)

4. Одноразовые пеленки - побольше (себе и ребенку)

5. Носки - хб, несколько пар

6. Компрессионные чулки

7. наушники

8. Еда: крекеры, вода, молочка, чернослив!…

9. Кружка, ложки, вилка

10. Бюстгальтер для кормления

11. Прокладки для груди (Johnson's baby)

12. Молокоотсос

13. Накладки для груди

14. Пурелан

15. Витаон - от геморроя

16. Глицериновые свечи

17. Полотенце 3шт

18. Пакеты для мусора

Пакет для ребенка:

1. Подгузники

2. Царапки

3. Влажные салфетки

4. Бепантен (судокрем)

5. Соска

Пакет на выписку:

1. Одежда на выписку себе:

2. Фен, круглая расческа, пенка, лак

3. Косметика (тушь, тени, крем, тоналка, корректор 2шт, дезик)

4. Одежда на выписку ребенку

5. Фотик, камера

6. Автокресло

7. Для медсестры

Сделала сегодня в Цире 2е УЗИ и доплер все у того же моего любимого Тё. 20 недель. Все хорошо. Девочку окончательно подтвердил. Я все спрашивала, какая по размерам голова, т.к. Дане он изначально ставил большую. Все среднестатистическое, не крупная. Каждому свое нужно узнавать))) Переживала за 2ю скрининговую кровь, хгч повышен был сильно, но с плацентой и кровотоками все в норме.
По самочувствию до сих пор мутит, никак не отпускает до конца. С животом, как таракашка, кряхчу. С Данькой такое было за 30 недель. Хотя живот сейчас поменьше будет. Аппетит усилился, хотя до сих пор много чего не могу есть.
Обратный отсчет пошел, УРА!  

Если кому будет полезно - буду рада. Себе оставляю на будущее, когда пойдем за вторым малышом.

Рожала я в Новосибирском Областном Перинатальном Центре. Список необходимых вещей есть у них на сайте (очень лаконичный, конечно), и более подробный список мне выдала врач, с которой я рожала.

Итак...

Документы:

1. Обменная карта беременной

2. Паспорт + копии - копии не пригодились

3. Родовой сертификат

4. Копии всех УЗИ

5. Заключение кардиолога (это индивидуально, конечно, мне надо было)

6. Полис + копии - копии не взяли

7. Договор с роддомом (тоже индивидуально)

Пакет №1 на роды (т.е. в дородовое / родовое отделение):

1. Ночная рубашка и халат - пригодились

2. Резиновые тапочки - пригодились

3. Антиварикозные чулки - пригодились

4. Телефон и зарядка - пригодились

5. Одноразовые сиденья на унитаз - пригодились (после клизмы)

6. Гель для интимной гигиены - пригодились (после клизмы)

7. Полотенце для интимной гигиены - пригодились (после клизмы)

8. Вода - выпила 1 бутылку 0,33 т.к. пить нельзя было много. Брала 2 бутылки по 0,33

Пакет №2 для меня в послеродовое отделение:

1. Еще один комплект ночная рубашка и халат - халат пригодился, а ночнушка нет - выдавали роддомовские, они хоть и не очень выглядят внешне, но зато чистые и глаженные каждый день

2. Носки 2 пары (х/б и махровые) - пригодились

3. Резиновые тапочки (из пакета №1) - пригодились: взяла 2 пары, думала в душ буду ходить в других, но забыла про них и не заметила даже, что не использовала

4. Послеродовый бандаж - мне особо не пригодился, носила в роддоме мало, т.к. была после эпизио, ходила мало, в основном лежала на животе. Если б не операция, то пользовалась бы больше. А через 4 дня живот спал сам собой

5. Одноразовые сиденья на унитаз - пригодились

6. Туалетная бумага - пригодилась

7. Сетчатые трусы-шортики - пригодились: брала многоразовые 2 шт, стирала их по очереди - очень удобные, прокладки держат прекрасно, ничего нигде не натирают

8. Прокладки послеродовые - пригодились. Брала 1 упаковку, и 2 упаковки потом привозили родные, ушли почти полностью 3 упаковки за 6 дней

9. Впитывающие пеленки - пригодились. Брала 5 шт (это 1 упаковка): понадобились сразу после родов в первые два дня, когда выделения были сильные, чтоб не запачкать простынь. На осмотры они не пригодились - везде в кабинетах были разовые пеленки

10. Бюстгалтер для кормления - пригодился: брала 2 шт, понадобился 1, т.к. у меня молоко сильно не течет

11. Станок и гель для бритья - не пригодились: приехала на роды готовая, а после родов там не до бритья, т.к. обрабатывали спиртом швы 3 раза в сутки

12. Вода - пригодилась и сразу после родов, и потом привозили еще

13. Кружка, ложка чайная и столовая - пригодились

14. Витамины - пригодились: те же, что и пила всю б-ть - Витрум пренаталь форте

15. Вкладыши в бюстгалтер - пригодились

16. Мыло интимное, шампунь, бальзам, гель, мочалка - пригодились

17. Зубная паста и щетка - пригодились

18. Полотенце - для душа, для интимной гигиены, для рук - пригодились

19. Расческа, фен, резинки для волос - пригодились

20. Крем для сосков Пурелан - пригодился

21. Косметичка (крем для рук или тела, для лица, гигиен.помада, косметика, средство для умывания) - пригодилось все

22. Пакеты для мусора - пригодились

23. Блокнот, ручка, книга - пригодились

24. Влажные салфетки для интимной гигиены - пригодились

Пакет №3 для ребенка в послеродовое отделение:

1. Подгузники - пригодились: брала 1 упаковку 22 шт, ушли за 5 дней, там приносили подарки от Памперс и Либеро - использовала их

2. Детское мыло - не пригодилось: мыла попу просто проточной водой, без мыла

3. Ватные диски и ватные палочки - не пригодились: педиатры все что надо обрабатывали сами, нам было велено только мыть попу под краном

4. Влажные салфетки для малышей - пригодились

5. Крем Бепантен под подгузник - пригодился

6. Пустышка - пригодилась

7. Царапки - пригодились

8. Чепчик и носочки - не пригодились, было очень тепло

9. Одежда для ребенка - не пригодилась - пеленала в роддомовские пеленки

10. Одноразовые детские пеленки - не пригодились - пользовались обычными роддомовскими

Пакет №4 на выписку:

Мне:

1. Одежда

2. Обувь

3. Верхняя одежда

Малышу:

1. Одежда

2. Конверт с бантом

Персоналу:

1. Цветы, конфеты, бутылка вина

С порога выделю две глобальные причины и буду плясать уже от них. Первая - лактостаз. Вторая - все заболевания, сопровождающиеся лихорадкой, что у всех нормальных некормящих людей. Мне хочется сегодня остановиться подробнее на лактостазе, потому что 2 из 4 кормящих про такую ситуацию не знают или знают плохо; и на том, какие препараты для лечения банальных инфекций безопасны при кормлении грудью и как их принимать правильно.

Это очень серьезное состояние, которое при невыполнении правильных мер в течение буквально пары дней приводит к гнойному маститу - воспалению молочной железы, требующему немедленной операции.

Лактостаз - слово латинского происхождения, означающее застой молока, другое название - молочная лихорадка. Чаще всего возникает в первую неделю после рождения ребенка, когда количество вырабатываемого молока еще не подстроено под потребности ребенка и может быть избыточным. Но мне недавно попалась барышня с 4-х месячным ребенком и лактостазом.

Что способствует?

- плоский или нестандартный сосок и, как следствие, сложности с кормлением

- отказ от грудного вскармливания и переход на смеси

- стресс или чрезмерная физическая нагрузка может вызвать спазм протока и затруднить выход молока

- трещины соска и болезненность при кормлении (поначалу мне было довольно больно кормить грудью; как удар током - это, пожалуй, подходящее сравнение).

- сильное сдавление груди тесной одеждой или пальцами при кормлении, или даже опухоль

- пропуски в кормлении

- лактогонное питание.

Застой и избыток молока в железе приводит к сдавлению ткани изнутри, нарушению кровоснабжению и боли. Кроме того, молоко подвергается повторной реабсорбции, образуются пирогены - вещества, которые раздражают центр терморегуляции в головном мозге и вызывают жар.

Проявления похожи на симптомы простуды или гриппа.

Повышается температура до 38-39°. Раскалывается голова, знобит, сильная слабость, общее недомогание. Возможно и более легкое течение с небольшим подъемом температуры.

Очень часто девочки пугаются, что могут заразить ребенка - одевают маски и стараются держаться от малыша подальше, прекращают кормление. Этого делать категорически нельзя. Наоборот, грудь необходимо опустошить и прикладывать ребенка к груди как можно чаще. Если после кормления и сцеживания маме становится легче - это подтверждение диагноза «лактостаз». Необходимо ограничить горячее питье и прием жидкости, молочное, а также фрукты. Специи исключаются, так как почти все обладают лактогонным действием. В общем, лечение наоборот. Опустошение молочной железы досуха мгновенно и полностью решает проблему лактостаза - состояние нормализуется очень быстро. Иногда остаются болезненные уплотнения в железе - их надо очень бережно разминать рукой, и в течение пары дней они постепенно рассасываются.

При неадекватном лечении, например - лактостаз приняли за простуду и лечили соответствующим образом - развивается следующая стадия - мастит. Лактостаз от мастита отличается тем, что в первом случае бактерий в железе нет, она воспалена, сдавлена, но стерильна. При разворачивании процесса в мастит в грудь проникают болезнетворные бактерии, которые замечательно и очень быстро плодятся на такой вкусняшке, как мамино молоко.

Больше почитать о том, как предотвратить и лечить лактостаз, можно здесь - http://lifestylemedicine.ru/poslerodovoe-vosstanovlenie/

Мастит лечится в хирургическом отделении в больнице. Почувствуйте важность и разницу

Если у вас признаки инфекции, и вы точно знаете, что это не лактостаз

Значит, на это есть другие причины. Я не буду сейчас разбирать все возможные поводы для лихорадки, ибо их легион - начиная от простого вируса и заканчивая повышенной функцией щитовидной железы. Давайте возьмем самую частую причину - респираторная (дыхательная) или кишечная инфекция. Вирусная или бактериальная. Подхватили в поликлинике, на площадке, от старшего ребенка, неважно. Все признаки налицо - температура, насморк, першит в горле, болит голова или бегаете в туалет. Чем лечиться, чтобы не навредит ребенку?

Если брать синтетические препараты для лечения - важно определиться с причиной - бактерия или вирус. Вирусы лечат противовирусными препаратами - различные арбидолы, интерфероны и ацикловиры. Бактерии лечат антибиотиками тоже разных мастей. Различить вирусную и бактериальную природу на ранних стадиях, да и вообще - не всегда возможно. Желтый и зеленый цвет соплей и мокроты указывает на бактерии; обильные слизистые, прозрачные выделения (когда из носа «течет») выдают вирусы. Часто на вирусы позже накладываются бактерии, поэтому врач часто при явном вирусе авансом назначает антибиотик.

Посмотрим правде в глаза - все препараты так или иначе попадают в молоко, и вы кормите ими ребенка. Я обычно упираюсь до последнего и синтетические антибиотики и противовирусные препараты не назначаю. Это крайний выбор. Давайте рассмотрим сначала альтернативы: природные антибиотики - также эффективны, как и синтетические, но в разы безопаснее.

1. Масло чайного дерева - в вашем распоряжении паровые ингаляции (1-2 капли в емкость с горячей водой и дышать под полотенцем каждые 3-4 часа), аромалампа, просто брызнуть на кровать. Но ингаляции все же предпочтительнее, так как детям до трех лет эфирные масла не показаны.

2. Лук и чеснок - с осторожностью при слабом желудке. Например, мне такой вариант не подходит.

3. Куркума - желтая специя-антибиотик, обладает поистине чудодейственными свойствами.

Рецепт из личного опыта: когда моей малышке было всего 2 месяца отроду и она начала кашлять: я справилась с этим буквально за два дня с помощью грудного молока (предварительно сцедила), смешанного с щепоткой куркумы. Несколько миллилитров в день золотого молока обеспечили быстрый и безопасный рецепт.

Доза для взрослых больше, и не бойтесь переборщить - здесь не может быть передозировки. Принимая куркуму при простуде (1 чайная ложка х 4-5 раз в день), добавьте немного молотого черного перца - это обеспечивает ее усвоение.

4. Также антисептическими действиями обладают эфирные масла хвойных деревьев - эвкалипта, сосны и пихты. Они более мягкие, поэтому можно использовать их для обеззараживания помещения.

5. Травяные чаи и настои. Ромашка, тысячелистник, календула. Внутрь, в составе чаев, для полоскания горла и носа.

6. Промывание носа водой (можно подсоленной) особенно эффективно на ранних стадиях насморка - можно остановить развитие простуды, если делать его каждые 304 часа в первые сутки. Набираете воду в ладони, опускаете кончик носа и втягиваете воду ноздрями. Ощущения поначалу острые, но терпимые.

7. Ягодные морсы, горячий чай с медом, лимоном и имбирем (номер №1 в моем противопростудном рейтинге) - много-много жидкости для выведения токсинов.

Если по вашим ощущениям сил матушки-природы и ваших собственных недостаточно и нужна лекарственная поддержка, запомните - местное лечение (ванночки, полоскания, спреи, компрессы, капли в нос и уши) всегда безопаснее того, что принимается внутрь (таблетки, порошки, сиропы) или в уколах (внутримышечно или внутривенно) - системного лечения.

Лактация и лекарства: как и что принимать

Интересно отметить два препарата (правда, к делу не относящихся) - гепарин и инсулин, которые не проникают к грудное молоко из-за слишком большого размера молекулы.

Читать полностью

В этом мастер-классе я расскажу вам, как сшить интересный и красочный кубик для детей.

Он развивает речь, мелкую моторику, память и мышление.

Благодаря такому кубику малыш может выучить названия животных и узнать кто из них что ест.

Играть с таким кубиком можно детям с 2 лет.

Под катом много фото и описание.

Для создания развивающего кубика вам понадобятся:

- 6 отрезов хлопка размером 15*15 см;

- нитки;

- флизелин;

- фетр;

- синтепух или холлофайбер;

- контактная лента (липучка);

- исчезающий маркер для ткани или карандаш;

- ножницы;

- булавки;

- атласные ленты;

- бусины для глазок;

- мулине;

- кусочек зелёного флиса для ботвы у моркови;

- погремушка или гремелка (по желанию).

Мастер-класс:

1. Подготавливаем 6 отрезов из хлопка размером 15*15 см (14 см+1 см - припуск на шов).

Проклеиваем хлопок для прочности с изнаночной стороны флизелином.

2. Переносим выкройки на фетр и вырезаем их.

Внимание! Выкройки даны с припусками на швы, поэтому дополнительных припусков делать не нужно. Выкройки даны на формат листа А4.

3. Сшиваем необходимые части животных между собой.

Центральные части ушек пришиваем к ушкам. Мишке и котику пришиваем мордочки и всем животным пришиваем носики.

У белочки предварительно вышиваем швом назад иголку мордочку и зубки.

4. Намечаем маркером на каждой стороне будущего кубика расположение мордочки и еды.

Сначала пришиваем ушки, а затем мордочку.

После того как пришьем мордочку к ткани, пришиваем животным глазки-бусинки. (Глазки пришиваем в самом конце для прочности).

К одной стороне еды пришиваем «колючую» липучку. «Мягкую» липучку пришиваем к хлопку.

5. Сшиваем детали еды друг с другом, предварительно проложив между ними атласную ленту и завязав на ней узелок.

6. Сшиваем стороны кубика друг с другом.

Сначала сшиваем 4 боковые стороны, а затем пришиваем верхнюю и нижнюю. Одну сторону не сшиваем, оставляя место для выворачивания. (У меня это верхняя сторона между собакой и кошкой).

Пришиваем на два машинных шва, чтобы ленточки не вырвались. На ленточках завязываем узелки.

Для того, чтобы находить еду на кубике было интересней, пришиваем ленты с едой к другим животным (к соседним).

По желанию между сторонами можно пришить атласную ленту для ручки. Тогда мячик можно будет переносить в руке или подвешивать в кроватку.

7. После того как все стороны (кроме одной) мы сшили, уголки по бокам аккуратно, не задевая швы наискосок срезаем.

В таком случае кубик будет аккуратно выглядеть в уголках после выворачивания.

8. Выворачиваем кубик и набиваем его. Я набивала синтепухом и добавила к набивке гремелку, чтобы ребёнку было интересней играть.

9. После того, как кубик набили, зашиваем место для выворачивания потайным швом.

Небольшой совет: место для выворачивания лучше выбирать между деталями похожего цвета. Тогда при зашивании шов будет почти не заметен.

Ура! Кубик готов. Спасибо за внимание.))

Впереди сезон отпусков, думаю информация для многих будет полезной!

ШЕРЕМЕТЬЕВО. ТЕРМИНАЛ F

Указателя на корпоративную столовую «Аэропит» не ищите. Его в аэропорту нет. Просто запомните маршрут.

На лифте, что расположен у входа в терминал, поднимаетесь на 5 этаж и оттуда пешком спускаетесь на этаж ниже (кнопки 4 этажа в лифте нет). Там два заведения для сотрудников - ресторан «5 океан» и столовая «Аэропит».

«Аэропит»

Столовке уже 50 лет, но обстановка вполне современная. Работает заведение круглосуточно. В помещении две раздачи - одна для сотрудников аэропорта (все цены на 40% ниже), вторая - для случайных посетителей.

Цены божеские: картошка или гречка около 40 рублей, котлеты и отварное мясо - от 80 до 105, салатики по 50 рублей. Поесть на 215 рублей - салат с морковью, биточки рыбные с картофельным пюре, напиток из вишни. Сытно и недорого.

На десерт в «Аэропите» предлагают чизкейки, медовики и тирамису - от 70 до 110 рублей.

«5 океан»

Этот ресторан располагается рядом с «Аэропитом». Красивый вид из окна - взлетная полоса, взлетающие и приземляющиеся самолеты. Сам зал почти пуст, здесь, в основном, начальство обедает.

В ресторане предлагают блюда европейской, японской и итальянской кухни. Бизнес-ланч для своих - 300 рублей. Для чужих цены уже повыше (ресторан, как-никак): борщ «Кремлевский» - 290 рублей, греческий салат - 330 рублей, пицца или пельмени - 380 рублей. Чашка чая и кусочек шоколадного торта за 220 рублей.

ВНУКОВО. ТЕРМИНАЛ D (ЗАКРЫЛИ)

Сохранилась с советских времен столовая и во Внуково. Но найти ее непросто. Чтобы попасть в терминал D, нужно пройти через терминал В, от входа в который поверните направо в узкий темный коридор и поднимайтесь по широкой бетонной лестнице. Поднявшись, попадете в небольшое помещение - в нем 15 столиков и раздача.

Капустный салат - 50 рублей, котлета по-киевски - 110, гречка - 30, картофельное пюре - 35, «Мимоза» - 75, плов - 140, жареная рыба - 100, украинский борщ с мясом - 80. На десерт предлагают большой выбор пирожных (птичье молоко, медовики, безе) всего по 30-50 рублей.

Работает столовая каждый день с 9 утра до 8 вечера.

В аэропорту «Домодедово»

Раньше тоже была бюджетная столовая, но не так давно ее закрыли. Но недорого поесть можно в ресторане «Аэроотеля» каждый день с 12.00 до полуночи, заплатив 450 рублей за «шведский стол». Можно дойти туда пешком от здания аэропорта за 5-7 минут или доехать от 3-го входа аэропорта на бесплатной маршрутке к «Аэроотелю».

10 УВЕРЕННЫХ ШАГОВ К ВОСПИТАНИЮ ДЕТЕЙ БЕЗ КРИКОВ.

«Лучшее, что родитель может дать, безвозмездно даровать своему ребенку, - это хорошее воспитание» (Тирмизи)

Растить детей без криков, шлепков и угроз - это, пожалуй, самое желанное умение для любой мамы.
А наши дети - это уникальные создания, которые выступают, в этом случае, нашими учителями.
Ведь когда бы у нас еще возникла такая острая потребность в самосовершенствовании и укрощении своего гнева?

1. Понимание того, что не всегда ребенок настолько провинился, насколько наказала его мать.

В нашем гневе не только разозленность на ребенка, в нем целый букет наших душевных состояний - отношений с мужем, ситуаций на работе, личные обиды, физическое здоровье...
Об этом нужно вовремя вспомнить и спросить себя, действительно ли степень моего гнева соответствует тому, что натворил ребенок?
Чаще всего ответ звучит «нет», и вы
останавливаетесь.

2. Расставлять приоритеты в своем жизненном пространстве, чтобы в нем было достаточно времени на сон и отдых.

Если работа не приносит ни денег, ни удовлетворения - смело
отказывайтесь от нее, дом не стоит
доводить до хрустального блеска -
это никому не нужно. Вместо того,
чтобы переделать какие-то дела -
лучше поспите.
И опять же помните, что детство очень быстро заканчивается, а бессонные ночи длятся не более двух лет.

3. В прекращении криков очень
помогает «выход из ситуации».

Вы кричите, потому что находитесь внутри ситуации. А попробуйте выйти из нее и посмотреть на себя со стороны. Это будет нелицеприятное зрелище - некрасивая женщина с
выпученными глазами, искаженной мимикой, напряженным лицом, неприятным орущим голосом кричит на маленькое создание. Разве вы такой хотите себя видеть?

4. Наши дети не принадлежат нам.

Это один из постулатов религии и психологии личностного роста.
Не смотря на то, что они пришли к нам через наше тело и живут в нашей семье, дети - не наша собственность.
Они были даны нам для сбережения и воспитания.
Мы были наделены огромной ответственностью сохранить, воспитать, научить и отпустить на волю.
Благодаря этому понимаю, снимается ряд сложных вопросов.

5. В семьях, где принято ругать детей и кричать на них, как правило, вырастают кричащие дети.

Они кричат сначала на кукол, потом на сверстников, братьев и сестер, а затем начинают кричать и на вас.
Однажды, начав, остановить ребенка будет очень сложно, поскольку его невозможно призвать к сознательности. Еще рано. Но а потом уже поздно.

6. В отношениях с детьми важно
помнить тот факт, что мама для
ребенка, особенно маленького ребенка - это некий святой человек, это олицетворение целого мира.

И вот когда этот мир с искаженным лицом орет на тебя, то святость со временем улетучивается.
Так, ребенок от первого разочарования переходит к состоянию, где он также начинает повышать голос на родителей, не признавая их авторитет..

7. Поставьте себя на место ребенка.

Представьте, что перед вами стоит
великан, в два-три раза выше.ростом, который громким голосом кричит на вас, сотрясая воздух.
Вспомните разозленного мужа или начальника. Ведь всегда неприятно, когда на вас орут,
срываются, выплескивая весь негатив. Так вот дети испытывают подобное, только в десятки раз чаще, чем мы.
Потом они привыкают к этому, и в них начинает вырабатываться, так называемая, «психологическая глухота» - реакция притупляется, а крики уже не несут того эффекта. Но и сердце ребенка при этом черствеет.
Гнев матери никогда не проходит бесследно.

8. Учась терпению и умению не кричать на детей, есть также несколько прикладных способов добиться результата, а именно в гневе, когда злобные слова готовы сорваться с ваших губ, отвернитесь от ребенка и
досчитайте до 10, а потом говорите
все, что хотели сказать.
В 90 случаев из 100 самый первый яркий гнев успевает за эти 10 секунд пройти, и ребенок получает уменьшенную дозу материнской злости.

9. В воспитании терпения и умении воспитывать без наказаний нет других способов, как.практиковаться, пробуя
из раза в раз.

С опытом и с глубоким стойким намерением вы будете все терпимее и сильнее, и вам будет с каждым разом все легче обходить крики в воспитании.

10. И самый главный совет - это
организуйте свою жизнь таким
образом, чтобы вам в ней было
хорошо и комфортно.

Когда у мамы хорошие отношения с собой, а в ее внутреннем мире покой, ей будет легче построить такой же мир со своими детьми.
А для этого она должна всегда находить время на себя, уход за собой, выделять время на любимые занятияна отдых, прогулки и полноценный сон.

Благодарите Всевышнего за ваше здоровое чадо, и не кричите больше на него!
Пусть Аллах дарует счастья вашим семьям и детских улыбок! Амин.
(Скопировано с группы "Женская мусульманская организация Фаджр)