Расскажите о своем опыте занятий йогой

Мое первое и последнее занятие йогой закончилось следующим умозаключением: Докторская колбаса никогда не свернётся в краковскую..

А так ..мне тоже там было скучно.ходила на занятия йогой. Тренер занималась только собой , посетителей никак не поправляла. Зато на последнем расслаблении когда просто лежишь и стараешься не думать кто то захрапел🤣

Решила, что надо взять себя и заняться спортом. Бег и спортзал не мое. Записалась на йогу в гамаках.😂💪Один раз сходила, ну вроде ничего. Растяжка, многое конечно не получается сразу, плюс недавний тяжелый перелом руки не дает делать все упражнения. Пошла во второй раз, в самом конце самое любимое у всех упражнение, ложишься в гамак и тебя раскачивают. И тут меня жутко укачало 😢🥺😂 Вот и весь опыт занятия йогой. Теперь пошла на занятия»здоровая спина»- врач лфк ведет. Отлично зашло, уде неск месяцев хожу😍

Я занималась аэройогой 3 года до беременности. Но только в студии. Дома по ютубу это не моё. Я рекомендую именно с тренером очно это делать. Успехи были во многом. Научилась расслабляться, отвлекаться и физическое состояние в разы улучшилось. Медитирую даже. До того как в студию попала думала что йога это фигня. Сейчас мне прям тяжело без неё, но из за низкой плацентации пока нельзя ничего. Обязательно при возможности возобновлю занятия.

Главное в этом деле- найти своего тренера☺️ тогда всё будет в удовольствие, периодами может быть тяжеловато, особенно в самом начале, но зато потом нигде ничего не болит 🧘🏼‍♀️

Я занималась по ютубу «Йога chilelavida», мне нравилось)