28я неделя. Поход в женскую консультацию. Проблемы.
Началось...
В понедельник сдала кровь. Белок слегка понижен, холестерин высокий, гемоглобин низкий 105. Прибавка за 2 недели +3кг !!!!
Ну еще бы, меньше быть и не должно...На выходных пара арбузов, дыня..Плюс куча выпитого лимонада и сока. А как по-другому?!!! Жара, активный отдых на природе и ужасный, зверский аппетит и жажда....
Чувствую себя в принципе нормально, единственное какая то слабость (иногда) и спина!! лежать на ней просто не выносимо, встать без помощи не могу....
Поэтому начиная с завтрашнего дня у меня начинаются разгрузки с элементом правильного питания.. Вот только как я теперь без моих любимых арбузов?!! Плачу...Но ведь ребенок важнее моих аппетитных желаний)))
Посмотрим, что из этого выйдет. Продержаться бы..
Девочки, устраиваете ли вы себе разгрузочные дни? Как и чем?
Агнешка
Я как-то за две недели сразу 4 кг прибавил. Врач обалдел. Сейчас держусь на одном уровне. Стала кушать часто и по понемногу. Сладкое и хлебности перенесла не первую половину дня, а ужин - салатик, мясо отварное, чай.
25.08.2013
Ответить
Ирина
Разгрузочные дни не устраиваю, не вижу смысла, мне кажется, что это необходимо для совсем критических случаев)
18.08.2013
Ответить
МаМаСаСа
Ем больше фруктов, кисломолочного. А вообще стараюсь питаться с ребенком, детским творогом, например. Получается часто и понемногу. Ну и на ночь не наедаюсь до отвала мясом. Арбузы ещё не ела.
16.08.2013
Ответить
МаМаСаСа
у меня с первой в 22 недели было 10, теперь я просто понимаю что к чему. Не хочу снова быть толстозадым китайцем. Всё лицо было как луна, фу...
17.08.2013
Ответить
МаМаСаСа
В общем-то я ем всё по желанию, но маленькими порциями за раз. Потому что у меня запоры от неправильной еды. А если её ещё и много, то вообще швах. С утра встаю сразу надо что-то выпить-съесть, т.к. я голодная с вечера. Сейчас пришли с прогулки с дочкой в начале седьмого, я сама ей готовлю, а себе уже ни-ни. Ушли гулять в 5. Вместо ужина выпила ряженку 0,5 и вафлю съела. Но я плотно кушаю в течение дня. Без конфеток, тортиков и без кусков мяса под майонезом) Для примера. Сегодня подъем в 7 утра (правда разбудила меня дочь в 6, но я ещё пыталась спать). Выпила чашку кофе (на 200 гр 1 чайная ложка, пол чашки воды, кусочек сахара, молоко пол чашки). По-моему я кофе пила с чем-то. Уже не вспомню с чем. Из серии одно печенье. Потом сварила 2 яйца вкрутую (но я их не каждый день ем). Поела ещё с дочкой овсянки в половину на воде с молоком. Она на лечебной диете. Иногда я ей забываю солить. Никто не страдает. Овсянка традиционная, которая требует варки. Потом пошли гулять, зашли в магазины. Купила себе грамм 100 селедки под шубой. Там свекла и морковь вареные, очень полезно с моей ситуацией с запорами. Селедки там и майонеза мало совсем. Главное, свежая. Беру в проверенном месте. Купила 200 гр колбасы вареной. Пришли с прогулки съела селедку под шубой пока грела нам обед и 2 мандарина. Потом съела с дочкой картофельный суп с фрикадельками, немного цветной капусты в виде пюре (я пыталась запечь в духовке, но яично-сырная шапка стала со вчера невкусной). По-моему до дневного сна начала грызть пакетик семечек (ну тоже далеко не каждый день, обычно под кино). Пошли поспали 2 часа. Меня ранние подъемы вообще выбивают из колеи. Встала догрызла семечки. Выпила чая с бутербродом из вареной колбасы и ржаного хлеба. Съела ещё 2 мандарина. Позанимались с ней и ушли гулять с 5 до 7. Ну а на ночь ряженка и вафелька. Я не считаю что я мало съела :) меня просто раздуло :) теперь жду горшка по-большому завтра :) пока не схожу обжираться больше не буду, а то будет очередной запор.
17.08.2013
Ответить
Олечка
Спасибо большое за такой подробный рассказ)))))Вчера пыталась все время правильно питаться. В итоге-спала лучше. Единственное что меня мучает, так это судороги ног во сне. Сегодня испытала на левой ноге, боль жуткая....
18.08.2013
Ответить
МаМаСаСа
для ног попробуйте меньше ходить на длинные расстояния, особенно с тяжестями. Чаще отдыхать, положив под ноги подушку, чтобы повыше. И ночью тоже можно спать с подушкой. Мне ещё помогают крепко и спокойно спать ножные ванночки с солью с хвоей. Пусть муж икры перед сном помассирует.
18.08.2013
Ответить