Ставрополь
Ежедневно
- 2 яйца
- 4 стакана молоко (кисломолочного)
- 2 зеленых овоща (миска зеленого салата)
- 5 раз зерновые продукты
- 3 небольших кусочка сливочного масла
- 1 раз что-то богатое витамином С
- 2 раза что-то из белковой пищи размером в ладонь
- печеная картофелина в мундире или коричневый рис
- растительное масло (горчичное, оливковое, подсолнечное, льняное и др.)
Еще
- желтый или оранжевый фрукт или овощ 5 раз в неделю
- морская рыба несколько раз в неделю
- морепродукты
- соль - морская
Брянск
А у некоторых вообще аллергия на яйца и запор, извините, от риса)))))
А так, прикольная диета))))
Ставрополь
А у некоторых на молоко, зеленое, желтое, красное, морское, речное... Универсальных диет, конечно, не бывает...
Брянск
Во во.
Каждой беременюшке по диете!!
Лишь бы пузожителям всего хватало)))) И мамочкам не вредило))))))
А то как начнут по телеку шоколад рекламировать, телек разбить хочется)))
Ставрополь
Да! По личному диетологу! А также по личному повору! И по посудомойке! :)
не стоит кушать беременным столько яиц, у ребеночка может аллергия развиться. Разрешено не больше 2 яиц в неделю!
Ставрополь
Кстати, насчет яиц я не уверена - может и правда на них аллергия у нас...
