день 3

завтрак как всегда,но сахар коричневый, обед 12 часов чай со сладким творожком и кусочек черного шоколада, ужин 17:45 150гр гречки, 50гр сырой капусты со сметаной без соли, ст. кефира 1%, чуть не лопнула. Все, чай. Обруч джимфлекстор 15 мин. 4 часа штаны с обертыванием пленкой