Не играй в пинг-понг со своим умом.
Просто наблюдай, не касаясь мыслей.
Оставшись наедине с собой, ум успокоится.
Но не жди этого, лишь будь здесь и сейчас.
Наблюдай из нейтральности за всем, что происходит,
но не проявляй интереса и сторонись отождествления.
Ты больше, чем личность, выше, чем ум.
Ты - чистое сознание. Подтверди это для себя
Муджи.