ПРО ИЗЖОГУ

Изжога... то самое ощущение себя драконом с дискомфортом и жжением в груди. 😤
Даже если тебе повезло и до беременности ты не знала, что это такое, во время беременности у тебя есть все шансы познакомиться с этим неприятным явлением.
Давай разберёмся что такое изжога и чем ты можешь себе помочь.
В народе бытует мнение, что изжогу провоцирует сам малыш, точнее именно в этот момент малыша растут волосы. Особенно рады такому объяснение беременные ожидающий появления дочки - будет много волос, а значит косички можно будет заплетать уже рождения. 👧
Однако с медицинской точки зрения такой пищеварительный "пожар" имеет вполне физиологическую природу, следовательно устранить его можно вполне очевидным средствами.
Под воздействием гормона беременности прогестерона мышцы расслабляются, в том числе и сфинктер пищевода. Именно это расслабленное состояние не позволяет достаточно зажимать пищевод, что провоцирует выход желудочного сока.
Кроме этого, твой малыш растёт и увеличивается матка, именно она давит снизу на желудок смещая органы пищеварения и в следствии чего повышается внутрибрюшное давление из-за чего пищеварительный сфинктер пропускают желудочный сок в пищевод, что вызывает изжогу.
Как же с этим физиологическим процессом справляться?
1. Первое, что тебе необходимо помнить на протяжении всей беременности - питаться дробно. (Об этом мы поговорим дополнительно с последующих публикациях);
2. Кушай много овощей, их можно! А вот фрукты желательно запекать.
3. После приема пищи 10-15 минут походи или просто посиди, при этом старайся не напрягать пресс не наклоняться.
4. Пей много жидкости между приемами пищи при этом за 15 минут до и 25 минут после еды старайся не пить.
5. Морковный сок! он вкусный полезный для кожи в том числе.
Прежде чем принимать лекарственные препараты и растительные средства тебе необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом.
P.S. И не нужно пить соду! 🖕ну серьезно! она не помочь, а только навредить может тебе и малышу!