Декларация основных прав человека, поддерживающих уверенность в себе (по Дж. Келли)
Право быть одному
Право быть независимым
Право на успех
Право быть выслушанным и быть принятым всерьез
Право получать то,за что платишь
Право иметь права,например,право действовать в манере уверенного в себе человека
Право отвечать отказом на просьбу,не чувтсвуя себя виноватым
Право просить то,что хочешь
Право делать ошибки и быть ответсвенным за них.
Право не быть напористым
Я никогда не обязана:
1. …быть безупречной на сто процентов.
2. …следовать за толпой
3. …любить людей, приносящих мне вред.
4. …делать приятное неприятным мне людям.
5. …извиняться за то, что Я была сама собой.
6. …выбиваться из сил ради других.
7. …чувствовать себя виноватой за свои желания.
8. …мириться с неприятной ситуацией.
9. …жертвовать своим внутренним миром ради кого бы то ни было.
10. …сохранять отношения, ставшие оскорбительными.
11. …делать больше, чем мне позволяет время.
12. …делать что-то, что Я на самом деле не могу делать.
13. …выполнять неразумные требования.
14. …отдавать что-то, что мне совсем не хочется отдавать.
15. …нести на себе тяжесть чьего-то неправильного поведения.
16. …отказываться от своего «Я» ради кого бы то или чего бы то ни было.
У меня есть право:
(по Мануэлю Смиту)
1.…право выбора, помимо выбора просто убегать.
2.…право сказать «НЕТ», когда я чувствую себя не готовым или в опасности.
3.…право на то, что бы страх не досаждал мне.
4.…право испытывать любые чувства.
5.…право верить, что я, возможно, не виноват.
6.…право делать ошибки.
7.…право не улыбаться, когда я плачу или обижен.
8.…право прервать разговор с тем, кто подавляет или обижает меня.
9.…право быть более здоровым, чем те, кто меня окружает.
10.…право изменяться и расти.
11.…право расслабиться, быть игривым и легкомысленным.
12.…право устанавливать границы и быть эгоистичным.
13.…право разозлиться даже на того, кого я люблю, не боясь, что я сам, другой человек или отношения исчезнут.
14.…право делать глупые вещи, не думая, что я – глупый человек.
15.…право не стыдиться того, что я чего-то не знаю или не могу сделать.
