Почти каждую ночь сводит ноги (икры) хотя все витаминымы пьем((( только йод не пью, можно наверно по таблеточке добавлять, так как в моих витаминах йода нет. + у меня сильно стало падать зрение ( это при моих уже имеющихся -2,5)...очень переживаю восстановится ли.. также под вечер замечаю что ноги отекают, еле влазиют в сапоги((((
Тольятти
Вот с отеками осторожнее. Поменьше жидкостей. Зрение восстановиться, должно по крайне мере. Я раньше не замечала, что по утрам потягиваюсь, как только глаза открою, а уже недели 3 с утра боль в ногах при потягивании. Тоже икры сводит.Это нехватка кальция. Молоко (натуральное), Творог (самой высокой жирности), сыр твердый, апельсины, орехи. В свежевыжатый можно добавлять таблетку кальция, но это так. Говорят, можно и кальций 3д никомед., но это гадость, если честно... решила буду сырами объедаться. И чай зеленый черный, кофе - исключать. Кофеин вымывает кальций. Я вот балуюсь напитком "Здоровье", чаем "Наглый фрукт" и 2-3 раза в неделю капуччино без кофеина...и свежевыжатые соки, соки...А. В кунжутных семечках много кальция. Но их лучше поджаривать, так вкуснее, немного и жевать по столовой ложке в день. И все это вместе с витамином С, для лучшего усвоения. капуста обычная, морская, киви (там С больше, чем в лимонах). У меня всю жизнь тонкие ногти, начиталась литературы о кальции)))
0
21.10.2010
Ответить
Пушкино
Олеся, спасибо за такой подробный ответ!!! все учту!! я сегодня пытилась прожевать эту таблетку кальция , гадость еще та(((
0
21.10.2010
Ответить
Тольятти
даааа... Я лучше такие деньги за живые продукты буду отдавать. Есть еще пара занятий, для икроножных мышц, но я не знаю, можно ли нам Б это делать. По крайне мере мне раньше до Б очень помогла со второго занятия. Мышцы при плавании сильно сводило. На носочках поднимаешься 25 раз. Как будто пружинишь. Отрываешь пятки от пола. Собственно если не чувствуешь нагрузки сильной на животик и спину, то наверно можно. Сама сначала попробую.)
0
21.10.2010
Ответить
Пушкино
:))))у меня при плавании не сводит, а вот ночью так хочется ноги потянуть - тяну и просыпаюсь от боли(((
0
21.10.2010
Ответить
Тольятти
умгу. тоже самое. Сегодня от стона не удержалась, да так долго держало, мужа напугала. третий день на плотной кальципотребляемой дитете сижу, говорят результат на 6-ой день.
0
21.10.2010
Ответить
Пушкино
я каждую ночь мужа бужу((( бедный просыпается от моих стонов(( а я сижу ем семечки, боюсь за апендицит((
0
21.10.2010
Ответить
Пушкино
ну да говорят что от кожуры там что-то может засориться и прочее))
0
21.10.2010
Ответить
Тольятти
)))))))) даже мне такое в голову не пришло)))) Извини. А ты что, вместе с кожурой семечки жуешь?)))
0
21.10.2010
Ответить
Пушкино
уже доела пачку)) не хчоется козинаки)) тянет на соленые именно семечки)) а у тебя кто будет мальчик или девочка? имя придумали?
0
21.10.2010
Ответить
Тольятти
а я и не знаю)))) мне кажется, что пацан. Решила по старинке узнать пол - когда родиться)))) Имя.... да вроде как придумали, но только для мальчика. Говорить не буду, друг другу клятву дали, что не проболтаемся)))) а у тебя?
0
21.10.2010
Ответить
Пушкино
у меня мальчик))) думала что девочка((( и по всем приметам девочка(( но узист пол четко вроде показал
0
21.10.2010
Ответить
Тольятти
а мои узисты молча рассматривали. А муж сказал, не спрашивать))) мальчиков больше чем девочек на этом сайте)))) у мня по приметам все в перемешку. Но вот мне кажется что там мальчик, да и муж с большой ндеждой этого ждет.
0
21.10.2010
Ответить
Речица
Супер,
буду применять такое для ногтей.У меня тоже проблемы с ногтями.
буду применять такое для ногтей.У меня тоже проблемы с ногтями.
0
21.10.2010
Ответить
Тольятти
Вспомнила история со своими ногтями. в 2004 году у мамы делали ремонт капитальный. я помогала и оставалась ночевать, а так как одна комната из-за ремонта была нежилой, то все спали в другой, ну мне там было тесновато - решила спать в ремонтируемой. Отмывала от штукатурки себе участочек на полу, кидала матрац и так спала. В общем длилось это недели 3-4. Не смотря на постоянную работу руками, расслоеные и хрупкие ногти, стресс (я тогда с парнем рассталась) у меня ногти были от корня 2 см 3 мм!!! Такого в жизни я больше не встречала и я ими могла шурупы закручивать. Феномен для моих слабеньких коготков и аномалия. Так и решили, что я просто штукатурки надышалась, там же кальций)))))
0
21.10.2010
Ответить
Пушкино
на спирту боюсь я эитих настоек, если алкоголь то нельзя((( мне еще бадагу советовали...кальций дополнительно не пью стараюсь творожки есть( не люблю творог, хотябы агушу((((. еще мне мама в кофемолке делала скорлупу яичную. я ее пила с лимонным соком (иначе кальций плохо усваивается)...
0
19.10.2010
Ответить
Пушкино
втирать одуванчик кстати надо попробовать только мне кажется что проблемы это изнутри...а наружное не сильно поможет...
0
19.10.2010
Ответить
Старый Оскол
Раньше были судорги, потом врач посоветовала попить кальцемин и щас ттт вроде все нормально, судорги пропали
0
19.10.2010
Ответить
Москва
Полностью согласна! Надо пить кальций. У меня все тоже самое было. Я пью кальций Д3 никомед
0
20.10.2010
Ответить
Пушкино
девочки спасибо надо попробовать кальций пить дополнительно...а говорт что неьзя много так как кости ребенка должны быть достаточно мягкими чтоб родить легче было а от кальция они тведеют((
0
20.10.2010
Ответить
Москва
ребеночек все что ему нужно от тебя возьмет из косточек твоих зубов и т.д. так что лучше пей)
0
20.10.2010
Ответить
Екатеринбург
Просто если икры сводит, то кальция в организме не хватает. Врачи ещё Магний В6 говорят попить. Не помешает.
0
19.10.2010
Ответить
Речица
Привет! Да, точно у меня тоже самое:икры,зрение и отеки. Но прочитала где то что это нормально, и зрение востановится, ноги пройдут, все будет хорошо. Только нам от этого сейчас не легче. Я стараюсь не концентрировать на этом внимание. Тебе желаю того же: хорошего настроения!!!
0
20.10.2010
Ответить
Пушкино
спасибо!! (( еще приходится и работать((( сейчас начинаю завидовать тем кто уволилился)))
0
21.10.2010
Ответить
Воронеж
По поводу зрения у меня таже фигня, очки до Б не носила, а сейчас заметно хуже стало. Может, после Б все вернется на круги своя. Икры у меня тоже в последнее время начало сводить, не каждый день, но бывает. Пойду в следующий раз у Г спрошу по этому поводу.
0
19.10.2010
Ответить
Коста Брава
ниже писали уже про кальций - поддерживаю! мне тоже врач говорила, что сводить может от недостатка кальция! я пью его уже второй месяц,ю тьфу-тьфу ничего не сводит))))
0
19.10.2010
Ответить
Москва
Помню помню. Ужасное состояние. Мне мама давала одуванчик настоенный на спирте. Втирала в икры перед сном. Спала как младенец.
0
19.10.2010
Ответить
Днепр (Днепропетровск)
у меня тоже судороги ночью бывают, мне помогает следующее - потянуть носок (пальцы) на себя ))
0
22.10.2010
Ответить
Москва
о дааааа....сводило раньше......купила крем Геволь и пока тьфу-тьфу...
0
19.10.2010
Ответить