Как долго выводится кофеин из организма?

Вы не можете заснуть из-за тахикардии (увеличенного сердцебиения). И то что мы могли лет 10 назад, в более молодые года, не значит, что и в более старшем возрасте, будет так же. Особенно, при наличии каких-то проблем со здоровьем. Можно попробовать Новопассит... Но не знаю, поможет ли. Надо измерять давление и пульс. И электронный тонометр может занижать показания давления.

Меня еще и от чая так штырит,а кофе могу пить только часов до 10 утра, чтобы в 10-11 заснуть.

Теперь вы про себя больше знаете, жизненный опыт:)

В пт вечером, утром в суб и вс пью капучино из кофеварки (натуральный). И вот в пятницу заметила, что не могу уснуть долго из-за кофе. Вчера дома было праздничное мероприятие и выпила капучино с тортикои и всё прощай сон, с 12 ночи до 4 утра не могла уснуть, сегодня чувствую, что к вечеру буду как вареная колбаса🤪. А так я читала, что кофе нужно пить за 6 часов до сна.

Зависит от генетики (полиморфизма) и от того, насколько в данный момент загружен фермент, который метаболизирует кроме кофеина еще некоторые токсины. В целом обычно кофе не рекомендуется после 12 ч.

Никак. Препараты никакие не пейте, хуже будет. Если можете - возьмите на работе отгул на сегодня. И поспите.

Было подобное, после натурального кофе из кофеен или кафе. поэтому стараюсь пить только до 15 часов) иначе прощай сон. С растворимым такого нет, но все равно вечером его не пью))