Только что прочитала ВКонтакте.
Примерное меню кормящей матери:
Первый завтрак (6.00)
Кефир с хлебом
Второй завтрак (8.30-9.00)
Омлет (рыба, сосиски) с овощным гарниром (молочная каша); чай с молоком; хлеб с маслом и сыром; свежие фрукты (ягоды, сок, отвар шиповника).
Обед(12.00-12.30)
Салат из свежих овощей (винегрет, квашенная капуста и пр.); щи или борщ с мясом, вегетарианские щи, уха, рассольник, молочный суп; на второе блюдо - жаренная рыба, курица с овощным или крупяным гарниром; компот из свежих (консервированных, сухих) фруктов или фруктовый (ягодный) сок.
Полдник(16.00)
Кефир (ряженка, простокваша, ацидофилин); булочка (сухарики, печение); свежие фрукты (ягоды) или фруктовый (овощной) сок.
Ужин (19.00-19.30)
Творожная запеканка (сырники, ленивые вареники, молочная каша); овощное блюдо; молоко (чай с молоком); свежие фрукты (ягоды).
Перед ночным кормлением (23.30-24.00)
Кефир или любой другой кисломолочный напиток.
НУ КАК ВАМ???
Красногорск
я столько за месяц не сожру))) и главное как успеть все это приготовить и съесть? когда?
0
13.01.2013
Ответить
Москва
Не, я про то, сколько капусты( венегрет, квашеная, щи)! Это она мне всю квартиру обпукает! Сосиски, булочка! Одни полезности
0
13.01.2013
Ответить
ну да))))
.
Челябинск
мда...первый завтрак, второй.....у меня завтрак один и то ближе к обеду, или с ним совмещенный
а вообще кушать конечно надо, но если так питаться, кто ж ребенком заниматься будет....если честно, у меня столько времени нету все это сидеть и есть)))) я например стараюсь пить больше чай или воду....молочко очень хорошо прибывает)
0
18.01.2013
Ответить
Измир
Хахахха ага это все еще приготовить надо у меня времени нет чай заварить и скажу более..Коровы выробатывают молочко на зелени и воде вот что главное.Укроп например супер для молочка.не даром и против газиков хорош..У меня тетя питалася по списку все у нее было каждый день разное все как надо,прокормила 3 месяца..Соседка же многодетная с 3мя рубляме в кармане евшая сухой хлеб с водой вечно ходила с мокрой кофтой от молока.Вот и разберайся
0
13.01.2013
Ответить
ё маё а кто ж все это готовить будет ?????
лично у меня удается чай попить не раньше 13.00!!! о готовки и речи не может быть, когда успеваю тогда и успеваю)))
0
13.01.2013
Ответить
Москва
Охр....обалдеть, вобщем!!!!!! Если стлько сжирать в день, то у меня все скинутые10 кг за неделю вернуться!!!!!!! Не говоря о том, что и готовить столько некогда (мне для всех своих мужиков успеть приготовить - мужа, старшего сына, кота - завтрак обед ужин, ), да и сомнения вызывают некоторые продукты - не уверена, что они моему пупсику понравятся!
0
13.01.2013
Ответить
Кременчуг
тоже видела это в контакте, даже на стену добавила, может хоть что-то из идей из этого списка буду брать... но жить с таким меню нереально...
0
13.01.2013
Ответить
