У меня ЧП

Кирка уснула, я как обычно стала делать свою утренюю зарядку и тут чувствую что-то не так, стала подниматься и меня заклинило. Больно аш до слез. Пыталась растянуть спину и стало еще больнее. Нагнуться совсем не могу, даже с матом. Когда Кира проснулась, попыталась хотябы дотянуться до нее, раскрыть одеялко и дать игрушку, не не смогла =( Просто не смогла дотянуться до собственного ребенка, лежащего в кроватке. Такой беспомощной себя чуствую. Прям инвалид...
Спина не болит только если сижу облокотившись или лежу. У меня сколиоз второй степени и вышел позвонок (дура я дура, надо было сразу к мануалисту идти, как только побаливать начало), в будни никто с ребенком не посидит. Что делать - не знаю
Тетя предлогала свечку какую-то, но при ГВ нельзя. Там написанно что вымывается из синовиальной жидкости в течении 6-8 часов, не значит ли это, что лекарство совсем из меня выйдет через 9? Посоветуйте какое-нибудь сообщество, что б я могла проконсультироваться или поделитесь опытом. Так погано от всей этой ситуации...