Нижний Новгород
Переодеваемся на выход.
-Мам,-сказала дочь и выдержала паузу, как она всегда делает, приступая к деликатному разговору,- тебе не кажется, что ты не постройнела , а наоборот, поправилась..." И робкоо посмотрела на меня. Я ответила, что да, есть такое, займусь спортом. Осмелев, дочь добавила: "У тебя такой живот стал, будто у тебя там малыш завелся".
Я осмотрела в зеркало как впервые.
Написала программу питания на завтра Варю бульон) Вот)
Москва
а какая программа питания? из интернета или на своё усмотрение правильное питание?
Нижний Новгород
Да, придерживаюсь правильного питания, полтора года как. Только вот последние несколько месяцев совсем сбрендила)) Надеюсь, на завтра хватит сил начать
Липецк
Я кстати как тут писали с каши начинала овсяной с утра, от нее есть не хочется, хорошо в Пп входится. И да, ко мне на ты..
Липецк
С медом калорийно...я без соли сахара, заваренную кипятком, и ясе равно вкусно, она тягучая такая.
Нижний Новгород
Я не настаиваю, но это категорически не правильно. Начиная с жиров, которые должны быть примерно равны весу тела (50 кг=40-50 г жиров).
Липецк
Мне так посчитала программа и не одна, так и придерживаюсь, чувствую себя хорошо, есть не хочется минус 6 кг
Нижний Новгород
Ну я долго этим занимаюсь, общаюсь с девочками, которые тоже в этом. И все всегда было отлично. Но не сейчас((( Жрать что попало надо переставать.
Нижний Новгород
Ого... Резковато. Хотя сейчас я , честно говоря,грешу-планирую свою слонячесть сбросить к 1 июня) А то месяц, считай.
Липецк
Ты думаешь это много за 5 недель? Я просто ооочень хочу жиры сбросить, всегда была не толстой, а тут второй декрет, а отдыхать едем 7 августа, тоже хочу купальник красивый. Ты место для отдыха выбрала?
Меня очень удивило в свое время, какой эффект производят крупы: пшеница, овес, полба, рожь, перловка. И привычные иногда - пшено, красный рис, гречка. Но первые - очень вкусно! Сладкого почти не хочешь. А если хочешь, то такое, которое раньше не ела, более натуральное - варенье, халва, мед с клюквой, имбирем и лимоном. Мясо почти перестала есть. И вообще есть стала намного меньше. Кожа красивая - словно свет изнутри.
Нижний Новгород
Я овсянку, перловку, гречку приготовила) И мед из сладкого.
Рассчитываю все в соотношении (белки-жиры-углеводы). Реально кожа становится необыкновенная! Только вот в январе забросила все это.. Надо браться)
Королев
С тобой что ли замотивироваться... тоже с дури +8 кг наела и никак не уговорю себя перестать есть( Грусть, тоска и психоз... и опять сигареты...
Липецк
Скачай программу на смартфон худеем вместе называется, я с ней уже больше месяца, отличная программа
