Мама девочки (6 лет)
Нижний Новгород
Мотиватор
Переодеваемся на выход.
-Мам,-сказала дочь и выдержала паузу, как она всегда делает, приступая к деликатному разговору,- тебе не кажется, что ты не постройнела , а наоборот, поправилась..." И робкоо посмотрела на меня. Я ответила, что да, есть такое, займусь спортом. Осмелев, дочь добавила: "У тебя такой живот стал, будто у тебя там малыш завелся".
Я осмотрела в зеркало как впервые.
Написала программу питания на завтра Варю бульон) Вот)
Мама девочки (15 лет)
Москва
а какая программа питания? из интернета или на своё усмотрение правильное питание?
0
20.04.2016
Ответить
Мама девочки (16 лет)
Нижний Новгород
Да, придерживаюсь правильного питания, полтора года как. Только вот последние несколько месяцев совсем сбрендила)) Надеюсь, на завтра хватит сил начать
0
20.04.2016
Ответить
Мама двоих (24 года, 12 лет)
Липецк
Я кстати как тут писали с каши начинала овсяной с утра, от нее есть не хочется, хорошо в Пп входится. И да, ко мне на ты..
0
20.04.2016
Ответить
Мама девочки (16 лет)
Нижний Новгород
А я овсяноблин утром люблю. С творогом и медом
0
20.04.2016
Ответить
Мама двоих (24 года, 12 лет)
Липецк
С медом калорийно...я без соли сахара, заваренную кипятком, и ясе равно вкусно, она тягучая такая.
0
20.04.2016
Ответить
Мама девочки (16 лет)
Нижний Новгород
Нормально) В норму дневную с лихвой укладываюсь
0
20.04.2016
Ответить
Мама девочки (16 лет)
Нижний Новгород
Ккал 1439-1631/ Б 107-122/Ж 47-54/ У 143-163
0
21.04.2016
Ответить
Мама двоих (24 года, 12 лет)
Липецк
О, а у меня больше 800 ккал не бывает, а БЖУ 100/25/100
0
21.04.2016
Ответить
Мама девочки (16 лет)
Нижний Новгород
Я не настаиваю, но это категорически не правильно. Начиная с жиров, которые должны быть примерно равны весу тела (50 кг=40-50 г жиров).
0
22.04.2016
Ответить
Мама двоих (24 года, 12 лет)
Липецк
Мне так посчитала программа и не одна, так и придерживаюсь, чувствую себя хорошо, есть не хочется минус 6 кг
0
22.04.2016
Ответить
Мама девочки (16 лет)
Нижний Новгород
Ну я долго этим занимаюсь, общаюсь с девочками, которые тоже в этом. И все всегда было отлично. Но не сейчас((( Жрать что попало надо переставать.
Вчера вот отзанималась. Я тоже давненько домашние тренировки практикую, по Джиллиан Майклс.
На 6 кг ты за какой период похудела?
0
22.04.2016
Ответить
Мама девочки (16 лет)
Нижний Новгород
Ого... Резковато. Хотя сейчас я , честно говоря,грешу-планирую свою слонячесть сбросить к 1 июня) А то месяц, считай.
5 июня уезжаю в отпуск, не хочу толстшечкой)
0
22.04.2016
Ответить
Мама двоих (24 года, 12 лет)
Липецк
Ты думаешь это много за 5 недель? Я просто ооочень хочу жиры сбросить, всегда была не толстой, а тут второй декрет, а отдыхать едем 7 августа, тоже хочу купальник красивый. Ты место для отдыха выбрала?
0
23.04.2016
Ответить
Москва
Меня очень удивило в свое время, какой эффект производят крупы: пшеница, овес, полба, рожь, перловка. И привычные иногда - пшено, красный рис, гречка. Но первые - очень вкусно! Сладкого почти не хочешь. А если хочешь, то такое, которое раньше не ела, более натуральное - варенье, халва, мед с клюквой, имбирем и лимоном. Мясо почти перестала есть. И вообще есть стала намного меньше. Кожа красивая - словно свет изнутри.
Ну и плюс травы ко всем у этому ))) Даже цвет волос ярче, забронзовел.
0
20.04.2016
Ответить
Мама девочки (16 лет)
Нижний Новгород
Я овсянку, перловку, гречку приготовила) И мед из сладкого.
Рассчитываю все в соотношении (белки-жиры-углеводы). Реально кожа становится необыкновенная! Только вот в январе забросила все это.. Надо браться)
0
20.04.2016
Ответить
Мама двоих (14 лет, 14 лет)
Королев
С тобой что ли замотивироваться... тоже с дури +8 кг наела и никак не уговорю себя перестать есть( Грусть, тоска и психоз... и опять сигареты...
0
20.04.2016
Ответить
Мама девочки (16 лет)
Нижний Новгород
Вот-вот! Сегодння с питанием держусь. Если еще и отзанимаюсь сегодня, я герой)
0
21.04.2016
Ответить
И сейчас сижу в спортивном, на низком старте))
Мама двоих (24 года, 12 лет)
Липецк
Скачай программу на смартфон худеем вместе называется, я с ней уже больше месяца, отличная программа
0
20.04.2016
Ответить
Мама троих (19 лет, 18 лет, 8 лет)
Владимир
Вот он, волшебный пендаль))) у тебя все получится!
0
20.04.2016
Ответить