Июль, август, сентябрь и часть октября я испытывала боль в пояснице. В августе она была нестерпима, просто полный треш. Фактически я была обездвижена в нижней части туловища. В сентябре стало легче в плане боли, но начала хромать, сильно припадать на правую ногу.
Все это на фоне лечения, ко врачам обращалась, таблетки, уколы, микротоки. Диагноз всякий, основное -протрузии в поясничном отделе.
И вот сейчас я практически свободна от боли, но надо восстанавливать подвижность суставов и позвоночика. В поликлинику съездила 2 раза, понял, что за упражнения, нашла их в инете. Делюсь ссылкой. Выполняю регулярно, мне очень нравится.
