Кроха растет!
Когда ребенку исполняется 6 месяцев, он может или учится самостоятельно сидеть, переворачиваться с живота на спину и наоборот. Если Вы его потяните за ручки, он будет делать попытки встать на ноги.
К возрасту 6-9 месяцев, малыш, как правило, уже стремится ползать. Уделяйте большое внимание таким упражнениям, которые стимулируют координацию движений и развитие опорно-двигательного аппарата.
Важно знать!
• Продолжительность массажа и гимнастики должна составлять около 30 минут.
• Ваши руки должны быть теплыми и чистыми, а ногти на руках подстрижены. Часы, кольца и браслеты нужно снять, так как ими можно травмировать кожу ребенка.
• Во время упражнений пойте, разговаривайте, играйте с ребенком - тем самым вызывая у него положительные эмоции.
• Так как малыш уже может активно реагировать на голос взрослого человека, ему, в ласковой форме, можно подавать команды: ляг на спину, на живот, сядь, перевернись и др.
• Приемы массажа и гимнастические упражнения должны постепенно усложняться. Но, обязательно, с учетом индивидуальных и физических особенностей малыша. Кроме поглаживания, растирания, вибрации и поколачивания рекомендуется использовать щипцеобразноё разминание, валяние, пощипывание и легкое поколачивание.
• Нельзя сильно захватывать и сдавливать ткани и суставы ребенка, так как это может причинить ему боль. Все приемы и движения должны выполняться с осторожностью.
• Очень важно в ходе массажа и гимнастики наблюдать за ребенком, выделяя те приемы и упражнения, которые доставляют ему положительные эмоции. Последующие сеансы массажа и гимнастики следует начинать именно с них.
• Гимнастика и массаж должны проводиться не менее чем через полчаса после приема пищи малышом.
Техника проведения массажа и гимнастики для детей 6-9 месяцев
Сведение рук на груди
И. п.: лежа на спине.
И. п.: лежа на спине.
Вложить большие пальцы в ладошки ребенка и сожмите его кулачки. Разведите руки ребенка в стороны и скрестить их на груди.
Положение рук следует чередовать:
сначала сверху должна быть правая рука, а затем — левая.
Делайте движения ритмично, чередуя быстрый и медленный темп. Этот прием можно усложнить - ребенок может держаться не за Ваши руки, а за какую-нибудь круглую игрушку, например, погремушку, колечко для зубов и т. д. Потянув за круглую игрушку, разведите руки крохи в разные стороны и скрестить их на груди. При скрещении периодически чередуйте руки ребенка.
Повтор 8 раз.
Поочередное и одновременное сгибание ног
И. п.: лежа на спине.
Упражнение способствует развитию мышц и суставов ног.
Возьмите ребенка за голени и сначала вместе, а затем по очереди согните и разогните их в коленях. А затем обе ноги согните вместе (см. рис.).
Повтор 6 раз.
Переворот со спины на живот
И. п.: лежа на спине.
Для выполнения упражнения следует попросить ребенка повернуться на животик. Вы увидите – он сможет это сделать сам, если Вы слегка повернете его ягодицы и таз в ту сторону, в которую выполняется переворот. Повтор 2-3 раза в течение дня.
Массаж спины и ягодиц
И. п.: лежа на животе.
Процедура способствует развитию и укреплению мышц спины и ягодиц.
• Как всегда, начните массаж с нескольких поглаживаний.
• После этого нужно приступите к растиранию ладонями мышц спины и их пилению ребрами ладоней.
• Закончите массаж поглаживаниями.
• Перейдите к щипцеобразному разминанию. Оно начинается в области длинных мышц спины и продолжается на ягодицах.
• После разминания следует снова сделать несколько поглаживаний, и лишь затем перейти к поколачиванию и пощипыванию.
• Напоследок сделайте еще несколько поглаживаний.
Все приемы повторите 3 раза.
Ползание
И. п.: лежа на животе.
Упражнение способствует развитию у ребенка навыка ползания.
Большим и средним пальцем возьмите ребенка за пятки. При этом Ваш указательный палец должен находиться между ступнями малыша.
Осторожно, но энергично согните ноги ребенка, а через 1-2 секунды — разогните. После выполнения этого движения 3-4 раза, кроха оттолкнется от Ваших рук и самостоятельно поползет (см. рис.).
Когда ребенок привыкнет к упражнению, сгибание ног нужно будет проводить не одновременно, а поочередно.
Массаж живота
И. п.: лежа на спине.
• В начале процедуры сделайте несколько поглаживаний.
• После этого можно приступить к растиранию. Его следует выполнять подушечками пальцев рук.
• Затем снова сделайте несколько поглаживаний и перейти к пилению, ребрами ладоней по прямым мышцам живота.
• После пиления нужно вернуться к поглаживанию.
• В заключение сделайте несколько пощипываний кожи вокруг пупка. Это отличное профилактическое средство против грыжи.
• Массаж заканчивается поглаживаниями по прямым мышцам живота.
Каждый прием повтрорите 3 раза.
Присаживание с прогибанием позвоночника
И. п.: лежа на спине.
Упражнение способствует укреплению мышц передней поверхности шеи, спины и стимулирует развитие брюшного пресса.
• Вложите в ладошки ребенка большие пальцы рук и заставьте его сжать кулачки. Остальными пальцами поддерживайте кроху за запястья.
• Разведите руки малыша в стороны и плавно потянуть его к себе так, чтобы он сел. При выполнении упражнения верхняя часть туловища и голова ребенка должны быть немного приподняты.
• Поднимите руки ребенка вверх, соедините их вверху и задержите в таком положении одной рукой. Большим и указательным пальцем другой руки провести вдоль позвоночника ребенка по направлению снизу вверх. При этом он рефлекторно разогнет спину (как на рис.).
• Затем, поддерживая головку ребенка одной рукой, опустить его в исходное положение.
Усложните упражнение: одной рукой поддерживайте ребенка за коленки, а большой палец свободной руки вложите в ладонь малыша. Отвести его ручку малыша в сторону и попросите его сесть. Когда ребенок займет нужное положение, плавно проведите рукой снизу вверх по его позвоночнику. При этом спина малыша разогнется.
Повторите 2 раза.
Поднимание выпрямленных ног
И. п.: лежа на спине.
Упражнение способствует развитию и укреплению мышц и суставов ребенка.
Возьмите ребенка за голени, причем большие пальцы должны захватить низ голени, а остальные находиться на коленных чашечках.
Ноги ребенка выпрямите и подержите в таком положении 1-2 секунды. Плавно опустите.
Повтор 7 раз.
Переворот со спины на живот
И. п.: лежа на спине.
Для выполнения данного упражнения сбоку от крохи положите его любимую игрушку и ласково попросите повернуться в ее сторону. После этого осторожно помогите малышу перевернуться на живот.
Приподнимание туловища из положения лежа на животе
И. п.: лёжа на животе, ногами к Вам..
Упражнение способствует развитию мышц спины и живота.
Вложите большие пальцы в ладони ребенка и осторожно сожмите их в кулачки. Остальными пальцами нужно поддерживать ребенка за запястья.
Поднимите руки ребенка через стороны вверх и слегка потянуть. При этом головка ребенка рефлекторно будет подниматься вверх, а его пятки будут упираться Вам в живот.
Подтягивать ребенка нужно до тех пор, пока он не встанет на колени (см. рис.).
Повтор 2 раза.
Массаж груди
И. п.: лежа на спине.
Данная процедура способствует укреплению и развитию мышц грудной клетки.
• Массаж начинается с нескольких круговых поглаживаний, которые следует проводить в направлении от ребер к плечам.
• После этого сделайте поглаживания по межреберным дугам.
• Затем приступите к вибрационному массажу.
• Заканчивайте массаж круговыми поглаживаниями.
Повтор по 3 раза.
Приседание с поддержкой за согнутые руки
Исходное положение: лежа на спине.
Упражнение способствует развитию и укреплению суставов рук и ног.
Вложите в ладони ребенка указательные пальцы и сожмите их в кулачки так.
Разведите руки ребенка широко в стороны и, слегка потянув его за руки, попросите его сесть.
Если малыш хорошо справляется с заданием, упражнение можно усложнить, используя для опоры не пальцы, а круглую игрушку (кольца, погремушку и т. д.), удобную для захвата.
Повтор 2 раза.
Круговые вращения руками
И. п.: лежа на спине.
Упражнение способствует развитию мышц и суставов рук.
Вложите в ладони ребенка большие пальцы рук и осторожно сожмите кулачки так, чтобы он самостоятельно держался за Ваши пальцы.
Осторожно разведите руки ребенка в стороны и плавно поднимите их вверх. Затем вытяните руки вперед и осторожно опустить.
Теперь повторите эти движения в обратной последовательности.
Повтор 6 раз.
Пора усложнить упражнение? Пусть малыш выполняет его из положения сидя, держась за вложенные в его руки кольца.
Дорогие мамочки, делайте эти упражнения каждый день, и Ваш малыш вырастет здоровым и крепким человечком!
