Войти
Анюта
95 лет Старый Оскол, Россия
На сайте с 24.01.2011, последнее посещение — 7 лет назад
Добавить заметку
1201
запись
466
друзей
429
подписчиков
Мама троих (19 лет, 14 лет, 13 лет) Старый Оскол
Моё фото

Смотрю на себя и все больше хочется продолжать борьбу за здоровье. Не хочу быть больше чем сейчас

Мама троих (19 лет, 14 лет, 13 лет) Старый Оскол
Девочки помогите с меню 5 разовым питанием

Сейчас хочу начать кушать 5 раз. На правильном питании. С марта по июнь так питалась в принципе хорошо было. Потом в силу работы не могла так часто кушать. Сейчас хочу окончательно режим изменить питания.

Утром как обычно каша с добавлением фруктов семя льна. Обед гречка грудка овощи. Ужин рыба грудка овощи. Что кушать на полдник и 2 завтрак.

Мама троих (19 лет, 14 лет, 13 лет) Старый Оскол
День моего питания
Примерное меню. Ужины всегда творог либо рыба. Обед овощи курица. На данном фото капуста запеченая с белком. Завтраки каша с фруктами семена льна. Хлебец с икрой минтая.
Перекусы редко в силу своей работы. Да и как то не хочется.
Спорт 4 раза в неделю тренажёрный зал. Силовых 40 минут и кардио 30 мин
Возможно ли похудеть?
Нет сил уже с февраля борюсь. На помрой набрала. После помрояна пп еше 1 кг набрался.
Мама троих (19 лет, 14 лет, 13 лет) Старый Оскол
Что делать

Купили машину стиралку. Уровень выставили все как положено. А она скачет и громыхает до раковины. Возможно её вернуть в магазин обменять

Мама троих (19 лет, 14 лет, 13 лет) Старый Оскол
Сегодня день

Арабская фотоссесия. Собирала 3 девочек и потом сама участвовала. О боже какие же это будут фото. Жалко что месяц ждать аж. Все под арабский стиль. Я в сари украшения шикарные студия оформленная.

Максим
19 лет 11 месяцев
Арсений
14 лет 10 месяцев
Феденька
13 лет 8 месяцев