для себя (схематЫчно) 
31 ужин
1. Холодец
2. Цезарь и/или Салат из тунца (Помидоры, огурцы, желтый перец, лучок, салат или китайская капуста, 2-3 яйца, мелко не нарезать, яйцо на 4 части и к салату....заправка: кунжутное масло и винный уксус).
4. Фрукты: яблоки,груши, мандарины, бананы.
5. бутерброды со сливочным сыром "Филадельфия" и икрой
6. Напитки: сок, возможно глинтвейн (б/а)
7. Сладости: халва/зефир/пастила/мармелад
1 завтрак
1. Фруктовый салат, заправить йогуртом б/д
2. Какао или молочный коктейль с фруктами
кто не наелся - доедает прошлогоднее
3. Для ужина приготовить селедку под шубой (сельдь, свекла, лук репчатый красный, яйцо(3), картошка, морковь, кинза), детям что-нибудь из творога (сырники?)
не, мы без исключений)) 
