Мне 36 стукнуло, и прям следы старения повляются, кожа становится не упругая, мышцы дряхные, лицо ползëт вниз, прям печалька. Понимаю что в этом возрасте можно выглядеть очень хорошо. С лицом я понимаю как быть, потрясающий эффект даëт массаж лица+гимнастика (кто бы ещë заставил меня это ежедневно делать!) После родов нужно возвращаться к спорту обязательно, а вот с кожей на теле как быть? Я пила коллаген эффект на суставы хороший был перестали щëлкать и хрустеть, вот на кожу не знаю как он влияет, или может обëртывания и масла, лучше? Вообщем кому что нравится?
Лучший ответ
Самара
Мне нравится бег и lpg массаж. Потом убрать все сладкое и мучное из рациона и результат налицо даже в 40+. Но это прям надо соблюдать диету и постоянно тренироваться. Массаж раз в полгода. Чуть расслабился, поплыло. Чем старше, тем больше усилий, к сожалению.
Контрастный душ кстати, тоже дешевая и очень эффективная штука..
1
05.02.2025
Ответить
Санкт-Петербург
Я пробовала обертывания, эффект вау.
Но как же ЛЕНЬ! И ванная постоянно грязная,если обертывание шоколадное, после этого еще и все помой и ототри 😅
А если не делать постоянно эффект обнуляется через какое-то время.
Мне очень помогли в свое время массажи. И увлажняющие крема для тела.
Тут вообще главное-постоянство, а вот как заставлять себя это все делать независимо от настроения или степени усталости(
1
05.02.2025
Ответить
Волгоград
Я бегала. Очень хорошо помогает для всего организма. Кровь насыщается кислородом. Обычный уход за кожей, массаж. Но, как только бросаешь, начинай мачало сначала. Сейчас пришлось бросить, пока родила. Но как только ребенок подрастет, снова начну. И да, высыпаться надо обязательно.
0
05.02.2025
Ответить
Липецк
Екатерина, спасибо! Я себе тренажëр элипс купила, после ковида 5 секунд только могла побегать на нëм, думала сердце откажет не переживу, но ничего, по 5 секунд потом прибавляла, и выкарабкалась. Если нет времени с ребëнком бегать на улице, тренажёр хороший вариант.
0
05.02.2025
Ответить
Коллаген надо пить длительным курсом. Он сначала уходит в суставы, кости и только потом работает на красоту кожи. Я вам могу порекомендовать для красоты брать Морской коллаген в "Суперкомплексе" эвалар. С его применением реально кожа становится на всем теле более упругая и подтянутая. Просто в его составе помимо высокой дозировки коллагена 10 000 мг, есть еще гиалуроновая кислота, коэнзим Q10, фитокерамиды, биотин, витамины С, Е, D и другие. Идеален для красоты кожи, ногтей и волос. Очень советую