У меня "рваный" сон, за ночь просыпаюсь и долго не могу заснуть по 4-5 раз, к утру как разбитое корыто... В последнее время случается такое, что в 22 часа засну, проснусь с будильником в 7 утра, но при этом чувствую себя хуже, чем когда частые пробуждения. Дело в том, что мне всю ночь снятся сны, просыпаюсь я на фазе быстрого сна, везде написано, что человек себя чувствует бодрым и отдохнувшим, если пробудился на быстрой фазе, у меня наоборот. Не помню, когда вообще высыпалась последний раз. Это нарушение сна? К какому врачу с этой проблемой обратиться?
Москва
Мне когда снились всю ночь сны, чаще всего бредовые, я с утра тоже просыпалась с чувством, что не спала, а марафон бежала. Попила магния, прошло. Потом родилась дочь и до 3-х лет она просыпалась каждый час. Сейчас вот спит нормально, а я так привыкла просыпаться, что 2 раза точно просыпаюсь, хотя засыпаю сразу. Нужно наверное еще раз успокоительные пропить.
Плюс мне помогает свежий воздух, то есть приоткрытое окно, когда окно закрыто, как раз снятся сны и чаще кошмары
0
30.01.2025
Ответить
Ярославль
lilinamal1234, спасибо. Я совсем забыла про магний. Тоже бред снится, что не разгребешь потом🤪.
0
30.01.2025
Ответить
Москва
Анна, с этими снами мозг вообще не отдыхает)) еще тяжелое одеяло помогает))
Вот как раз в помещении свежий воздух и теплое тяжелое одеяло, спится намного лучше
0
30.01.2025
Ответить
Ярославль
lilinamal1234, я сплю вообще без одеяла, очень жарко в квартире. А с проветриванием проблема- мне нужен свежий воздух, а муж вечно как цуцик мерзнет. Вечером открываю окно, ругается, что детей застужу...
0
30.01.2025
Ответить
Москва
Анна, вот хотя бы оставлять маленькую щелку. У меня тоже муж мерзнет вечно и окна закрывает, но у нас стоят ограничители на форточках и я оставляю немного открытым
0
30.01.2025
Ответить
Ярославль
lilinamal1234, на микропроветривании окно, всё равно дышать нечем.
0
30.01.2025
Ответить
Ярославль
Попробуйте выгнать мужа спать отдельно и ночь поспать в прохладе, у меня было такое,когда дома душно и жарко. Ну и магний,да. Когда мозг перегружен, то ппц сны выматывают. Помню в беременность так мучилась от снов этих.
1
31.01.2025
Ответить
Нижний Новгород
У меня такой прерывистый сон во время стресса. К неврологу можно
0
30.01.2025
Ответить
