Вечер в зоопарке

И сейчас не про зоопарк, а про методику работы с детьми в период перевозбуждения и нежелания ложиться спать

Никогда слово : "Успокойся" не работает, поэтому оно бессмысленно, а вот представление того, что вы животные и лежите в норе, помогает замедлить дыхание и снизить уровень кортизола

Как начать игру:

Сядьте или лягте рядом с ребёнком

Предложите ребёнку представить, что вы животные, сейчас вечер и эти животные готовятся ко сну

Опишите, как гаснет свет, как вы устали и т д., чем больше деталей, тем проще расслабиться

Предложите ребёнку перевоплотиться в животных :

-Медведь - ворочается и ищет удобное место

-Лисёнок - сворачивается клубочком

-Черепашка-прячет голову под панцирь

-Сова-зевает и потягивается

Атмосфера должна быть соответствующей, свет приглушен, одеяло тёплое и обнимашки

Когда использовать игру?

Перед сном

В дороге

После ссоры или капризов ребёнка

Возрастные ограничения 2+ не потому, что нельзя, а потому, что ребенок просто не поймет смысл игры.