О режиме(для себя)3

Вчера встали в 8.30

Дневной сон в 13.30 до 15.10

На ночь стали укладывать в 21.20,уснул в 22.20(но уже не так бесился,как до этого.Просто тихонько лежал и ворочался.)

Сегодня сам проснулся в 7.50.Кажется привыкаем по-тихоньку