начать готовить себя к лету
а то там море,солнце , пляж , а я не совсем в желаемой форме..
кто знает хорошие упражнения для пресса,живота и тд..желательно видео или картинки, так лучше соображается
Москва
Всё, пора перебороть лень и...
Невинномысск
Я вот тоже беру себя в руки и вперед готовиться к пляжному сехону. Уже похудела, вот надо теперь убрать животик и подкачать попу. Скачала себе программу буду пробовать вот давай вместе. А еще хочу купить скакалку и хула-хуп. Ах,вот еще, начинаю приучать себя выпивать 2 литра воды в день.
0
23.01.2012
Ответить
Москва
вот что воды касается, эт тяжелый случай , не могу и всё тут, я лучше чая выпью 10 кружк, чем 2 литра воды( хотя надо
0
23.01.2012
Ответить
Невинномысск
У меня такая же ерунда, вообще воду не пью. Но приучать себ буду. Утром буду расставлять по квартире стаканы (маленькие бутылочки) с водой, проходишь мимо видишь стоит выпила немного и дальше занимайся делами, так думаю и привыкну
0
23.01.2012
Ответить
Москва
ахаха..нужно тогда расставлять сразу бутылочки 200 граммовые, а то больше наверное за раз не получится выпить))
я вот беременная была, воду только так пила, а щас прям тошнит от неё, может она невкусная настолько,фиг её знает
0
23.01.2012
Ответить
Москва
Сейчас по толику смотрела: берешь стул а в руки какие нибудь гири или что то типа того и встаешь-слезаешь со стула и так раз 20-30! Для бедер хорошо
0
23.01.2012
Ответить
Москва
оооо, супер ,спасибо...помню в школе на скамейке упражнения делали...стул только очень высокий, зато эффект наверное хороший будет)))
0
23.01.2012
Ответить
Москва
Представила это зрелище в своем исполнении, в нынешней моей весовой категории
0
23.01.2012
Ответить
Москва
Для бедер хорошее упражнение: сидя на попе на полу с прямыми ногами, продвигаешься вперед и назад. Мы так иногда играем: кидаю игрушку, кто вперед ее схватит, ребенок ползком или я на попе))) он надо мной смеется, аж заливается:)
0
23.01.2012
Ответить
Москва
Анют, это ты то не в форме? Я о таких формах, как у тебя мечтаю!)))
0
24.01.2012
Ответить
Москва
ну у меня живот только))
ты давай присоединяйся, главное свою лень перебороть, я вот заниматься начинаю как бы не соврать с июня наверное, и всё ни как, лень моя меня одалевает, но щас я дала себе установку 
у нас в темке ссылку кидала на упражнения, присоединяйся
0
24.01.2012
Ответить
Санкт-Петербург
Есть отличное упражнение - ложишься на кровать свесив ноги, берешь ребенка и сажаешь его себе на бедра и так поднимашь торс, а ребенок в это время опускается!Если делать каждый день, то в результате - подтянутый живот и хохочущий пупс! Я практиковала это с первых месяцев!
0
23.01.2012
Ответить
