Войти
Анна
Северодвинск

Всем привет!

Екатерина
Евгеша, 12 лет 1 месяц Саратов

Дд, поделитесь, чем именно занимались, как часто....Я все дома пытаюсь по заниматься, но моя доча не даёт))

0
04.02.2016
Анна
Северодвинск

Не, если вы не заядлый ультра спортсмен по жизни, то дома заниматься вас самих по себе надолго не хватит. Сколько до рождения ребенка я не пыталась дома позаниматься, меня хватало на раз или на два и это у многих так. Так как уровень спортивной подготовки у меня был нулевой, сначала я пошла на тренеровки пилатес 3 раза в неделю и по возможности раз в недельку ходила на Zumba (не каждую неделю получалось). Через полтора месяца я пошла на Hot Iron 3 раза в неделю. Через полгода начала посещать вообще много разных тренеровок - это и кардио и стрейчинг, но Hot Iron при этом у меня основной 3 раза в неделю. Бывает по возможности иду на 2 тренеровки подряд. Вообщем если получается по времени, то у меня и 6 и даже 8 тренеровок в неделю бывает. Еще бывало даже 3 тренеровки в день: утром Hot Iron и сразу беговая дорожка на минут 40-1 час и вечером атлетик-стрейч.

0
05.02.2016
Екатерина
Евгеша, 12 лет 1 месяц Саратов

С ума сойти!!!!А самочувствие у Вас как после таких нагрузок?!

0
05.02.2016
Анна
Северодвинск

Бывало чувствовала, что из меня вообще все соки выжаты. Когда первый раз осталась с Hot Iron на беговую дорожку, то потом до раздевалки еле дошла, было головокружение, но я решила, что это с непривычки и меня это не остановило. Если чувствую, что переутомилась в прошлый раз, то к Hot Iron подбавляю спокойные размеренные тренеровки. К этому всему же привыкаешь, тело даже требовать начинает больше тренеровок, если вдруг их стало меньше.

0
05.02.2016
Ирина
Железногорск

Вы молодец! А я никак не могу заставить себя, силы воли никакой. Наверное нужен стимул...

0
04.02.2016
Анна
Северодвинск

Не могла свыкнуться и смириться с набором веса, все вспоминала, как хорошо выглядела, как садилась на меня одежда...Муж не заставлял худеть, говорил, что все его устраивает и он меня любой любит. Мама моя тоже говорила, что мне это не надо. Люди, общество, честно говоря от полных людей шарахаются, не все, но таких много. Я этого не хочу, мне это причиняет боль. Вообщем в более стройном теле я себя лучше ощущаю не только физически, но и морально. Жить стало легче!

0
05.02.2016
Всем привет! ГРИПП !!!!

Похожие записи