Северодвинск
Всем привет!
Меня зовут Аня. Мне 31 год. Я из города Северодвинск. У меня есть муж, с которым мы почти 11 лет вместе ( 7 из них мы женаты, а знакомы вообще 29 лет) и замечательная доченька Элиночка, которой 3 годика.
После родов я похудела уже на 27 кг (почти за год). После родов одними диетами похудеть не удавалось, поэтому еще и стала заниматься спортом. Раньше спортом никогда не занималась, поэтому было тяжело втянуться, но слава богу не зря я себя уговаривала ходить на тренеровки. Теперь я понимаю, что такое худеть со спортом, тело становится совершенно другое.
Мама девочки (11 лет)
Саратов
Дд, поделитесь, чем именно занимались, как часто....Я все дома пытаюсь по заниматься, но моя доча не даёт))
0
04.02.2016
Ответить
Северодвинск
Не, если вы не заядлый ультра спортсмен по жизни, то дома заниматься вас самих по себе надолго не хватит. Сколько до рождения ребенка я не пыталась дома позаниматься, меня хватало на раз или на два и это у многих так. Так как уровень спортивной подготовки у меня был нулевой, сначала я пошла на тренеровки пилатес 3 раза в неделю и по возможности раз в недельку ходила на Zumba (не каждую неделю получалось). Через полтора месяца я пошла на Hot Iron 3 раза в неделю. Через полгода начала посещать вообще много разных тренеровок - это и кардио и стрейчинг, но Hot Iron при этом у меня основной 3 раза в неделю. Бывает по возможности иду на 2 тренеровки подряд. Вообщем если получается по времени, то у меня и 6 и даже 8 тренеровок в неделю бывает. Еще бывало даже 3 тренеровки в день: утром Hot Iron и сразу беговая дорожка на минут 40-1 час и вечером атлетик-стрейч.
0
05.02.2016
Ответить
Мама девочки (11 лет)
Саратов
С ума сойти!!!!А самочувствие у Вас как после таких нагрузок?!
0
05.02.2016
Ответить
Северодвинск
Бывало чувствовала, что из меня вообще все соки выжаты. Когда первый раз осталась с Hot Iron на беговую дорожку, то потом до раздевалки еле дошла, было головокружение, но я решила, что это с непривычки и меня это не остановило. Если чувствую, что переутомилась в прошлый раз, то к Hot Iron подбавляю спокойные размеренные тренеровки. К этому всему же привыкаешь, тело даже требовать начинает больше тренеровок, если вдруг их стало меньше.
0
05.02.2016
Ответить
Железногорск
Вы молодец! А я никак не могу заставить себя, силы воли никакой. Наверное нужен стимул...
0
04.02.2016
Ответить
Северодвинск
Не могла свыкнуться и смириться с набором веса, все вспоминала, как хорошо выглядела, как садилась на меня одежда...Муж не заставлял худеть, говорил, что все его устраивает и он меня любой любит. Мама моя тоже говорила, что мне это не надо. Люди, общество, честно говоря от полных людей шарахаются, не все, но таких много. Я этого не хочу, мне это причиняет боль. Вообщем в более стройном теле я себя лучше ощущаю не только физически, но и морально. Жить стало легче!
0
05.02.2016
Ответить