Рождение ребенка — всегда счастье, а появление на свет двойняшек или тройняшек — счастье удвоенное или утроенное. Тем не менее, радость от рождения близнецов омрачается возросшей нагрузкой по уходу за малышами, ведь все тоже самое надо делать дважды или трижды!
Воспитание всегда удается лучше при организованном подходе к делу и разумном планировании. Однако когда из роддома привозят не один, а несколько маленьких свертков, хорошая организация процесса ухода становится жизненно необходима. Подумайте, все неожиданное умножается на количество детей и достигает невероятных размеров, любая ошибка разрастается до катастрофы. С другой стороны, любая удача в воспитании, например, двойняшек приносит вам вдвое больше счастья. В нашей семье мы решили относиться к воспитанию наших близнецов как к вечному празднику. Трое маленьких мальчиков родились недоношенными, их надо было кормить каждые три часа, и для этого требовалось два-три человека. Мы использовали время кормлений для веселого семейного общения, садились все в одной комнате с этими крошечными человечками на руках и обсуждали день, шутили, рассказывали интересные истории, пели. Даже в три часа ночи взаимная поддержка помогала нам преодолевать усталость. С самого раннего возраста дети чувствуют отношение взрослых. Если вы посчитаете уход за близнецами каторгой, они, словно нарочно, будут изматывать вас странными капризами и превращать вашу жизнь в сущий ад. И наоборот, если в каждом новом дне вы будете видеть новое захватывающее приключение, дети будут радовать вас успехами на каждом этапе развития.
Возвращение из роддома
Довольно высокий процент многоплодных беременностей протекает с осложнениями и заканчивается преждевременными родами. С самого начала на вас сваливается огромная ответственность по уходу за крошечными комочками, чья жизнь зависит от правильных действий медицинского персонала и матери. Первое время новорожденных помещают в палату интенсивной терапии, где вместо кроваток стоят прозрачные кювезы (инкубаторы), окруженные разнообразными устройствами и мониторами. Малышей выпишут только после того, как они научатся сосать, а масса тела перейдет критическую отметку. Иногда вместе с ними в дом привозят аппараты по контролю за дыханием и сердцебиением, так что ваша детская будет некоторое время напоминать больницу.
Кроватки. Вначале, пока дети не могут самостоятельно передвигаться, в одной кроватке прекрасно уживается двое или даже трое малышей. Мы рекомендуем разделить их, когда они начнут переворачиваться, потому что, наваливаясь на соседей по кроватке, они создают вполне реальную угрозу жизни друг друга.
Подгузники. На страницах газет до сих пор не утихают споры между сторонниками традиционных марлевых подгузников и памперсов. Прежде чем сделать свой выбор, оцените ситуацию. Например, на день тройняшкам требуется от 24 до 30 подгузников. Умножьте это на число дней в месяце, а потом — на стоимость одного памперса, и вы поймете, что одноразовые подгузники могут нанести существенную брешь в семейном бюджете. Намного дешевле купить марлю или мягкую хлопчатобумажную ткань, нашить подгузников и стирать их самостоятельно. Однако только представьте, сколько времени будет уходить у вас на стирку, сушку и глажение, а также, какое неудобство будут доставлять горы мокрых подгузников, накапливающиеся к вечеру! Кроме того, при многоразовых подгузниках чаще бывает раздражение кожи, а это ведет к дополнительным расходам на лечебные мази. Наконец, дети не любят долго лежать мокрыми, и традиционные подгузники приходится менять чаще, чем памперсы. За близнецами же уследить сложнее, обычно им просто меняют подгузники в определенное время и почти не отслеживают внеурочные случаи загрязнения. Здесь памперсы удобнее, потому что дети не чувствуют дискомфорта, даже если им забыли поменять подгузник.
Некоторые прачечные оказывают специальную услугу: предоставляют подгузники напрокат, потом раз в неделю забирают грязные и дают взамен постиранные и отглаженные. Это дороже, чем стирать самим, но дешевле, чем покупать памперсы. Есть одно «но»: к концу каждой недели гора мокрых и дурно пахнущих подгузников достигает невероятных размеров, ведь на нее «работает» не один ребенок, а два или несколько. Я лично предпочла бы памперсы, но по финансовым соображениям советую попробовать прокат и посмотреть, что получится. Если видите, что вам удается содержать детей чистыми и довольными, продолжайте пользоваться прачечной, это сэкономит вам немало денег.
Вам нужна помощь
Наиболее распространенной ошибкой, которую допускают родители близнецов, является самоуверенность. Они убеждены, что справятся сами. На деле же семейный бюджет обычно невелик, на платную няню денег не хватает, а уставшей после родов маме и работающему папе вдвоем не осилить весь груз забот о нескольких малышах. Не обольщайтесь! Вам нужна помощь, иначе вы пропадете.
Вам не обязательно нанимать няню. Есть несколько совершенно бесплатных источников помощи. Прежде всего, это родственники — они обожают возиться с хорошенькими детишками, особенно когда те хорошо воспитаны, спят крепко и кушают по часам. Кроме того, некоторые школы, колледжи, духовные училища и семинарии включают в свои программы курс «Развитие детей дошкольного возраста». Вы можете поговорить с деканом и предложить свой дом в качестве учебной лаборатории для кого-нибудь из студенток. Нетрудно найти помощь в церкви, среди прихожан обязательно найдутся добросердечные люди, готовые посвятить вашим детям часть своего свободного времени. Если хотя бы один из близнецов все еще прикреплен к аппаратам по контролю за дыханием и сердцебиением, вы имеете право на бесплатный патронаж. Чтобы записаться на очередь, обратитесь в отдел социальной защиты при роддоме или к своему педиатру.
Если кто-то сам предлагает вам помощь, соглашайтесь! Всегда носите с собой календарик, чтобы сразу записать такого человека на удобное для него время. Не откладывая, договоритесь с ним о виде работы. Если у него много свободного времени, предложите ему посидеть с детьми; если нет, перечислите мелкие дела, которые вы с удовольствием перепоручили бы ему: постирать, зайти на почту, сходить за продуктами, выкупить лекарства в аптеке. Перепоручение — вот спасительный выход для мамы близнецов!
Поговорим о сне
Ради вашего спокойствия и счастья ваших детей научите их спать. Мы с мужем сразу начали воспитывать своих тройняшек по системе «Тихая ночь» и всем советуем делать то же самое. Новорожденные — особенно если это два или три недоношенных малыша — такие маленькие, что все мысли родителей заняты питанием: мы подсчитываем выпитые миллиграммы, проверяем расписание кормлений, следим за прибавкой веса. Однако важнее питания — сон, поскольку благодаря отдыху слабенький ребенок набирает силы для сосания и, выспавшись, успевает за кормление выпить полноценную порцию молока. Наоборот, измученный, возбужденный, не отдохнувший ребенок кричит и капризничает, сосет плохо, много срыгивает. Что делать с таким недокормленным маленьким существом, которое плачет у вас на коленях? Положите его спать. Вы думаете, он проснется через час с голодным криком? Не поверите, но он проспит до следующего кормления и проснется как раз вовремя, отдохнувшим и готовым высосать полную бутылочку! Дело в том, что новорожденный, чьи родители уделяют сну больше внимания, чем подсчету калорий, получит больше питания, потому что предыдущая порция успеет перевариться и усвоиться, а сам он хорошо выспится и наберет силы для сосания.
Когда близнецы подрастут, в их режиме появятся периоды бодрствования. Все новорожденные (не только недоношенные) имеют тенденцию засыпать во время кормления и плохо просыпаются к назначенному сроку. Более старшие младенцы могут порой задремать во время кормления, но при некоторых усилиях с вашей стороны они нормально закончат есть и даже немного поиграют. Занятия во время бодрствования для близнецов обязательно включают в себя «время наедине с собой». Когда же приблизится время отхода ко сну, малыши закапризничают и перестанут обращать внимание на погремушки или, наоборот, развеселятся. Все равно положите их в кроватку! При всем желании вы не сможете укачать на руках трех орущих младенцев. Близнецам жизненно необходимо научиться засыпать самостоятельно. Близнецы нуждаются в терпении и умении утешаться без помощи взрослых больше, чем другие дети. У них одна мама и один папа, поэтому с самого начала любящих рук на всех не хватает. Особенно важным становится умение ребенка утешать себя, когда заболеет или напугается. Если вы с раннего возраста приучите детей засыпать самостоятельно, они получат мощное оружие против стресса: вместо того, чтобы заводить себя плачем и капризами, уставший малыш сосредоточится на желании спать и уснет.
Если с рождения близнецы находились в одной комнате, они не просыпаются от плача друг друга. Если один из малышей раскричится особенно сильно, проверяйте его состояние каждые десять минут: подойдите к кроватке, похлопайте ребенка по спине, поговорите с ним, проверьте подгузник. Возьмите на себя роль руководителя и научите детей самоконтролю. Постарайтесь класть их в кроватку прежде, чем они уснут, и давайте возможность засыпать самостоятельно, без укачивания. Я знаю, что в книжке все кажется понятным и простым, а на практике начинаются трудности, хотя бы из-за того, что мама устала от груза забот, помноженного на число детей.
Начинать и заканчивать каждый цикл (еда/игра/сон) надо по плану. На то, чтобы перепеленать и разложить по кроваткам трех малышей требуется пятнадцать—двадцать минут. Часто бывает, что близнецы остаются без присмотра, а родители бросаются доделывать домашние дела или звонить по телефону. В итоге малыши засыпают не в кроватках, а в детских креслицах или качалках. То же бывает, когда родители вынуждены пристально заняться одним из детей. Конечно, дети уснули самостоятельно, но это произошло не там, где надо. Место сна — детская кроватка. Если дети постоянно засыпают в креслицах, им будет трудно уснуть в положенном месте. Дел в доме всегда найдется немало, но постарайтесь организовать все так, чтобы успеть переложить малышей в кроватки. Сон в креслице должен быть исключением из правила. С возрастом появятся новые проблемы. Между шестью и девятью месяцами малыши обнаружат друг друга. Вот когда начнется настоящий праздник! Вам придется следить, чтобы они не слишком разбушевались, ведь втроем играть намного веселее. Они не просыпаются на плач братика, но обязательно открывают глаза, услышав смех или гуление. Они были друзьями еще до рождения, а потому не могут упустить возможность вместе поиграть. Здесь пригодилась бы какая-нибудь игрушка, которой можно тихо играть в своей кроватке, пока остальные малыши спят. Каждому из своих близнецов мы купили детский обучающий центр: панель с цветными клавишами, кнопками и игрушками различной фактуры, которая крепится на стенку кроватки. В других семьях, после того как дети уснут, к ним в кроватки кладут небольшие бесшумные игрушки, проснувшийся раньше всех малыш обнаруживает их у изголовья и увлеченно изучает, не требуя к себе внимания.
Категорически запретите любые попытки близнецов самостоятельно выбраться из кроваток. В общем-то, этот запрет необходим для любых детей: они должны оставаться в кроватках, пока родители не позволят вылезти, однако для близнецов это вопрос жизни и смерти. Страшно представить, что могут сделать друг другу три двухлетних ребенка, безнадзорно передвигающиеся по комнате. Мы убедили своих тройняшек, что из кроватки можно выбраться только по лесенке, и если ее нет — придется сидеть и ждать маму. Haш запрет имел силу до их третьего дня рождения, после которого мы торжественно переселили наших мальчиков на «взрослые» диванчики. За все три года они ни разу не попробовали самовольно вылезти из кроватки или залезть туда.
Поговорим о вскармливании
Хотите ли вы кормить близнецов грудью? Многим мамам это прекрасно удается. Выбор в любом случае остается за вами: смотрите, что лучше для вас и ваших детей. Насколько зрелыми они родились? Сколько времени они провели в палате интенсивной терапии после вашей выписки? Было ли у вас кесарево сечение? Сколько у вас детей? Например, легче осуществлять естественное вскармливание двойняшек, чем тройняшек. При одновременной выписке матери и детей лактация налаживается быстрее, чем когда ваши крошечки остаются в больнице еще на месяц или два.
В пятой главе уже объяснялось, что материнское молоко — идеальная пища для младенца. Оно легко усваивается, содержит достаточное количество калорий, содержит оптимальное соотношение белков и жиров. Кроме того, в нем содержатся антитела, необходимые для формирования иммунной системы ребенка. Кстати, если ваши малыши остались в больнице на длительный срок, вы все равно можете кормить их грудным молоком. Для этого нужно будет сцеживать молоко электрическим молокоотсосом. Педиатр даст вам необходимый документ для страховой компании, и вам возместят аренду этого дорогостоящего прибора на период, пока детей держат в палате интенсивной терапии. Недоношенные младенцы больше других нуждаются в материнских антителах, а получить их можно, только питаясь грудным молоком. Все ваши дети разные. Вы примете решение кормить грудью всех троих, а один предпочтет бутылочку. У некоторых матерей не хватает молока на двоих, поэтому они кормят грудью каждый раз одного, давая бутылочку смеси второму, а в следующее кормление меняют детей, так что теперь первый получает бутылочку, а второй грудь. Есть мамы, которым удается успешно выкормить грудью всех близнецов, если это двойня или тройня, а не четверня. Очень помогает электрический молокоотсос, благодаря ему лактация значительно повышается и поддерживается на этом уровне довольно долго. Кроме того, вы сможете обойтись без молочной смеси, даже если у вас тройняшки: покормив одновременно двоих, вы сцедите оставшееся молоко, и третий ребенок получит то же полноценное питание, но из бутылочки. Мне не приходилось слышать, чтобы удалось выкормить исключительно грудью четверых близнецов, обычно они находятся на смешанном или искусственном вскармливании. Когда лактация наладится, грудное кормление будет протекать нормально, к большому удовольствию мамы и малышей. К сожалению, вначале так бывает редко. Стресс, пережитый во время рискованной беременности, не проходит бесследно. Расслабьтесь, не требуйте от себя слишком многого и обязательно обратитесь за консультацией к специалисту по лактации. Естественное вскармливание близнецов не всегда устанавливается естественно, часто бывает не лишней профессиональная помощь.
Если ваши дети родились с низкой массой тела и/ или раньше срока, они будут спать круглые сутки. Их будет трудно разбудить, и даже смена подгузника, кормление и купание будут проходить во сне. Недоношенные дети реагируют на возбуждение совсем не так, как вы ожидали: они засыпают еще крепче. Не мешайте им. Делайте все возможное, чтобы они хорошо питались, но не заставляйте их сосать больше, чем по тридцать минут каждые три часа. Помните, от начала одного кормления до начала другого должно пройти не больше трех часов. Вы пытаетесь кормить в течение тридцати минут, потом даете срыгнуть воздух и укладываете спать дальше на оставшиеся два с половиной часа. Даже если ребенок сосал слабо и явно не получил достаточной порции молока или если он срыгнул вместе с воздухом и большую часть полученного питания, все равно уложите его в кроватку по истечении тридцати минут. Больше не пытайтесь докармливать. Если же малыш срыгнул через десять минут после начала кормления, в оставшиеся двадцать минут докормите его. Важным аспектом вскармливания недоношенных детей является профилактика обезвоживания. У каждого ребенка за день должно накопиться от шести до восьми мокрых подгузников. Если вы кормите грудью, подсчет подгузников поможет вам следить и за своей лактацией. При этом сразу скажу, что, когда детей больше, чем один, очень трудно оказывается запомнить, сколько у кого сменили мокрых подгузников. Эта задача кажется почти неосуществимой в первые недели после родов, когда родители еще не приспособились к переменам в составе семьи и крутятся без отдыха. Мой совет: все записывайте. Держите таблицы «Физическое развитие ребенка» рядом с пеленальным столиком и отмечайте каждый мокрый подгузник крестиком. Пометьте все таблицы разными цветами, чтобы у каждого ребенка был свой цвет. Это облегчит контроль за ростом каждого малыша.
Когда близнецы подрастут, кормить их будет проще, и время кормления немного сократится. Строго следите за режимом каждого ребенка, чтобы ни у кого из них не нарушалась последовательность еда/игра/сон. Если один из близнецов проснулся для ночного кормления, разбудите остальных и тоже покормите. Однако если в дневное время кто-то из детей проснулся раньше других, не бросайтесь кормить его, поощряя нарушение режима. Лучше проверьте его подгузник, возьмите ненадолго на ручки, скажите ласковое слово и предоставьте малышу возможность поспать еще полчасика вместе с остальными.
Режим для близнецов
Режим должен быть одинаковым для всех близнецов, но вот расписание может отличаться: цикл еда/игра/сон одного малыша может быть сдвинут относительно того же цикла у другого. Сдвиг или его отсутствие определяется рядом факторов. Сколько у вас близнецов? Есть ли у мамы помощники? Кормите ли вы грудью? Главное, чтобы у каждого были кормление, бодрствование и сон в нужном порядке. После ночного кормления бодрствование пропуска ют. У недоношенных детей, чья нервная система еще не развита, а потому не выдержала бы возбуждающего внешнего воздействия, бодрствование отменяется вовсе.
Если у вас тройня, а кормить их приходится одной, лучшим выходом для вас будет получасовой сдвиг второго расписания и часовой сдвиг третьего относительно первого. На практике это выглядит так: в 7:00 вы начинаете кормить Анечку. Через полчаса (в 7:30) кладете ее в детское креслице и начинаете кормить Дашеньку. В 8:00 просыпается Иринка, а Анечке пора ложиться спать. В 8:30 вы заканчиваете кормить последнюю девочку, и до начала цикла остается полтора часа. В том случае, когда кто-то из членов семьи всегда может помогать вам кормить, двое детей могут иметь одинаковое расписание, а третий будет кушать на полчаса позже.
Чем больше помощников в доме, тем легче иметь одно расписание для всех близнецов. Тройняшек можно кормить всех одновременно, если с вами всегда находятся два помощника. При этом дело осложняется тем, что не все дети сосут одинаково хорошо. Кто- то справляется за пятнадцать минут, а другому всегда требуется двадцать пять. Разобравшись, кто у вас ест быстрее, а кто медленнее, можно разработать систему, при которой один человек кормит самого медлительного из тройни, а второй кормит самого быстрого и среднего. Если вы кормите грудью, кормите одновременно двоих, а третьему даст бутылочку ваш помощник.
При искусственном вскармливании задача облегчится, когда малыши подрастут. Их можно будет положить с бутылочками и присматривать за всеми близнецами одновременно. Никогда не кормите так недоношенных детей или детей с низкой массой тела, потому что многие из них еще не умеют хорошо сосать.
Бодрствование
В первые недели вопрос бодрствования еще не стоит, потому что близнецы все время спят. Однако они подрастают, начинают активно сосать, после кормления бодрствуют и изучают окружающий мир. Детское креслице — лучшее место для периодов бодрствования на раннем этапе. Ребенок может видеть комнату, ручки и ножки свободны, приподнятое положение препятствует срыгиванию. Если опустить спинку, креслице оказывается удобным и для кормления (бутылочку легко укрепить на уровне головы, и ребенок будет сосать сам). Первые ложечки детского питания малыш тоже может получить полулежа в креслице, ведь прикорм вводится раньше, чем дети начинают сидеть, и высокий стульчик им еще не подходит. Никогда не оставляйте детей в креслице без присмотра! Период бодрствования для близнецов не предполагает одинаковых игр для всех троих. Любое занятие надоедает малышам за 10 — 20 минут, а потому игрушки им предлагают по очереди. Так, пока Анечка качается в автоматической качалке, Дашенька может поиграть с погремушками в манеже, а Иринку мама возьмет на колени и споет ей песенку. Через пятнадцать минут в качалку кладут Иринку, Анечка играет в манеже, а Дашенька сидит у мамы на ручках.
Для счастья близнецов необходим индивидуальный подход. Как всем детям, им нужно каждый день какое-то время играть самостоятельно. Также, и это не менее важно, каждый день им необходимо личное, индивидуальное внимание мамы и папы. Родители близнецов склонны относиться к ним, как к единому организму. Мы кормим, переодеваем, купаем их всех вместе, ведь так легче за всеми уследить и никого не пропустить. Мы строим режим так, что большинство дел оказывается коллективным занятием. Во время бодрствования появляется возможность прервать монотонный ритм единообразного воспитания. Оставьте всех детей, кроме одного, с мужем или няней, и отправьтесь в магазин или на прогулку только с одним. Положите всех, кроме одного, играть самостоятельно, а с этим одним почитайте яркую книжку.
Когда ваши близнецы подрастут, они обнаружат, что, что бы они ни делали, рядом находится еще одно существо примерно того же размера, которое безжалостно дергает за волосы или хватает из-под носа любимые игрушки. Манеж становится уютным убежищем, где можно делать что хочешь, и никто не мешает. Вы можете обойтись одним детским креслицем, турником или качалкой, и даже вообще без них, но вам и вашим близнецам будет очень трудно, если вы с самого начала не приобретете манежи по количеству детей. Три манежа не только предоставляют защищенное место для индивидуальной игры каждого из тройняшек, но и облегчают жизнь их маме. Она может спокойно поговорить по телефону, приготовить обед, просто отдохнуть несколько минут. Начинайте приучать детей к манежу с трех-четырех месячного возраста. Вначале оставляйте их там на десять минут, а потом постепенно увеличивайте интервал. К году они привыкнут играть в манеже подолгу — не меньше сорока минут.
СЛОВО мужьям
Гармония в семейной жизни возможна только тогда, когда на первом месте стоят отношения между мужем и женой. Все остальные отношения в доме зависят от наличия или отсутствия взаимных любви и уважения между супругами. Хорошими отцами могут стать только хорошие мужья. В случае рождения близнецов помощь папы еще более важна. Ваша жена сможет сохранить свою нежность и внимание к вам только если будет ощущать вашу постоянную поддержку. На ее хрупкие плечи ложится львиная доля забот по кормлению, переодеванию, купанию и развитию близнецов. У нее нет времени на плохое настроение и нытье. Двадцать четыре часа в сутки она должна сохранять ясность ума, чтобы на каждом этапе ежедневного круговорота правильно оценивать состояние детей и принимать верные решения. Чем больше вы будете беречь и лелеять свою жену, тем мудрее, спокойнее и собраннее будет мать у ваших детей, и тем более замечательными вырастут ваши наследники. Обновлено 01.04.2010 21:31
Возвращение из роддома
Довольно высокий процент многоплодных беременностей протекает с осложнениями и заканчивается преждевременными родами. С самого начала на вас сваливается огромная ответственность по уходу за крошечными комочками, чья жизнь зависит от правильных действий медицинского персонала и матери. Первое время новорожденных помещают в палату интенсивной терапии, где вместо кроваток стоят прозрачные кювезы (инкубаторы), окруженные разнообразными устройствами и мониторами. Малышей выпишут только после того, как они научатся сосать, а масса тела перейдет критическую отметку. Иногда вместе с ними в дом привозят аппараты по контролю за дыханием и сердцебиением, так что ваша детская будет некоторое время напоминать больницу.
Кроватки. Вначале, пока дети не могут самостоятельно передвигаться, в одной кроватке прекрасно уживается двое или даже трое малышей. Мы рекомендуем разделить их, когда они начнут переворачиваться, потому что, наваливаясь на соседей по кроватке, они создают вполне реальную угрозу жизни друг друга.
Подгузники. На страницах газет до сих пор не утихают споры между сторонниками традиционных марлевых подгузников и памперсов. Прежде чем сделать свой выбор, оцените ситуацию. Например, на день тройняшкам требуется от 24 до 30 подгузников. Умножьте это на число дней в месяце, а потом — на стоимость одного памперса, и вы поймете, что одноразовые подгузники могут нанести существенную брешь в семейном бюджете. Намного дешевле купить марлю или мягкую хлопчатобумажную ткань, нашить подгузников и стирать их самостоятельно. Однако только представьте, сколько времени будет уходить у вас на стирку, сушку и глажение, а также, какое неудобство будут доставлять горы мокрых подгузников, накапливающиеся к вечеру! Кроме того, при многоразовых подгузниках чаще бывает раздражение кожи, а это ведет к дополнительным расходам на лечебные мази. Наконец, дети не любят долго лежать мокрыми, и традиционные подгузники приходится менять чаще, чем памперсы. За близнецами же уследить сложнее, обычно им просто меняют подгузники в определенное время и почти не отслеживают внеурочные случаи загрязнения. Здесь памперсы удобнее, потому что дети не чувствуют дискомфорта, даже если им забыли поменять подгузник.
Некоторые прачечные оказывают специальную услугу: предоставляют подгузники напрокат, потом раз в неделю забирают грязные и дают взамен постиранные и отглаженные. Это дороже, чем стирать самим, но дешевле, чем покупать памперсы. Есть одно «но»: к концу каждой недели гора мокрых и дурно пахнущих подгузников достигает невероятных размеров, ведь на нее «работает» не один ребенок, а два или несколько. Я лично предпочла бы памперсы, но по финансовым соображениям советую попробовать прокат и посмотреть, что получится. Если видите, что вам удается содержать детей чистыми и довольными, продолжайте пользоваться прачечной, это сэкономит вам немало денег.
Вам нужна помощь
Наиболее распространенной ошибкой, которую допускают родители близнецов, является самоуверенность. Они убеждены, что справятся сами. На деле же семейный бюджет обычно невелик, на платную няню денег не хватает, а уставшей после родов маме и работающему папе вдвоем не осилить весь груз забот о нескольких малышах. Не обольщайтесь! Вам нужна помощь, иначе вы пропадете.
Вам не обязательно нанимать няню. Есть несколько совершенно бесплатных источников помощи. Прежде всего, это родственники — они обожают возиться с хорошенькими детишками, особенно когда те хорошо воспитаны, спят крепко и кушают по часам. Кроме того, некоторые школы, колледжи, духовные училища и семинарии включают в свои программы курс «Развитие детей дошкольного возраста». Вы можете поговорить с деканом и предложить свой дом в качестве учебной лаборатории для кого-нибудь из студенток. Нетрудно найти помощь в церкви, среди прихожан обязательно найдутся добросердечные люди, готовые посвятить вашим детям часть своего свободного времени. Если хотя бы один из близнецов все еще прикреплен к аппаратам по контролю за дыханием и сердцебиением, вы имеете право на бесплатный патронаж. Чтобы записаться на очередь, обратитесь в отдел социальной защиты при роддоме или к своему педиатру.
Если кто-то сам предлагает вам помощь, соглашайтесь! Всегда носите с собой календарик, чтобы сразу записать такого человека на удобное для него время. Не откладывая, договоритесь с ним о виде работы. Если у него много свободного времени, предложите ему посидеть с детьми; если нет, перечислите мелкие дела, которые вы с удовольствием перепоручили бы ему: постирать, зайти на почту, сходить за продуктами, выкупить лекарства в аптеке. Перепоручение — вот спасительный выход для мамы близнецов!
Поговорим о сне
Ради вашего спокойствия и счастья ваших детей научите их спать. Мы с мужем сразу начали воспитывать своих тройняшек по системе «Тихая ночь» и всем советуем делать то же самое. Новорожденные — особенно если это два или три недоношенных малыша — такие маленькие, что все мысли родителей заняты питанием: мы подсчитываем выпитые миллиграммы, проверяем расписание кормлений, следим за прибавкой веса. Однако важнее питания — сон, поскольку благодаря отдыху слабенький ребенок набирает силы для сосания и, выспавшись, успевает за кормление выпить полноценную порцию молока. Наоборот, измученный, возбужденный, не отдохнувший ребенок кричит и капризничает, сосет плохо, много срыгивает. Что делать с таким недокормленным маленьким существом, которое плачет у вас на коленях? Положите его спать. Вы думаете, он проснется через час с голодным криком? Не поверите, но он проспит до следующего кормления и проснется как раз вовремя, отдохнувшим и готовым высосать полную бутылочку! Дело в том, что новорожденный, чьи родители уделяют сну больше внимания, чем подсчету калорий, получит больше питания, потому что предыдущая порция успеет перевариться и усвоиться, а сам он хорошо выспится и наберет силы для сосания.
Когда близнецы подрастут, в их режиме появятся периоды бодрствования. Все новорожденные (не только недоношенные) имеют тенденцию засыпать во время кормления и плохо просыпаются к назначенному сроку. Более старшие младенцы могут порой задремать во время кормления, но при некоторых усилиях с вашей стороны они нормально закончат есть и даже немного поиграют. Занятия во время бодрствования для близнецов обязательно включают в себя «время наедине с собой». Когда же приблизится время отхода ко сну, малыши закапризничают и перестанут обращать внимание на погремушки или, наоборот, развеселятся. Все равно положите их в кроватку! При всем желании вы не сможете укачать на руках трех орущих младенцев. Близнецам жизненно необходимо научиться засыпать самостоятельно. Близнецы нуждаются в терпении и умении утешаться без помощи взрослых больше, чем другие дети. У них одна мама и один папа, поэтому с самого начала любящих рук на всех не хватает. Особенно важным становится умение ребенка утешать себя, когда заболеет или напугается. Если вы с раннего возраста приучите детей засыпать самостоятельно, они получат мощное оружие против стресса: вместо того, чтобы заводить себя плачем и капризами, уставший малыш сосредоточится на желании спать и уснет.
Если с рождения близнецы находились в одной комнате, они не просыпаются от плача друг друга. Если один из малышей раскричится особенно сильно, проверяйте его состояние каждые десять минут: подойдите к кроватке, похлопайте ребенка по спине, поговорите с ним, проверьте подгузник. Возьмите на себя роль руководителя и научите детей самоконтролю. Постарайтесь класть их в кроватку прежде, чем они уснут, и давайте возможность засыпать самостоятельно, без укачивания. Я знаю, что в книжке все кажется понятным и простым, а на практике начинаются трудности, хотя бы из-за того, что мама устала от груза забот, помноженного на число детей.
Начинать и заканчивать каждый цикл (еда/игра/сон) надо по плану. На то, чтобы перепеленать и разложить по кроваткам трех малышей требуется пятнадцать—двадцать минут. Часто бывает, что близнецы остаются без присмотра, а родители бросаются доделывать домашние дела или звонить по телефону. В итоге малыши засыпают не в кроватках, а в детских креслицах или качалках. То же бывает, когда родители вынуждены пристально заняться одним из детей. Конечно, дети уснули самостоятельно, но это произошло не там, где надо. Место сна — детская кроватка. Если дети постоянно засыпают в креслицах, им будет трудно уснуть в положенном месте. Дел в доме всегда найдется немало, но постарайтесь организовать все так, чтобы успеть переложить малышей в кроватки. Сон в креслице должен быть исключением из правила. С возрастом появятся новые проблемы. Между шестью и девятью месяцами малыши обнаружат друг друга. Вот когда начнется настоящий праздник! Вам придется следить, чтобы они не слишком разбушевались, ведь втроем играть намного веселее. Они не просыпаются на плач братика, но обязательно открывают глаза, услышав смех или гуление. Они были друзьями еще до рождения, а потому не могут упустить возможность вместе поиграть. Здесь пригодилась бы какая-нибудь игрушка, которой можно тихо играть в своей кроватке, пока остальные малыши спят. Каждому из своих близнецов мы купили детский обучающий центр: панель с цветными клавишами, кнопками и игрушками различной фактуры, которая крепится на стенку кроватки. В других семьях, после того как дети уснут, к ним в кроватки кладут небольшие бесшумные игрушки, проснувшийся раньше всех малыш обнаруживает их у изголовья и увлеченно изучает, не требуя к себе внимания.
Категорически запретите любые попытки близнецов самостоятельно выбраться из кроваток. В общем-то, этот запрет необходим для любых детей: они должны оставаться в кроватках, пока родители не позволят вылезти, однако для близнецов это вопрос жизни и смерти. Страшно представить, что могут сделать друг другу три двухлетних ребенка, безнадзорно передвигающиеся по комнате. Мы убедили своих тройняшек, что из кроватки можно выбраться только по лесенке, и если ее нет — придется сидеть и ждать маму. Haш запрет имел силу до их третьего дня рождения, после которого мы торжественно переселили наших мальчиков на «взрослые» диванчики. За все три года они ни разу не попробовали самовольно вылезти из кроватки или залезть туда.
Поговорим о вскармливании
Хотите ли вы кормить близнецов грудью? Многим мамам это прекрасно удается. Выбор в любом случае остается за вами: смотрите, что лучше для вас и ваших детей. Насколько зрелыми они родились? Сколько времени они провели в палате интенсивной терапии после вашей выписки? Было ли у вас кесарево сечение? Сколько у вас детей? Например, легче осуществлять естественное вскармливание двойняшек, чем тройняшек. При одновременной выписке матери и детей лактация налаживается быстрее, чем когда ваши крошечки остаются в больнице еще на месяц или два.
В пятой главе уже объяснялось, что материнское молоко — идеальная пища для младенца. Оно легко усваивается, содержит достаточное количество калорий, содержит оптимальное соотношение белков и жиров. Кроме того, в нем содержатся антитела, необходимые для формирования иммунной системы ребенка. Кстати, если ваши малыши остались в больнице на длительный срок, вы все равно можете кормить их грудным молоком. Для этого нужно будет сцеживать молоко электрическим молокоотсосом. Педиатр даст вам необходимый документ для страховой компании, и вам возместят аренду этого дорогостоящего прибора на период, пока детей держат в палате интенсивной терапии. Недоношенные младенцы больше других нуждаются в материнских антителах, а получить их можно, только питаясь грудным молоком. Все ваши дети разные. Вы примете решение кормить грудью всех троих, а один предпочтет бутылочку. У некоторых матерей не хватает молока на двоих, поэтому они кормят грудью каждый раз одного, давая бутылочку смеси второму, а в следующее кормление меняют детей, так что теперь первый получает бутылочку, а второй грудь. Есть мамы, которым удается успешно выкормить грудью всех близнецов, если это двойня или тройня, а не четверня. Очень помогает электрический молокоотсос, благодаря ему лактация значительно повышается и поддерживается на этом уровне довольно долго. Кроме того, вы сможете обойтись без молочной смеси, даже если у вас тройняшки: покормив одновременно двоих, вы сцедите оставшееся молоко, и третий ребенок получит то же полноценное питание, но из бутылочки. Мне не приходилось слышать, чтобы удалось выкормить исключительно грудью четверых близнецов, обычно они находятся на смешанном или искусственном вскармливании. Когда лактация наладится, грудное кормление будет протекать нормально, к большому удовольствию мамы и малышей. К сожалению, вначале так бывает редко. Стресс, пережитый во время рискованной беременности, не проходит бесследно. Расслабьтесь, не требуйте от себя слишком многого и обязательно обратитесь за консультацией к специалисту по лактации. Естественное вскармливание близнецов не всегда устанавливается естественно, часто бывает не лишней профессиональная помощь.
Если ваши дети родились с низкой массой тела и/ или раньше срока, они будут спать круглые сутки. Их будет трудно разбудить, и даже смена подгузника, кормление и купание будут проходить во сне. Недоношенные дети реагируют на возбуждение совсем не так, как вы ожидали: они засыпают еще крепче. Не мешайте им. Делайте все возможное, чтобы они хорошо питались, но не заставляйте их сосать больше, чем по тридцать минут каждые три часа. Помните, от начала одного кормления до начала другого должно пройти не больше трех часов. Вы пытаетесь кормить в течение тридцати минут, потом даете срыгнуть воздух и укладываете спать дальше на оставшиеся два с половиной часа. Даже если ребенок сосал слабо и явно не получил достаточной порции молока или если он срыгнул вместе с воздухом и большую часть полученного питания, все равно уложите его в кроватку по истечении тридцати минут. Больше не пытайтесь докармливать. Если же малыш срыгнул через десять минут после начала кормления, в оставшиеся двадцать минут докормите его. Важным аспектом вскармливания недоношенных детей является профилактика обезвоживания. У каждого ребенка за день должно накопиться от шести до восьми мокрых подгузников. Если вы кормите грудью, подсчет подгузников поможет вам следить и за своей лактацией. При этом сразу скажу, что, когда детей больше, чем один, очень трудно оказывается запомнить, сколько у кого сменили мокрых подгузников. Эта задача кажется почти неосуществимой в первые недели после родов, когда родители еще не приспособились к переменам в составе семьи и крутятся без отдыха. Мой совет: все записывайте. Держите таблицы «Физическое развитие ребенка» рядом с пеленальным столиком и отмечайте каждый мокрый подгузник крестиком. Пометьте все таблицы разными цветами, чтобы у каждого ребенка был свой цвет. Это облегчит контроль за ростом каждого малыша.
Когда близнецы подрастут, кормить их будет проще, и время кормления немного сократится. Строго следите за режимом каждого ребенка, чтобы ни у кого из них не нарушалась последовательность еда/игра/сон. Если один из близнецов проснулся для ночного кормления, разбудите остальных и тоже покормите. Однако если в дневное время кто-то из детей проснулся раньше других, не бросайтесь кормить его, поощряя нарушение режима. Лучше проверьте его подгузник, возьмите ненадолго на ручки, скажите ласковое слово и предоставьте малышу возможность поспать еще полчасика вместе с остальными.
Режим для близнецов
Режим должен быть одинаковым для всех близнецов, но вот расписание может отличаться: цикл еда/игра/сон одного малыша может быть сдвинут относительно того же цикла у другого. Сдвиг или его отсутствие определяется рядом факторов. Сколько у вас близнецов? Есть ли у мамы помощники? Кормите ли вы грудью? Главное, чтобы у каждого были кормление, бодрствование и сон в нужном порядке. После ночного кормления бодрствование пропуска ют. У недоношенных детей, чья нервная система еще не развита, а потому не выдержала бы возбуждающего внешнего воздействия, бодрствование отменяется вовсе.
Если у вас тройня, а кормить их приходится одной, лучшим выходом для вас будет получасовой сдвиг второго расписания и часовой сдвиг третьего относительно первого. На практике это выглядит так: в 7:00 вы начинаете кормить Анечку. Через полчаса (в 7:30) кладете ее в детское креслице и начинаете кормить Дашеньку. В 8:00 просыпается Иринка, а Анечке пора ложиться спать. В 8:30 вы заканчиваете кормить последнюю девочку, и до начала цикла остается полтора часа. В том случае, когда кто-то из членов семьи всегда может помогать вам кормить, двое детей могут иметь одинаковое расписание, а третий будет кушать на полчаса позже.
Чем больше помощников в доме, тем легче иметь одно расписание для всех близнецов. Тройняшек можно кормить всех одновременно, если с вами всегда находятся два помощника. При этом дело осложняется тем, что не все дети сосут одинаково хорошо. Кто- то справляется за пятнадцать минут, а другому всегда требуется двадцать пять. Разобравшись, кто у вас ест быстрее, а кто медленнее, можно разработать систему, при которой один человек кормит самого медлительного из тройни, а второй кормит самого быстрого и среднего. Если вы кормите грудью, кормите одновременно двоих, а третьему даст бутылочку ваш помощник.
При искусственном вскармливании задача облегчится, когда малыши подрастут. Их можно будет положить с бутылочками и присматривать за всеми близнецами одновременно. Никогда не кормите так недоношенных детей или детей с низкой массой тела, потому что многие из них еще не умеют хорошо сосать.
Бодрствование
В первые недели вопрос бодрствования еще не стоит, потому что близнецы все время спят. Однако они подрастают, начинают активно сосать, после кормления бодрствуют и изучают окружающий мир. Детское креслице — лучшее место для периодов бодрствования на раннем этапе. Ребенок может видеть комнату, ручки и ножки свободны, приподнятое положение препятствует срыгиванию. Если опустить спинку, креслице оказывается удобным и для кормления (бутылочку легко укрепить на уровне головы, и ребенок будет сосать сам). Первые ложечки детского питания малыш тоже может получить полулежа в креслице, ведь прикорм вводится раньше, чем дети начинают сидеть, и высокий стульчик им еще не подходит. Никогда не оставляйте детей в креслице без присмотра! Период бодрствования для близнецов не предполагает одинаковых игр для всех троих. Любое занятие надоедает малышам за 10 — 20 минут, а потому игрушки им предлагают по очереди. Так, пока Анечка качается в автоматической качалке, Дашенька может поиграть с погремушками в манеже, а Иринку мама возьмет на колени и споет ей песенку. Через пятнадцать минут в качалку кладут Иринку, Анечка играет в манеже, а Дашенька сидит у мамы на ручках.
Для счастья близнецов необходим индивидуальный подход. Как всем детям, им нужно каждый день какое-то время играть самостоятельно. Также, и это не менее важно, каждый день им необходимо личное, индивидуальное внимание мамы и папы. Родители близнецов склонны относиться к ним, как к единому организму. Мы кормим, переодеваем, купаем их всех вместе, ведь так легче за всеми уследить и никого не пропустить. Мы строим режим так, что большинство дел оказывается коллективным занятием. Во время бодрствования появляется возможность прервать монотонный ритм единообразного воспитания. Оставьте всех детей, кроме одного, с мужем или няней, и отправьтесь в магазин или на прогулку только с одним. Положите всех, кроме одного, играть самостоятельно, а с этим одним почитайте яркую книжку.
Когда ваши близнецы подрастут, они обнаружат, что, что бы они ни делали, рядом находится еще одно существо примерно того же размера, которое безжалостно дергает за волосы или хватает из-под носа любимые игрушки. Манеж становится уютным убежищем, где можно делать что хочешь, и никто не мешает. Вы можете обойтись одним детским креслицем, турником или качалкой, и даже вообще без них, но вам и вашим близнецам будет очень трудно, если вы с самого начала не приобретете манежи по количеству детей. Три манежа не только предоставляют защищенное место для индивидуальной игры каждого из тройняшек, но и облегчают жизнь их маме. Она может спокойно поговорить по телефону, приготовить обед, просто отдохнуть несколько минут. Начинайте приучать детей к манежу с трех-четырех месячного возраста. Вначале оставляйте их там на десять минут, а потом постепенно увеличивайте интервал. К году они привыкнут играть в манеже подолгу — не меньше сорока минут.
СЛОВО мужьям
Гармония в семейной жизни возможна только тогда, когда на первом месте стоят отношения между мужем и женой. Все остальные отношения в доме зависят от наличия или отсутствия взаимных любви и уважения между супругами. Хорошими отцами могут стать только хорошие мужья. В случае рождения близнецов помощь папы еще более важна. Ваша жена сможет сохранить свою нежность и внимание к вам только если будет ощущать вашу постоянную поддержку. На ее хрупкие плечи ложится львиная доля забот по кормлению, переодеванию, купанию и развитию близнецов. У нее нет времени на плохое настроение и нытье. Двадцать четыре часа в сутки она должна сохранять ясность ума, чтобы на каждом этапе ежедневного круговорота правильно оценивать состояние детей и принимать верные решения. Чем больше вы будете беречь и лелеять свою жену, тем мудрее, спокойнее и собраннее будет мать у ваших детей, и тем более замечательными вырастут ваши наследники. Обновлено 01.04.2010 21:31