Как стимулировать раскрытие шейки? 

да в общем-то никак.

По лестнице верх вниз ходить-топать.

У меня так было с прошлой беременностью, пошла на очередной приём и мне врач говорит, что у меня схватки и если хочу сегодня родить нужно погулять, например пойти в супермаркет в 20мин от больницы и походить подумать покушать может даже что-то купить и т.д, через час я уже была в родильном зале и готовилась к родом

Ходьба как вариант. Из медитаций-представлять раскрывающиеся цветы)))

У Вас хоть схватки есть ..

То есть у вас схватки реальные все-таки? Не треники как вчера думали?

Секс не помогает?