Первое, это хочу поблагодарить, кто поделился информацией о вебинаре. Мне было интересно и я время зря не потратила. Второе, по горячим следам законспектирую основные моменты. Мне для истории и возможно будущей ляли, Вам, возможно на заметку. 
1) Нам будет рожать намного проще, если кости нашего таза будут подвижны. Поэтому необходимо делать простой комплекс упражнений:
- хождение на ягодицах
- смыкание стоп и ладоней ( Майя Гогулан)
- приседания: медленно широко расставив ноги плавно приседать почувствовав напряжение внутренней поверхности бедра. 3-5 раз
- "бабочка"
- перекатывания с ноги на ногу
- вращение бедрами
Баня раз в неделю, можно с вениками, также благотворно влияет на эластичность тазовых костей
2) Для подготовки шейки матки к родам:
- чай из листа малины. Малину лучше собирать до цветения, когда максимально накоплены в листе целебные свойства. Но ничего страшного если собирать и после цветения, и когда ягоды, просто концентрация полезных веществ ниже. Заваривать 2 ст. л. на литр пить не менее 3ех месяцев до родов начинать можно с 8 недель ( не уверенна)
- чай из манжетки можно пить с 4ех месяцев, для подготовки шейки не менее чем за 2 недели до родов.
3) Рекомендация посещения остеопата
4) Повседневные позы:
- поза портного
- бабочка
- на пятках
- лягушка
- на корточках
- упражнение Кегеля
Вопреки всеобщему мнению мышцы промежности лучше всего подготавливают не упражнения Кегеля, а приседания.