Мы едим йогурт или творожок в 11 утром.
Кое-кто сказал что это дело надо переносить на вечер...
Задумалась.
У вас как?
Кисломолочные лучше усваиваются во второй половине дня.Творог лучше на полдник,а йогурт на ночь
0
28.03.2011
Ответить
Санкт-Петербург
ну то есть утром они тоже усваиваются, но кое-как?))
а почему тогда взрослым на завтраки всякие активии рекомендуют?
0
28.03.2011
Ответить
Я тоже не особо придерживаюсь этого правила.Но вроде кальций,который содерж.в кисломолочке,лучше усваивается именно вечером.
0
28.03.2011
Ответить
Не за что,вот почитайте,что у меня есть))
Детская кисломолочкаПосле 8-10-ти месяцев в детский рацион вводят кисломолочные продукты. Сейчас многие педиатры советуют вводить кисломолочные продукты только после года при условии, что ребенок находится на грудном вскармливании, и его не беспокоят проблемы с ЖКТ. Основной недостаток кефира в том, что он значительно отличается от женского молока. Слишком высокая кислотность приводит к сдвигу обмена веществ, что может вызвать нарушения в деятельности многих органов и систем, например мочевыделительной системы. Этот сдвиг выражен тем больше, чем младше ребенок. Чтобы этого избежать рекомендуется вводить кефир в 8-10 месяцев жизни, начиная с чайной ложки, постепенно увеличивая количество на 1 ложечку в день. Через 7-10 дней объем должен составлять около 40 – 50мл. В итоге за 3 недели вы доведете ежедневный объем до 200 мл в день. В последнее время в детский кефир вводятся бифидо- и лактобактерии. Они обладают противомикробным действием, подавляют многие болезнетворные микроорганизмы в кишечнике ребенка, способствуют развитию его нормальной микрофлоры. Вот почему кисломолочные продукты полезны детям при различных желудочно-кишечных заболеваниях. Кроме кефира, это такие специальные детские продукты как «Бифидок», «Бифи»-кефир (бифидобактерии+кефирные грибки), Бифилин, Адалакт (лактобактерии+термофильный стрептококк), Ацидолакт. Норма кисломолочных напитков (кефир и др.) до года – не более 200 мл в сутки, йогурт – не более 100 мл.
!! не увеличивайте суточный объем кефира и прочей кисломолочки, это вредно для почек, поджелудочной железы.
!! кефир и другие кисломолочные продукты не заменяют грудное молоко или смесь, у них абсолютно разные составы, эта замена неполноценна.
!! творожок ребенку дают на полдник или в вечернее время, не дают утром или днем. Кефир лучше давать на ночь, йогурт – утром, днем или на полдник.
!! детям до года не предлагают кисломолочные продукты, смешанные с фруктами или ягодами, любые добавки значительно влияют на пользу. Творожок или кефир с фруктово-ягодным наполнением нельзя считать заменой обычному кефиру или творожку.
!! взрослые кисломолочные продукты вводят в рацион не раньше трехлетнего возраста.
0
28.03.2011
Ответить
а активию лучше вообще не есть )
0
28.03.2011
Ответить
Санкт-Петербург
а еще удобно его брать в поликлинику, на перекус, если долго сидеть)
а если я его уберу на вечер, будет грустно)
0
28.03.2011
Ответить
Москва
Ооо, и как вы его даете в поликлинике???
Мы то дома, в стуле все чумазые)))
0
28.03.2011
Ответить
Кемерово
Я не заморачиваюсь. Могу и утром дать и на ночь.... Моя, вообще, может ничего не есть и ждать определенного продукта, того, который хочет сейчас.
0
28.03.2011
Ответить
Кемерово
не поверишь, методом проб!! Один раз остановились только на пятом предложенном варианте обеда!!! Начали с каши, в итоге остановились на твороге. Слопала все и усмехнулась, мелкая пакостница!!!
0
28.03.2011
Ответить
Санкт-Петербург
утро - каша
день - овощи+ мясо/рыба, или суп + мясо/рыба
полдник - творог/йогурт+фрукты
вечер - смесь
0
28.03.2011
Ответить
Киев
я считаю, что ерунда все это - утро, вечер. когда ребенок лучше ест, тогда и давать. мы раньше тоже ели творог с кефиром в 11 утра, как второй завтрак. а сейчас режим поменялся и получается, что кушаем в 5 вечера. а вечером она у меня творог с кефиром плохо ест :-( . поэтому, я сейчас думаю, как бы вернуть творог на утро
0
28.03.2011
Ответить
Москва
Утром у нас каша. Не знаю почему, но логичнее творог есть на полдник вечерком!
0
28.03.2011
Ответить
я тоже читала, что это не утренний продукт. лучше в полдник с фруктами, ну или на вечер
0
28.03.2011
Ответить
