что делать при тяжести в ногах, и т.п?

Девочки, посоветуйте, какой крем хороший или гель при тяжести в ногах, варикозе, отеках. И еще, бывает, правую ногу как будто сводит, ночью обычно. 

Все это эпизодично и очень неярко выражено, но не хочу запускать.

Кто сталкивался с подобным? Что помогало?