Поднимаем иммунитет

Давайте делиться полезными рецептами по поднятию иммунитета. Скоро осень а потом зима и болезней не избежать. Я знаю один рецепт хочу в этом году испробовать
1 лимон
1 чеснок (чтоб они были пропоруиональны ну головка лимона головке чеснока)
Все расмельчик (с кожурой) и залить теплой кипяченной водой. Принимать по 3 столовых ложки 3 раза в день. Деткам не знаю можно давать все таки лимон как может повлиять на желудок. 
Еще к этому думаю добавить от себя мед, грецкие орехи, и курагу. Будем повкусней. Но тогда уже не надо будет заливать водой думаю если мед довавить. 
Пишите свои рецепты. Чем вы поднимаете иммунитет себе и своим деткам.