Мама двоих (9 лет, 28 дней), планирую беременность
Саратов
Как начать???
После родов почти месяц прошел, килограммов во мне, как говорится, "до фига". На 8 кг больше, чем было до беременности. Весила 50 кг, теперь 58 с лишним (мой рост 155 см). Я в ужасе: не влезаю ни в одну "добеременную" одежду
. Так и ношу то, в чем беременная ходила. Я не толстая, в зеркале вижу, что не толстая, но и не такая, как была "до". На животе, и по бокам сильно растянуты мышцы, на попе лишний жирок. Очень хочется начать приводить себя в порядок, хочу бегать, спортом заниматься, но наверное пока нельзя - выделения после родов еще не закончились. Наверное, стоит начать с питания по системе. НО КАК??? Постоянно зверский аппетит, кушать хочется всегда! Это из-за ГВ? Девочки, поделитесь опытом, кто, как и спустя какое время после родов начали питаться по системе? Какие блюда готовили? Ведь готовить вообще некогда, мы одни, без бабушек и других помощников. В общем, как и с чего начать??? Заранее спасибо!
. Так и ношу то, в чем беременная ходила. Я не толстая, в зеркале вижу, что не толстая, но и не такая, как была "до". На животе, и по бокам сильно растянуты мышцы, на попе лишний жирок. Очень хочется начать приводить себя в порядок, хочу бегать, спортом заниматься, но наверное пока нельзя - выделения после родов еще не закончились. Наверное, стоит начать с питания по системе. НО КАК??? Постоянно зверский аппетит, кушать хочется всегда!
Это из-за ГВ? Девочки, поделитесь опытом, кто, как и спустя какое время после родов начали питаться по системе? Какие блюда готовили? Ведь готовить вообще некогда, мы одни, без бабушек и других помощников. В общем, как и с чего начать??? Заранее спасибо!
Мама двоих (14 лет, 10 лет)
Орск
попробуй для начала, хотя бы после шести не есть, если из за малыша не сдерживаешься, то хотя бы не есть после 8вечера, вечером ни какого сладкого чая со вкусностями тебе уже легче станет. а физкультура лучшая это домашние дела и приятное - прогулки с малышом, тем более погода сейчас располагает
0
09.05.2011
Ответить
Мама троих (24 года, 15 лет, 5 лет)
Саратов
Спасибо! Все правильно говорите! От чая с печеньками уже отказалась: у малыша все личико в прыщиках после такого. А не есть, когда голодная трудно: появились новые ощущения после родов - это слабость и головокружение. Но можно на самом деле ужин подвинуть на 8 часов. Это ж только начало
0
09.05.2011
Ответить
Мама мальчика (15 лет)
Кременчуг
Ну судя по рассказу, наверное пока не получится на систему сесть, ты втянись в бытовуху, а потом дерзай. Я, например, смогла сесть на систему спустя 7 мес, да и спортом заниматься можно спусть полгода после родов
0
09.05.2011
Ответить
Мама троих (24 года, 15 лет, 5 лет)
Саратов
За полгода совсем окостенею Ну тогда хотя бы гимнастику какую поищу. Тут мысля появилась: мужа поднапрячь посмотреть здесь рецептики на обед и на ужин попроще, составить меню на неделю, отправить в магазин за необходимыми продуктами и по возможности пытаться готовить. Мужу ведь тоже придется вместе со мной по системе питаться
Ну тогда хотя бы гимнастику какую поищу. Тут мысля появилась: мужа поднапрячь посмотреть здесь рецептики на обед и на ужин попроще, составить меню на неделю, отправить в магазин за необходимыми продуктами и по возможности пытаться готовить. Мужу ведь тоже придется вместе со мной по системе питаться
0
09.05.2011
Ответить
Мама мальчика (15 лет), беременна, 12 неделя
Тверь
Больше гуляй с малышом, больше пей обычной воды, не чаи, а именно воды, 5-ти разовое питание, завтрак самое большое. И самое главное если хочешь очень есть вечером, лучше есть, иначе организм будет в стрессе и откладывать начнет, что бы ты вечером голодала. Как-то так. Чем чаще ешь, но столько же как обычно, просто разделяя на 5 раз, тем быстрее происходит обмен веществ в организме!
0
13.05.2011
Ответить