Хотите подтянуть живот, а заодно и косые мыщцы живота? Записывайте рецепт: лягте на спину, посадите на живот одного ребенка (килограмм так 10)) и поднимайте поясницу от пола, не забывая рассказывать стишок в тему. Один подход! Затем прыгать будет уже ребенок))) Не забывайте с выражением рассказывать стишки и хвалить, а то обидется, уйдет и будете ходить с дряблым животом)))))))))))))))))))