Судороги...

Я недавно писала такой же пост))) Вобщем когда чувствуешь, что сейчас сведет или уже сводит, то тяни носок на себя, тогда не сводит, я обычно начинаю тянуться, вытягивать ноги, носки естественно от себя и чувствую щас сведет, я начинаю их на себя тянуть (ну пальцы ног вверх) и все нормально. А вообще это нехватка витаминов, у меня прекратились после того как начала пить витамины комплексные. А вот на три дня забросила их, забывала и сегодня ночью как свело обе ноги....опять начала пить.

Причинами могут быть: 1)не сбалансированный рацион питания, еште молочные продукты (особенно сыр), курагу и шоколад (не более 2 кусочков в день),  с сдурогами поможет справиться витамин В,.. который содержиться в лесных орехах, бананах и кунжуте.

2) обезвоживание, особенно в жару, необходимо восполнить влагу, пейте чистую воду по глотку в течении дня.

3) на поздних сроках на судороги могут влиять сосуды, поэтому врачи рекомендуют спать на левом боку. Не надевать тесное бельё.

Если же всётаки свело судорогой ноги:

переждите боль, попытайтесь раслабиться и поработать мышцами 

Учитывая, что всю Б пила Магне В6 постоянно и на 25-26 неделе начались судороги, стало ясно, что не в Магне дело.

Пообщавшись здесь и с врачем выяснили, что это нехватка кальция в мышцах, ребенок растет и выедает))

Кальцемин помог! Пью уже более месяца. Как бросаю - тут же сильнейшие судороги.

А вы манге б6 принимаете?

у самой судорог не было, но соглашусь с девчонками. Врачи выписываю Магне В6 или/и кальций Д3 никомед. все индивидуально. Сама принимала Магне В6 до 32 недель все ттт ...прошло нормально. Кстати есть наш аналог магнелис В6 стоит дешевле...т.к. нигде инфы не было про магнелис пила по очереди пачку того пачку другого.

массаж ног,икр на ночь. мне муж каждый день делал 

Я в такие моменты пальцы ног пытаюсь на себя тянуть ( не как в балете, наоборот) )))) Боль сразу снимает)))) Попробуйте, вдруг поможет))

нехватка кальция, ешьте побольше молочного, особенно сыра, в нем его больше всего из молочки.

никак... главное не зажимайся, старайся расслабиться... это от нехватки витаминов магния и кальция

Скорее всего нехватка магния- магний в6 попить можно и кальция, но я его позже стала пить.

магний в6 например. но лучше к гинекологу и неврологу.

магнерот  пейте