Бассейн перед сном.

Добрый вечер! Подскажите, пожалуйста, кто водит деток в бассейн перед сном? Как потом ребеночек спит? Должен ли быть какой-то промежуток времени перед самим укладыванием? Ложимся спать в 21-00 (+-). Занятия до 20-00. Думала как раз переодеться, покушать и спать. Но вдруг будет переутомление? И везде написано, что лучше ходить утром. Энергии с утра много, но сбивается весь график, тк после бассейна проспала крепко 2 часа. Или все-таки утром полезнее?