Сегодня первый раз попробовала покачать пресс (не знаю как првельно это называется)тот, который качает нижнюю часть, живот вообщем, раньше я не могла его качать, швы болели, честно говоря странно,ю спустя 7 скажем месяцев болят швы....могла качать только тот, которые дает нагрузку на вернии мышцы....вот...седня покачала человеческий пресс. пока только 15 раз, попозже ещё сделаю сколько смогу....не решилась сразу много делать...страшновато все же...
Москва
ну это когда спину поднимаешь к ногам из положения лежа, я ноги обычно диваном фиксирую
0
21.01.2011
Ответить
Москва
о.. а я думала, что так верхняя часть тренируется.. а как тогда верхняя??
0
21.01.2011
Ответить
Москва
я кстати тоже так думала, пока мне муж не сказал)))))я верхюю качаю почти так же только ноги на весу держу, кстати реально действуют, мышцы уже виднеются))))
0
21.01.2011
Ответить