Болит спина со страшной силой
не могу долго ходить,сидеть,стоять-начинает отвалится спина,ужас какой-то,рановато мне кажется,я думала с такими проблемами попозже сталкиваются,хотя,откуда ж я могу знать(((((Девочки,посоветуйте,плиз,что можно с этим сделать,хотя бы облегчить боль немного,если это возможно конечно?
Москва
Дожили(((
Красноярск
у меня такое с 12 неделек периодически ... помог массаж. но сейчас бывает, как клинанет в положении лежа - так глазки из орбит вылазят....
0
04.01.2010
Ответить
Москва
спасибочки за совет.наверное дейстительно нужно уже подумать о массаже
0
04.01.2010
Ответить
Красноярск
я ходила к знакомому хирургу-мануалисту. он мне делал массаж минут 5-10 точечный ))
0
04.01.2010
Ответить
Брест
Мне всю беременность очень помогала йога. Всё очень просто. Первое - встать на четыре точки (на коленки), спина и шея на одной линии - прямые. Сделать глубокий вдох, а потом выгнуть макисмально спину на длинном выдохе. Так несколько раз. И несколько раз в день. Мне очень помогало. А еще я ложилась на пол и начинала также на выдохе вытягивать позвоночник. по одному позвонку. Сразу чуствуешь облегчение. Кому-то фитбол очень помогает. Но это если он есть. :)) И массаж - неплохо, если бы спинку растирали... Удачи! :))
0
04.01.2010
Ответить
Новосибирск
у меня тоже такая же проблема,но у меня началось это уже в неделек 28.Меня спасает то,что уже в дикрете.А так врачи говорят желательно побольше лежать.
0
04.01.2010
Ответить
Москва
вот и остается только лежать))))не привыкла я правда к пассивному образу жизни,а что делать))))спасибо,что откликнулись
0
04.01.2010
Ответить
Москва
У меня тоже периодически болит... пока помогает простая смена положения.. желательно сразу в горизонтальную плоскость перейти:) а ещё думаю пойти в бассейн... при плавании позвоночник хорошо разгружается.
0
05.01.2010
Ответить
Санкт-Петербург
У меня такая же проблемка. бондах думаю купить себе а вообще сразу же ложусь т.к. оч болит
0
09.01.2010
Ответить